: المشي

تسعى المرأة دائماً للحصول على جسم رشيق بشتى الطرق والوسائل، فتتبع حميات منها القاسي والذي يصعب الالتزام به، ومنها الذي لا يؤدي النتائج المرجوة، أو يلجأ البعض لإجراء جراحات للتخلص من الوزن الزائد، ولكن عليهم تحمل الآلام، والأوجاع، وما للعمل الجراحي من تداعيات خطيرة. إلا أن هناك حمية مضمونة النتائج و سهلة، يعتاد عليها الجسم...

أجريت دراسة تابعت تأثير أنواع الرياضة المختلفة على خسارة الدهون بالجسم وبالأخص الدخول الباطنية التي تغلف أعضاء الجهاز الهضمي. نشرت هذه الدراسة على موقع الـ American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism نشرتها الـAmerican Physiological Society . تابعت هذه الدراسة 44 مراهقة يعانين من زيادة الوزن المرضية. وتم تقسيم هؤلاء الفتيات الى ثلاث فئات: قامت الفئة...

يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...

يصعب عليك  أحياناً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ممارسة تمارين رياضية أثناء دورتك الشهرية ، أم عليك الخلود للراحة ، حتى و إن قررت القيام بإجراء التمارين قد يحول التعب والإرهاق بينك وبينها، ولكن إذا علمت أن هذه التمارين نفسها ستساعدك على التخلص من الألم وكذلك على جعلك أكثر نشاطاً ربما تغيرين رأيك ومن ضمن التمارين التي يمكن لك...

البطاريّة وكابل الشحن نقطة ضعف أيّ جهاز ذكي اليوم. فإمّا أن تأخذ معك أسلاك التشريج أينما تذهب، أو تأمل أن تبقى بطاريّة الهاتف تعمل. ولكن يعمل الباحثون اليوم على تطوير آلة تقوم بشحن الهاتف من خلال حركة جسمك أثناء المشي.هذه الآلة التي يعمل عليها باحثو تكنولوجيا من جورجيا برئاسة زونغ لين وانغ، مؤلّفة من أربعة أقراص موضوعة فوق بعضها...

لم تجد نسوة مبرراً للجوئهن إلى العنف ضد الرجل؛ سوى الاتكاء على الطفولة المعذبة، مؤكدات لـ «الوطن» أنهن عانين الأمرين من قسوة آبائهن والعنف المفرط بحقهن. فاطمة لا تخفي أنها تمارس العنف ضد زوجها، متعذرة بالطفولة المعذبة التي عاشتها، حيث كان أبوها متسلطاً ولم يحترم المرأة بتاتاً، إذ تربت على عدم الاحترام والتسلط والجبروت، مشيرة...

يقع منتجع "AnseChastanet" في سانت لوسيا وسط مشهد خلاب من مياه البحر الكاريبي الزرقاء.صمم هذا المنتجع ليكون الوجهة الرومانسيية الأولى في العالم وذلك بسبب الطبيعية الرائعة التي تحتضنه اذ يمتد على مسافة 600 فدان من الأراضي وهو عبارة عن حديقة خضراء زرعت فيها الكثير من الأشجار الإستوائية التي ميزت المكان وساهمت بتراجع جزء كبير من الرمال نحو...

من المعروف أن كتابة رسائل نصية قصيرة أثناء المشي ينطوي على خطورة، لكن البروفيسور ديتريتش يله أستاذ طب الطوارئ بجامعة بافلو في نيويورك يقول إن شرود الذهن أثناء المشي تنجم عنه إصابات في الكيلومتر الواحد أكثر من الإصابات الناجمة عن السرحان أثناء قيادة السيارات.وتشمل العواقب الارتطام بالجدران أو السقوط من على الدرج أو التعثر بسبب...

يترقب كثير من الناس، بشغف، وصول الهاتف الذكي الجديد "غالاكسي S5" إلى الأسواق العالمية والعربية، بعد أيام من الكشف عن النموذج الرئيسي له للمرة الأولى، في مؤتمر الجوال العالمي في برشلونة أخيراً.ولم تزل التقارير المتخصصة، التي تتلقفها الصحافة، تتوالى بجديد هذا الجهاز المدهش، الذي كشف عن مميزات بدت في معظمها منصبة على إثبات جدارة...

بالرغم من التقدم التكنولوجي الكبير الذي أحرزته الهواتف الذكية، إلا انها تحمل آثارا سلبية ضارة بصحتك، منها: 1- رسائل البريد الألكتروني أو الأشعارات في وقت متاخر من الليل: وجدت الدراسات العلمية الجديدة أن الناس الذي يستخدمون هواتفهم الذكية في وقت متأخر من الليل لأغراض العمل أو الترفيه يعانون غالباً قلة النوم وانخفاض الطاقة...

نظمت دار الأمان لضحايا العنف الأسري التابع لوزارة التنمية الاجتماعية عدداً من البرامج والرحلات الترفيهية خلال شهر يناير الماضي.حيث نظمت رحلة تعليمية إلى المركز العلمي البحريني بهدف تعريف أطفال الدار بالبرامج المقدمة في المركز العلمي والمحاور التي يتناولها في مجال العلوم الطبيعية والفيزيائية والعروض التفاعلية التي يقدمها...

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن "المشي السريع يمكن أن يؤخر ظهور الخرف الذي يصيب الأشخاص الكبار في السن.وقالت صحيفة "الغارديان" البريطانية أن "المشي السريع المنتظم يمكن أن يبطئ تقلّص الدماغ والمهارات العقلية التي يسبّبها التقدم في العمر". وأوضح العلماء أن " المشي مسافة قصيرة ثلاث مرّات أسبوعياً على مدار السنة، يزيد حجم مناطق الدماغ...