: الاسترخاء

موزة فريد قال أولياء أمور ومدرسون إن عطلة الربيع العام الحالي، تأتي بشكل مغاير ومختلف نظراً للأوضاع الاستثنائية بسبب فيروس كورونا، حيث أشار البعض منهم إلى أنهم يخططون لاستغلال الأيام الخمسة القصيرة منها في السفر عبر السيارة لمناطق قريبة، فيما ذكر آخرون أنهم سيستغلونها في في الراحة والاسترخاء والذهاب إلى الشواطئ والمنتزهات...

إن التفكير الزائد عن الحد الطبيعي وكذلك القلق الشديد يصبح مع الوقت عادة سلبية يتعود عليها الإنسان حتى تصبح تدريجياً جزءاً لا يتجزأ من حياته. وما لا يعرفه البعض منا هو أنه حينها يكون الإنسان في طريقه نحو الخرف الذهني وشيخوخة الدماغ، فعندما يسيطر التفكير والقلق على مخ الإنسان بسبب ظروف الحياة الصعبة وعجزه أمام إدارة المشكلات...

حسناً فعلت الدولة متمثلة في عدة وزارات في تكثيف الجهود خلال إجازة رأس السنة الميلادية للتعامل مع تجاوزات الأفراد والمؤسسات لتدابير كورونا خاصة بعد أن زادت حالات الإصابة مؤخراً ووجود حالة ملحوظة من الاسترخاء في تطبيق التعليمات الصحية بين الناس مع بدء توفر اللقاح. ومن المؤسف أن نرى الكثير من المخالفين الذين لا يأبهون إلا...

ترجمات يحتاج الإنسان من حين لآخر لحظات استرخاء تريح جسمه وعقله، لإعادة تنظيم وترتيب أفكاره والانطلاق من جديد في درب الحياة. وقال موقع "هيلث لاين" إن عقل الإنسان يشبه مكتبا مكدسا بالأوراق والملفات المبعثرة، مضيفا "في حال أراد العثور على معلومة معينة، ستجعل هذه الفوضى العملية صعبة للغاية". ولهذا الغرض، ينصح الخبراء ببعض التقنيات...

ترجمات - أبوظبي يوصي الخبراء دائما بالحرص على ممارسة تمارين اليوغا خلال الحياة اليومية، لما لها من فوائد "جسدية ونفسية"، لاسيما وأنها تناسب مختلف الأعمار. واليوغا مشتقة من الكلمة السنسكريتية "يوجي"، التي تعني "الاتحاد". وتعتبر اليوغا ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسد، حيث تشمل تمارين التنفس والتأمل ووضعيات الاسترخاء. وقال...

يجري من حين لآخر الحديث عن ضرورة شرب الماء الساخن على الريق، رغم أن بعض الخبراء يحذرون من بعض أضراره. فهل من فوائد للماء الساخن وأين تكمن مخاطره؟ قال موقع "هيلث لاين" إن شرب الماء، ساخنا أو باردا، يحافظ على صحة جسمك ورطوبته، مضيفا "يقول بعض الناس إن الماء الساخن على وجه التحديد يمكن أن يساعد في تحسين الهضم ومنح الاسترخاء للجسم". ...

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول على ما يكفيه من النوم، مشيرين إلى أن جودة الأطعمة التي يتناولها قبل الذهاب إلى الفراش أمر يجب...

ينتاب العديد من الأشخاص رعشة العين، وتستهدف هذه الحركة اللاإرادية الجفن العلوي وتستمر من ثوانِ لبضع دقائق، وفي حالات نادرة تستمر لمدة شهر كامل، وهي حركة غير مؤلمة، ولكنها مزعجة وتتطلب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من غلق الجفن بالكامل أثناء الرعشة أو تأثير على بقية الوجه أو تؤدي لترهل الجفن. ورصد موقع ”برايت سايد “ عدة أسباب...

كتبت: هدى عبدالحميد أكد مختصون وأطباء أن نمط الحياة الصحي هو الحل الأمثل للوقاية من الأمراض والتخفيف من الآثار الناجمة عن الأمراض المزمنة مشيرين إلى أن مفهوم نمط الحياة الصحي لا يقتصر على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة فقط، لافتين إلى ممارسات الحياة الصحية ليست صعبة، بل على العكس هي متاحة للجميع والبحرين من الدول السباقة في...

تعتبر اضطرابات النوم والأرق مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر الطويل أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد. ووفقاً لموقع ”بايسيكلينغ“، يرتبط حل مشكلة النوم مع المواظبة على تناول بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على خصائص طبيعية تحفز على النوم السريع والعميق. ...

العربية.نت ينظر حزب الله ومن خلفه إيران إلى الانتخابات الأميركية اليوم على أنها مصيرية، لجهة أن بقاء الرئيس دونالد ترمب لولاية ثانية سيعني استمرار الضغوط عليهما واضطرارهما للتسليم بشروطه، حيث لن تكون لهما فرصة لالتقاط الأنفاس. من هنا يرى بعض المطلعين أن الحزب لجأ إلى تعليق الاستحقاقات اللبنانية الداخلية على حبال تلك...

اختبارات الـ«PCR» موثوق بها عالميًّا، آلاف الأشخاص في مختلف البلدان يخضعون لفحص فيروس كورونا يوميًّا. اختبار الـ«PCR» غير مؤلم في معظم الحالات، ولكن يمكن أن يمثل تحدّيًا لدى بعض الأشخاص. هذا ببساطة لأننا لسنا جميعًا متساوين في مواجهة الألم. الخبر الجميل، أنّ هناك بعض الأساليب البسيطة التي ستساعدكم في التغلب على الإنزعاج والألم...