: التمارين الرياضية

RT هل تعاني من أعراض اكتئاب الشتاء ولا تستطيع السيطرة على مزاجك أو فترات نومك أو التحكم في شهيتك؟ إليك أهم الاعراض وطرق العلاج الفعالة. يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج ونوبات اكتئاب كل شتاء تقريباً إلى أن يعودوا لطبيعتهم مرة أخري بحلول فصل الصيف. وعلى الصعيد الأخر، قد يعاني البعض من اكتئاب الصيف والشعور بالارتياح...

راكبي الدراجات الهوائية والعدائين على موعد جديد من انطلاق فعالية "بتلكو فتنس" في حلبة البحرين الدولية "موطن رياضة السيارات في الشرق الأوسط" وذلك يوم غد الجمعة الموافق 14 أكتوبر الجاري. ستكون المشاركة في الفعالية مفتوحة لراكبي الدراجات الهوائية والعدائين من جميع الأعمار من 6 صباحا حتى 10 صباحا، حيث تعد فعالية "بتلكو فتنس" فرصة...

ملحق «الأسرة» - سماهر سيف اليزل لا نظام غذائي يمنع الورم الخبيث في الثدي أكدت أخصائية تغذية علاجية نائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أريج السعد أن النظام الغذائي مسؤول وبشكل جزئي عن حوالي 30% إلى 40% من جميع أنواع السرطان. وأضافت أنه «لا يوجد طعام أو نظام غذائي يمكن أن يمنع من الإصابة بسرطان الثدي. لكن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل الجسم في...

يتحدث الخبراء عن أفضل الأساليب التي نبدأ بها يومنا لحياة ممتلئين بالنشاط والحيوية والسعادة، مثل التفكير الإيجابي، التمارين الرياضية وتناول الفطور الممتع. لكن السؤال الذي يطرح نفسه هل جربنا أن نشرك أطفالنا في هذه البدايات الإيجابية معنا بمجرد استيقاظهم من النوم. إن أهم من نبدأ يومنا معه هم فلذات أكبادنا، فهل حرصنا على أن نقول...

وكيل شؤون البلديات: مواصلة المساعي لتطوير المشاريع الخدمية في المملكة لاسيما من خلال تعزيز الشراكة المجتمعية أكّد المهندس الشيخ محمد بن أحمد آل خليفة وكيل شؤون البلديات في وزارة شؤون البلديات والزراعة، مواصلة المساعي من أجل تطوير المشاريع الخدمية في كافة محافظات مملكة البحرين، لخدمة الوطن والمواطنين، لاسيما من خلال تعزيز...

أكدت أخصائية التغذية العلاجية بشائر الوداعي أن كثير من الناس ينساقون لتناول أطعمة أو مشروبات تحت خبرة أي شخص في مواقع التواصل الاجتماعي وغالباً ما تكون هذه الوصفات من أجل الإشهار وفي الواقع هي لا تمت للصحة أبداً. وأضافت: "تضج مواقع التواصل بين فترة وأخرى بخلطات ومشروبات يزعمون على أنها تزيد مثلاً من حرق السعرات الحرارية أو...

قالت استشارية الصحة العامة د. كوثر العيد إن التعامل مع كل احتياجات الصحة النفسية في المدارس أمر هام، حيث إنه يوجد واحد من كل خمسة أطفال وشباب يمتلك اضطراباً سلوكياً أو عاطفياً، ويوجد واحد من كل عشر شباب يمتلك مشاكل في الصحة العقلية التي تؤثر على عمله في المنزل والمدرسة حسب الدراسات العلمية، مبينة أنه في بعض الأحيان تتطور هذه...

كانت الملكة إليزابيث الثانية رمزًا للعالم تستلهم منه معاني الصمود والبقاء وطول العمر، حيث تمكنت من الحفاظ على قوتها البدنية والعقلية حتى سن 96 عاما على الرغم من الضغوط الهائلة والمسؤولية والفضائح العائلية. وظلت الملكة الراحلة حتى أيامها الأخيرة، تفي بواجباتها الملكية، حيث اجتمعت مع ليز تراس في بالمورال يوم الثلاثاء الماضي...

العين الاخبارية أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، ما يتطلب اتباع عوامل بسيطة يمكنها الوقاية من هذه الحالة الطبية الطارئة. وقال دينيس كينان، العالم المؤسس في Cignpost Diagnostics، إن أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي بـ"اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين البدنية بانتظام". وشرح كينان أضرار تناول...

رئيفة عبدالعزيز ما إن نسمع كلمة رشاقة، فسوف يتبادر في أذهاننا الرشاقة المعروفة وهي رشاقة الجسد، وكثيراً ما نهتم باتّباع إرشادات وتعليمات تقودنا في النّهاية لجسد ممشوق ورشيق ومبهر كما يتمنّاه الجميع، وذلك عن طريق إتّباع أنظمة غذائيّة متعدّدة ومختلفة وممارسة أنواع من التمارين الرياضية.. إلخ. وبعيداً عن نوعية الأنظمة المتّبعة...

الجميع يعرف أن عضلات جسم الإنسان تبدأ بالضعف كلما تقدّم في العمر، أو عندما يهمل الإنسان جسده ولا يهتم بتقوية عضلاته كممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها والخ . ولكن ماذا عن مشاعرنا ؟ فهل المشاعر أيضاً تحتاج لأن نُقوّيها؟ وهل المشاعر كالعضلات ؟ وكيف يتم تقويتها ؟ طبعاً هناك اختلاف كبير ما بين العضلات الجسديّة وما بين...

يمضي رواد الفضاء فترة طويلة بعيدة عن الأرض، مما يضطرهم إلى القيام بتمارين رياضية حتى يحافظوا على لياقتهم وصحتهم، لكن الأمر ليس بالسهولة والطريقة المعتادة على كوكبنا، لأنهم يستعينون بجهاز خاص حتى يتدربوا. ونشرت رائدة الفضاء الإيطالية، سامانثا كريستوفريتي، مقطع فيديو كشفت فيه طريقة ممارسة الرياضة داخل محطة الفضاء الدولية...