: الافوكادو

شهر رمضان شهر مبارك، ويحمل بعض التحديات للبشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة. ويعتبر جفاف البشرة من أكثر المشاكل شيوعاً في هذا الشهر الفضيل، حيث تفقد البشرة رطوبتها وتصبح جافة ومتقشرة. أسباب جفاف البشرة في رمضاننقص السوائلخلال ساعات الصيام، يمتنع الجسم عن تناول الماء، مما يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم...

يشارك مواطنون دنماركيون في حملة لجمع تريليون دولار من أجل شراء ولاية كاليفورنيا، الأكثر سكانا وازدهارا في الولايات المتحدة، ردا على سعي الرئيس الأميركي دونالد ترامب للاستحواذ على غرينلاند. كان ترامب قد عبر عن رغبته في شراء الإقليم الدنماركي المستقل لأسباب "أمنية وطنية"، رغم إصرار كل من رئيسي وزراء الدنمارك وغرينلاند على أن...

خلال شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى مصادر غذائية تمنحه الطاقة اللازمة للصيام دون الشعور بالإرهاق أو الجوع الشديد لذا فإن اختيار الأطعمة المناسبة في وجبتي السحور والإفطار يمكن أن يساعدك على الحفاظ على نشاطك وقوتك طوال اليوم. إليك بعض أفضل الأطعمة التي تمنحك طاقة مستدامة خلال الصيام: الكربوهيدرات المعقدةتعد الكربوهيدرات المعقدة من...

يعد الدماغ من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يسيطر على العديد من وظائف الجسم المختلفة مثل الحركة، والتفكير، والذاكرة، والعواطف، ولتعزيز صحة الدماغ من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تدعم وظائفه الحيوية. وهناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية تعزز صحة الدماغ وتساعد في تحسين الذاكرة والتركيز،...

يهتم الكثيرون بشراء الزيوت الصحية من أجل إعداد الطعام، خاصة وأن تلك الزيوت تحتوي على نسب عالية من الدهون غير المشبعة، وتعتبر مفيدة لصحة القلب والشرايين. ومن أشهر الزيوت الصحية التي تلقى رواجًا هو زيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت الأفوكادو، وزيت الكانولا، حيث تتميز هذه الزيوت بقدرتها على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم...

تتعرض أجسامنا للسموم يوميًا نتيجة التلوث البيئي، والعادات الغذائية السيئة، والضغوطات النفسية، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة. هناك عدة طرق بسيطة وفعّالة يمكن اتباعها لتقليل هذه السموم وتحسين صحة الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية، ممارسة الرياضة، شرب كميات كافية من الماء. بالإضافة إلى بعض العادات اليومية مثل تدليك الجسم...

تعد عملية زراعة الكبد من العمليات الجراحية الكبرى التي تتطلب رعاية صحية دقيقة بعد إجرائها، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم عملية الشفاء وتعزيز صحة الكبد المزروع، والنظام الغذائي المناسب يساعد في تقوية المناعة، تحسين وظائف الكبد، والوقاية من المضاعفات. أهمية النظام الغذائي بعد زراعة الكبدالنظام الغذائي يلعب دورًا...

يعد القلي أحد طرق الطهي المفضلة لدى الكثيرين بسبب نكهته الغنية والمقرمشة التي يضيفها للأطعمة، ومع ذلك فإن إعادة استخدام الزيت في القلي أكثر من مرة قد يتسبب في العديد من الأضرار الصحية التي قد لا تكون واضحة على الفور. أضرار استعمال الزيت في القلي أكثر من مرة• تكوين المواد السامة
عند تسخين الزيت عدة مرات يتحلل الزيت ويبدأ في...

انتشر في الآونة الأخيرة استخدام المقلاة الهوائية "إيرفراير"، فهي تطهو الطعام بدون زيت أو بكمية قليلة جدًا منه، ما يجعلها تقدم تجربة طعام صحية خالية من السعرات الحرارية العالية فوائد المقلاة الهوائية- الحصول على طعام قليل السعرات الحرارية، لأنها تطهوه بدون زيت وتقاوم السمنة، حيث تقدم "إيرفراير" طعامًا بسعرات حرارية أقل بنسبة...

تُعتبر الأطعمة الخارقة (Superfoods) من أهم العناصر الغذائية التي يمكن أن تساهم في تحسين طاقتنا وتعزيز مناعتنا بفضل احتوائها على تركيز عالٍ من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. أبرز الأطعمة التي يمكنها إحداث فارق كبير في صحتك اليومية:التوت البري: وقود الطاقة ومضاد الأكسدة الفعاليحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات...

إذا كنت تبحثين عن وجبة خفيفة لذيذة وسهلة التحضير تناسب جميع أفراد العائلة، فإن الناتشوز هو الخيار الأمثل، هذه الوجبة المكسيكية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة. يُعتبر الناتشوز من الوجبات المرنة التي تسمح لكِ بالتعديل عليها حسب ذوقكِ، إضافةً إلى أنه وجبة مثالية لتجمعات الأصدقاء والعائلة. المكونات:- رقائق...

يشعر الكثير من الناس بالملل لتناول نفس النكهة من بعض الأطعمة، لهذا اخترع بعض المحال والمطاعم نكهات جديدة وغريبة للأكلات في نفس الوقت، وأحدث ما تم اختراعه هو "نكهات الفسيخ بالفواكه". أغرب نكهات الفسيخ والرنجةوثق مقطع فيديو، جرى تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي، سيدة تستعرض نكهات للفسيخ والرنجة غاية في الغرابة، ومن الممكن أن...