مقالات عن
: النوم
أكد أخصائي مرض السكري د.فيصل المحروس أن الحفاظ على العادات الغذائية يكمن في تناول الحصص الغذائية المحددة لمريض السكري في شهر رمضان ما يعادل 100% من الحصص الغذائية لكل من البروتينات والخضراوات والشاي والقهوة والبقوليات، وأن يحرص المريض على شرب الكميات اللازمة من الماء فترة الليل لتجنب الجفاف المضر بصحته، مشيراً إلى أن نحو 18% من...
يجب عليك التعامل مع صحتكِ في رمضان بشكل حذر فجسمكِ يكون معرض للكثير من التغيرات نتيجة الإمتناع عن تناول الطعام طوال ساعات النهار وتراكم أوقات تناول الطعام في فترة الليل وهو ما يفسد نظامك الغذائي.
بعض الأشخاص الذين يعتادون على تناول الشيشة أو النرجيلة لا يفضلون التوقف عنها في رمضان، بالعكس هم يحرصون على تدخين الشيشة بصحبة...
دعت نائب رئيس جمعية السكري البحرينية استشارية طب العائلة د.مريم إبراهيم الهاجري الأسر البحرينية التي لديها أطفال مصابون بالسكري من النوع الأول والمعتادون في حياتهم على "حقن الأنسولين"، القيام بالعديد من الخطوات لرعاية الأطفال المصابين بالسكري خلال شهر رمضان المبارك، مبينة أن هناك تعليمات خاصة وإرشادات صحية وطبية لحماية...
كشفت دراسة طبية حديثة، أن الدماغ يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. واعتمدت دراسة أجريت في جامعة "بوليتيكنيك الإيطالية" ونشرت في مجلة "جورنال أوف نورو ساينس"، على عينات من الفئران، استنادا إلى فترات نومها. ورصدت الدراسة نشاطا غير معتاد في الخلايا النجمية...
أظهرت دراسة حديثة أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة، بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد أو السكري. واختار الباحثون عشوائياً 1344 بالغاً بمعدل أعمار يبلغ 49 عاماً و42% منهم من الرجال، وافقوا على تمضية ليلة في...
من الضروري جداً الحصول على ساعاتٍ كافية من النوم ليلياً من أجل الحفاظ على صحّةٍ جيدة ومزاجٍ جيد وبشرة نضرة.
ويبحث الكثيرون عن طرقٍ سهلة تحفّز القدرة على النوم العميق مثل ممارسة اليوغا او الإمتناع عن استخدام الهواتف الذكية قبل الخلود إلى النوم، إلا أن دراسة تايوانية حديثة قد أعلنت أنه يكفي تناول فاكهة الكيوي للنوم بشكلٍ عميق....
"وحوش وليسوا أبطالاً".. بهذ العنوان وصفت مجلة دير شبيغل الألمانية ما يجري لأهالي مدينة الموصل الواقعة شمالي العراق، على يد القوات العراقية التي تقاتل لاستعادة المدينة من قبضة تنظيم "داعش"، حيث وثقت المجلة بالصور العديد من حالات الانتهاكات التي ارتكبتها القوات العراقية في المدينة، منذ انطلاق العمليات في السابع عشر من أكتوبر من...
ضغوط الحياة والمسئولية قد تجعلك تنامين فترة قليلة , فبالإضافة إلى التعب والإرهاق الجسدي التي تشعرين به , يتأثر جمالك الطبيعي, هذا ما أكدته دراسة نعرض تفاصيلها في السطور التالية، حيث كشفت دراسة أن فقدان بضع ساعات فقط من النوم يجعل السيدات أقل جاذبية, فالنوم لأربع ساعات فقط يجعل السيدات تبدو أقل جاذبية وصحة. وتم خلال الدراسة توجيه...
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد لساعات كافية يزيد جمال الوجه وجاذبيته، وأن النوم لساعات قليلة قد يجعل الشخص أقل جاذبية عند الآخرين. وذكرت "بي بي سي" أن الدراسة نشرت في دورية "الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم" البريطانية، ويقول الباحثون الذين أجروها إن اضطراب النوم لبضع ليالٍ كافٍ لأن يبدو الشخص قبيحاُ بدرجة كبيرة. ...
كثيراً ما يستيقظ طفلك المولود حديثاً خلال الليل، وتعتقدين أنّ سبب هذا يعود غالباً إلى شعوره بالجوع أو الألم.
لكن دراسة حديثة ستغيّر رأيك، فقد فاجأ باحثون من جامعة هارفرد الأميركية المتابعين بالنتائج التي توصلوا إليها بشأن أحد أسباب بكاء الأطفال ليلاً.
وأظهرت تلك النتائج أن الأمهات يبدأن باستعادة خصوبتهن بعد الولادة بستة...
أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال الليل يزيد جمال الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات قليلة الشخص أقل جاذبية عند الآخرين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليفربول البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس في دورية "الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم" البريطانية. وأجرى الباحثون تجارب النوم على 25 طالبا...
لاهاي - (أ ف ب): حذر رئيس اجهزة المخابرات الهولندية روب بيرتولي من ان العالم يمكن ان يشهد قريبا "عملية خطرة للتخريب الرقمي" تؤدي الى اضطرابات و"فوضى". وقال بيرتولي امام مئات من الخبراء والمسؤولين مجتمعين في اطار مؤتمر حول الجريمة الالكترونية في لاهاي، ان تخريب بنى تحتية حيوية "نموذج لتلك الامور التي يمكن ان تحرمك من النوم ليلا". وجاء...
