: اليوغا

لم يكن ما جرى يوم السابع من أكتوبر متوقعاً لدى الإسرائيليين، فقد كان له أثر كبير خصوصا أن وصفه رئيس الوزراء بينيامين نتنياهو بـ"اليوم الأسود". مركز لعلاج الصدمات وقد أفادت تقارير كثيرة عن أن عملية "طوفان الأقصى" التي نفّذتها حركة حماس بالداخل الإسرائيلي كان لها وقع صعب، حيث حولت أحد الفنادق الشهيرة إلى "مركز لعلاج الصدمات"،...

سجلت دبي رقماً قياسياً عالمياً في موسوعة غينيس لأضخم حصة تدريبية للتمارين الرياضية عالية الشدّة في العالم، صباح اليوم، عندما تجمع آلاف المشاركين على شارع الشيخ زايد أمام متحف المستقبل، أيقونة المعالم السياحية في دبي. وجاءت حصة التدريب تحت عنوان «التحدي الكبير » وأقيمت برعاية «أديداس » ضمن مبادرة «تحدي دبي للياقة » وشارك فيها...

إرم نيوز العثور على شيء صغير يمكنك القيام به بانتظام لتحسين حالتك المزاجية هو مفتاح الصحة العقلية الجيدة. كلما شعرت بالتوتر، تعرف داليا هاولي بالضبط ما يجب فعله – الخروج لممارسة بعض التمارين الرياضية والهواء النقي. سواء أكان الجو ممطرًا أو مشمسًا، ترتدي حذاءها وتتجه نحو الباب. وبعد مرور عشرين دقيقة، تركض صعودًا وهبوطًا...

وليد صبري شرب لترين من الماء يومياً يحافظ على حرارة الجسم النوم الجيد يعزز التركيز الذهني ويحافظ على التوازن الهرموني الروابط الاجتماعية القوية تحقق الراحة النفسية والاطمئنان أكدت استشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفى العوالي، البروفيسور د. دلال أحمد الرميحي، أن تناول ما لا يقل عن 25-30 جراماً من الألياف يومياً يمكن أن يفيد...

تعاني المرأة من تداعيات الإصابة بمرض سرطان الثدي إن لجهة الآثار الجانبية لأنواع العلاج المختلفة التي يتم اعتمادها للتخلص من سرطان الثدي مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي والجراحة وغيرها، وإن لجهة التداعيات السلبية على الحالة النفسية للمرأة. فسرطان الثدي، مرض يسبَب الصدمة الكبيرة لكل سيدة تصاب به، ويترك آثاراً نفسية سلبية...

الحرة رغم أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتحقيق النجاح والرضا في يومك، فإن تغييرات بسيطة يمكنك البدء فيها، ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة. يبدأ الأمر بوضع أهداف لنفسك، ومعرفة كيفية تحقيقها، فضلا عن الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الوقت الذي تقضيه أمام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وفيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك البدء في...

تأسيس جمعية خليجية لجودة الحياة الوظيفية من أهم توصيات المؤتمر برعاية كريمة من علي بن صالح الصالح رئيس مجلس الشورى الموقر اختتمت أعمال المؤتمر الخليجي في جودة الحياة والصحة المثالية للموظفين في نسخته التاسعة وبحضور كبير من القطاعين العام والخاص ومن أبناء دول مجلس التعاون الخليجي كافة. وقد عقد المؤتمر على مدار ثلاثة أيام في...

لا يقتصر الأمر على الثروات والحياة المثالية إنما يتعلق بما يقوم به المرء في أوقات فراغه يرتبط الشعور بالسعادة بما يقوم به المرء في أوقات فراغه أو غير أوقات العمل من أنشطة، والتي لا يتعلق معظمها بالحصول على حياة مثالية أو راتب كبير. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit يقوم الأشخاص السعداء بمعظم الأنشطة التالية في أوقات فراغهم: 1....

سكاي نيوز عربية داهمت الشرطة البريطانية مبنى شهد حصة "يوغا"، بعدما ظن بعض من رأوا الحصة أن هناك "طقس قتل جماعي" يحدث في المكان. وفي بلدة شابل سان ليوناردز شرقي إنجلترا التي شهدت الواقعة، قادت معلمة اليوغا ميلي لوز حصة كان على المشاركين فيها التمدد على الأرض لفترة. وعندما رأى المشهد بعض المارة، ظنوا أن ممارسي اليوغا ليسوا إلا...

يمكن أن يؤثر القيام ببعض الإجراءات الروتينية الإيجابية في الصباح بشكل عميق على الإنتاجية والعقلية ومستويات التوتر والرفاهية العامة. فعندما يبدأ المرء يومه وهو يشعر بالتركيز والنشاط والتفاؤل، فإنه يصبح مستعدًا للإنجاز والمرونة. في حين أنه عندما يبدأ اليوم متعجلا وجائعا ومتوترا، فمن المحتمل أن يتحول باقي اليوم إلى حالة من...

سلطت صحيفة "الغارديان" الضوء على 17 قاعدة للياقة البدنية أوصى بها الخبراء للحفاظ على صحة أفضل، فهل تحتاج حقًا إلى المشي 10000 خطوة يوميًا؟ وهل يجب عليك دائمًا التمدد "التسخين" قبل وبعد التمرين؟. بينت الصحيفة في تقرير نشرته، الجمعة، أن من أولى القواعد ذات الأهمية هي ممارسة تمارين الإحماء قبل وبعد أداء الرياضة، لتجنب الإصابة أثناء...

صممت طالبة في برنامج بكالوريوس التصميم الداخلي بكلية الهندسة في جامعة البحرين، مركزاً لإعادة التأهيل لما بعد السرطان لفئة الشباب، ويوظف المركز أحدث التقنيات الحديثة في البرامج العلاجية. ونالت الطالبة ليلى حبيب علي، جائزة صلاح الدين للإبداع الهندسي، المقدمة من مؤسسة محمد صلاح الدين للاستشارات الهندسية (MSCEB)، لتميزها في فئة...