: التوتر والقلق

في العصر الحديث، أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من الهواتف الذكية إلى وسائل التواصل الاجتماعي، تتواجد الأدوات الرقمية في كل جانب من جوانب حياتنا. بينما تقدم التكنولوجيا العديد من الفوائد، فإنها تحمل أيضاً تأثيرات عميقة على الصحة النفسية، مما يستدعي فهماً أعمق لتلك التأثيرات وكيفية التعامل معها.يمكن أن...

سماهر سيف اليزل دعت لعدم تجاهل أعراض بينها الثقل بالصدر والدوخة.. أكدت وزارة الصحة أن الأمراض القلبية الوعائية السبب الرئيس للوفاة في العالم، مبينة أن الأمراض القلبية الوعائية هي مجموعة من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية، ومنها أمراض القلب التاجية، والأمراض الدماغية الوعائية، والأمراض الشريانية المحيطية و أمراض...

هناك العديد من البرامج العلاجية التعليمية المهمة للأشخاص ذوي اضطراب طيف التوحّد، وتختلف هذه البرامج حسب احتياجات كل فرد ومستوى شدة الاضطراب، وتهدف إلى تحسين حياتهم وتمكينهم من الاعتماد على أنفسهم ومن بين البرامج الشائعة: 1. العلاج السلوكي التطبيقي (ABA): هذا البرنامج يستخدم تقنيات محددة لتعديل السلوك وتعزيز المهارات الإيجابية،...

العربية يجنح الكثير من الناس إلى التفكير بطريقة سلبية ومتشائمة من دون الالتفات إلى مضار هذه الطريقة من التفكير ومن دون إدراك حجم الأضرار التي تُسببها هذه الطريقة في التفكير، بل إن أغلب الناس لا يتوقعون حجم الضرر الحاصل من جراء "التفكير السلبي" على الصحة عامة. وخلص تقرير نشره موقع "بور أوف بوزيتيفيتي" المتخصص، واطلعت عليه...

المشي رياضة الفقراء، فهي لا تحتاج إلى أموال ولا إلى ملاعب ولا استعدادات ولا يحزنون.. فالشوارع طويلة والحدائق متسعة، ويكفي أن تخرج من بيتك في أي وقت لتجد نفسك تمارس هذه الرياضة المفيدة. وتعد رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضات التي من الممكن أن يمارسها الإنسان، بغض النظر عن عمره ولياقته البدنية، وهي تساعد على حرق الدهون...

7 فوائد صحية مهمة مقابل 4 آثار جانبية سلبية محتملة لتناول أوراق الجوافة تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة. وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية: 1- صحة الجهاز الهضمي نظرًا لخصائص أوراق الجوافة...

مع اتساع منسوب التوتر والقلق جراء الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الذي انطلقت شرارته في السابع من أكتوبر في إسرائيل، ووسط تنامي الاصطفاف الإعلامي أيضاً، فجر ضيف إسرائيلي جام غضبه في مقابلة على الهواء. فقد انفجر فريدريك لاندوا أحد أفراد القوات الخاصة للاستخبارات الإسرائيلية، غاضباً بوجه إعلامية هندية كانت تستضيفه في برنامجها،...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالجوع الشديد خاصة خلال الليل فربما تكون مصابا بمتلازمة الجوع الليلي التي لها العديد من الأسباب التي نرصدها إليكم متلازمة الجوع الليلي المعروفة أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي، هي حالة تتميز بالشعور بالجوع الشديد والحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الليل، حيث يعاني الأشخاص المصابون...

أظهرت دراسة حديثة أن الساعة 3:29 صباحًا هي الوقت الأكثر شيوعًا لاستيقاظ النساء في مرحلة انقطاع الطمث ليلاً. وأوضحت الدراسة أن ثلاثة أرباع النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من الأرق الذي ينجم عن التغير الهرموني بعد انقطاع الطمث. وأجريت دراسة استقصائية على 2005 نساء في فترة قبل انقطاع الطمث أو خلال مرحلة انقطاع الطمث، حيث تم...

العين الاخبارية حين ظهرت ميغان ماركل، مرتدية معطفا بـ1600 دولار، ووشاحا من هيرميس، وأحذية من شانيل، لم تكن ملابسها هي التي لفتت الانتباه. إذ كان أكثر ما لفت الانتباه هو ذلك الملصق الأزرق الصغير الذي وضعته على معصمها الأيسر، وهو عبارة عن رقعة يُقال إنها مضادة للإجهاد، سرعان ما أصبحت شائعة بين الكثيرين. وأثارت دوقة ساسكس،...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالصداع الصباحي بشكل متكرر فيجب عليك التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك، ولهذا نستعرض في هذا التقرير أسباب الصداع الصباحي وكيفية التغلب عليه.. من الأمور المزعجة التي يشعر بها الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم هو الصداع، والذي يعيق الإنسان عن أداء مهامه اليومية بشكل متقن، وقد يرجع هذا...

إن الأطعمة مثل التوت والسلمون غنية بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتقليل الاكتئاب، ويعد دمج هذه الأطعمة والمشروبات في نظام غذائي متوازن بطريقة طبيعية فعال للمساعدة في علاج أعراض القلق ويكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية، بحسب ما نشره موقع Deseret News. ويؤكد الخبراء أن الأطعمة والمشروبات التالية أثبتت...