مقالات عن
: الكالسيوم
- السبانخ: تحتوي على فيتامين ك وتحسن من امتصاص الكالسيوم في الجسم. - الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الماء ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. - الخس: يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. - الكرفس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
هدى عبدالحميد تعتبر زيادة وزن الجسم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص في شهر رمضان، وقد تضاعفت تلك المشكلة نتيجة لتغير نمط الحياة هذا العام، بسبب تفشي فيروس «كورونا»، فعادة ما يقضي أفراد الأسرة أوقاتاً بين الإفطار والسحور بلا حركة تجنباً للاختلاط، ويتم قضاء هذا الوقت في مشاهدة البرامج التلفزيونية وتناول وجبات باستمرار بين...
البنكرياس هو غدة طويلة مسطحة تقع خلف المعدة في الجزء العلوي من البطن، تفرز الأنزيمات التي تساعد على الهضم، والهرمونات التي تساعد الجسم على تنظيم التعامل مع السكر (الغلوكوز). ومن الممكن أن يصاب البنكرياس بالتهاب حاد يظهر فجأة ويستمر لأيام، أو أن يستمر على مدى أعوام عدة على هيئة التهاب مزمن، ما قد يتسبب في مضاعفات تهدد الحياة. ...
نظم مركز البرهان لتحفيظ وتدريس القرآن محاضرة بعنوان (كيف أحمي نفسي من هشاشة العظام) عبر تطبيق الزووم قدمته لمنتسبات المركز الاخصائية في تكنولوجيا التصوير الاشعاعي آلاء أيمن زهدي أوضحت خلالها أن هشاشة العظام يعرف بالمرض الصامت لعدم وجود اعراض تحذيرية له، إذ يصيب العظام لعدة أسباب منها تقدم العمر والتغذية غير سليمة الخالية من...
تتخذ تكلسات الثدي لدى النساء، وهي ترسُّبات من الكالسيوم ضمن أنسجة الثدي، شكل رقعٍ أو بقع بيضاء، ويزداد تكونها بعد سن الـ50 عاماً. وعلى الرغم من أن تكلسات الثدي عادةً ما تكون غير سرطانية، فإن بعض أنماط التكلسات مثل تجمعها على شكل عناقيد متراصَّة بأشكال غير منتظِمة، قد يُشير إلى سرطان الثدي أو تغييرات محتملة التسرطن في نسيج الثدي. ...
- عدوى السالمونيلا الجرثومية أشيع حدوثاً في أشهر الصيف "يونيو، يوليو، أغسطس" مقارنة بأشهر الشتاء، والأطفال دون 5 سنوات هم الأكثر عرضةً للإصابة بالمرض. - مستويات الدُّهون الثُّلاثيَّة في الدم تعد مقياساً مهماً لصحة القلب، ويمكن التَّعرف على مستويات الدهون الثلاثية من خلال إجراء فحص بسيط للدَّم عادةً ما يتم ضمن فحص الكوليسترول. -...
أيمن شكل تواجه الكثير من العائلات مشكلة لدى الأطفال في امتناعهم عن تناول أنواع من الغذاء، وتستمر هذه الحالة معهم لسنوات طويلة حتى تصبح أمراً أساسياً في حياة بعضهم، وهو ما يؤثر مستقبلاً على الصحة البدنية بحسب خبراء وأطباء. وقالت فاطمة علي إنه لا يمر يوم على الأطفال إلا وقد تناولوا كميات من الحلوى تتجاوز المسموح به بحسب ما يؤكده...
يلعب فيتامين (د) العديد من الأدوار الحاسمة في مساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح ويمكن أن يؤدي نقص الفيتامين الأساسي إلى إحداث فوضى بعدة طرق، بما في ذلك التعب وآلام العظام والاكتئاب.
ويساعد فيتامين (د) الشخص على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامه الغذائي، واستخدام هذه المعادن للحفاظ على قوة العظام والأسنان والعضلات، ما يساعد...
سكاي نيوز عربية
المحار البحري منجم من العناصر الغذائية المفيدة الغذاء بأنواعه ليس حكرا على جنس معين، أي أنه لا فرق بين الرجال والنساء فيما يخص تناول الطعام، لكن السؤال الذي يطرح نفسه.. هل يجب أن يأكل الرجال بشكل مختلف؟. كرجل، يعني البقاء بصحة جيدة تناول ما هو جيد لأي شخص في الغالب، المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة...
المصدر: إندببندنت
حذر بحث جديد من أن الأنظمة الغذائية النباتية تزيد من خطر الإصابة بكسور العظام بنسبة 43% مقارنة بمن يأكلون اللحوم. ووجدت الدراسة، التي نُشرت حديثا في مجلة BMC Medicine، والتي أجريت على ما يقارب 50000 مشارك يعيشون في المملكة المتحدة، تم تتبعتهم على مدى عقدين من الزمن أن التخلي عن لحم الحيوانات يضعف العظام، ويمكن أن يؤدي...
يحيي العالم في العشرين من أكتوبر كل عام، اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام، وذلك لنشر التوعية بالمرض الذي ينتشر بصورة أكبر لدى النساء، وطرق الوقاية منه. ويعد مرض هشاشة العظام، واحدا من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم، خاصة بعد عمر الأربعين، حيث تصبح عظام الجسم ضعيفة وسهلة الانكسار، لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل...
يعتبر نظام الكيتو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة في العالم لـ فقدان الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لممارسة الرياضة الشاقة، ويعتمد هذا النظام الغذائي على تقليل تناول الكربوهيدرات والحصول على السعرات الحرارية عن طريق البروتينات والدهون، وفيما يلي 7 أضرار لنظام الكيتو يجب عليك معرفتها وفقًا لموقع هيلث...
