: فوائد

تُعد المشاركة في الألعاب الرياضية طريقة رائعة لإبعاد الأطفال عن الشاشات مع زيادة النشاط البدني أيضًا، لكن للرياضة فوائد تتجاوز الفوائد الجسدية. سواء كنت طفلاً أو شخصًا بالغًا، فإن ممارسة الرياضة هي طريقة صحية للتخلص من التوتر دون اللجوء إلى الشاشات. لا تقلل هذه الممارسة من هرمونات التوتر فحسب، بل إنها تطلق أيضًا مواد كيميائية...

حب الشباب يعد من المشكلات الجلدية التي تسبب إحراجًا للعديد من الأشخاص، حيث يمكن أن تصيب الأفراد في مختلف مراحل العمر. ويظهر حب الشباب على شكل بثور على البشرة، وللتخلص منه، يلجأ بعض الشباب إلى استخدام مستحضرات التجميل والكريمات المتوفرة في الصيدليات، ولكن معظمها لا تعطي نتائج مضمونة. وتعتبر فئة الشباب الأكثر تعرضًا لحب الشباب...

يُعد التوت الأزرق من الفواكه الحمراء، مثل التوت والفراولة والعنب والكرز، ويتميز بفوائده الصحية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات. وقد أظهرت الأبحاث أن تناول حفنة من التوت الأزرق يومياً يمكن أن يُحسن الصحة، كما يُساهم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك: ضغط الدمالتوت الأزرق له خصائص عديدة...

يعد معهد التنمية السياسية حجر الزاوية في تعزيز القيم الديمقراطية ودعم وإرساء المبادئ الديمقراطية السليمة. ومن خلال برامجه التدريبية المكثفة ودراساته المؤثرة وأبحاثه الدقيقة، حقق معهد البحرين للتنمية السياسية خطوات كبيرة في نشر ثقافة الديمقراطية بين مختلف شرائح المجتمع. ويستمر التزامه بتثقيف وتمكين الأفراد في فهم الحكم...

شهد العقد الماضي طفرة هائلة في تطبيقات الذكاء الاصطناعي، وبات هذا الأخير يشكل ركيزة أساسية في العديد من القطاعات، بما في ذلك السياحة والسفر، فبعد أن ألقينا الضوء في مقال سابق على دور الذكاء الاصطناعي في الصحة النفسية، ننتقل الآن لاستكشاف تطبيقاته المتعددة في عالم السياحة، والتي باتت تشكل قيمة مضافة للشركات السياحية...

لقد أحدث الغمر في الماء البارد ضجة كبيرة، حيث نسب المشاهير من مادونا إلى ليبرون جيمس الفضل إلى حمامات الثلج في تحسين صحتهم وتعافي العضلات، ولكن هل إخضاع نفسك لمعاقبة البرد من أجل الصحة والعافية منطقي؟ . تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الاستحمام البارد والحمامات الجليدية وغيرها من أساليب الغمر تنتج فوائد للعقل والجسم، ولكن بالرغم...

تلعب ممارسة الرياضة بانتظام دور أساسي وهام في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية، حيث يساهم التزام الأفراد بنمط حياة صحي ونشيط لا يقتصر فقط على تقوية الجسم والعضلات، بل يساهم أيضًا في تحسين الحالة النفسية وزيادة النشاط اليومي، حيث تمتلك الرياضة العديد من الفوائد التي يمكنك جنيها عند بالممارسة المستمرة ...

مع دخول فصل الشتاء يعتبر العدس من الوجبات المثالية المناسبة لهذا المناخ، والتى لا يخلو منها بيت فى معظم البلدان وذلك نظرا لمذاقه الجميل وفوائده العديدة. وسنعرض لكم فى هذا التقرير أبرز فوائد العدس ووصفات مختلفة له فوائد العدس :1-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائه على فيتامين السيلينيوم الذى يقلل من نمو الأورام...

تُعد مُهمة الإقلاع عن التدخين من الأمور الواجب السير بها فهي ليست من الخيارات المتاحة، وذلك لتأثير التدخين على صحة الأشخاص على الرغم من عدم قدرتهم للتوقف عن التدخين فور اتخاذ القرار، لذا يجب الحرص على استخدام حافز قوي يُساعد في تحفيزك على الانتقال إلى حياة أخرى أكثر مثالية وصحية أكثر، يمكن لأي من الأشخاص المُدخنين التوقف على أي...

من الأفضل أن تسمح لنفسك بالعطس بشكل طبيعي، وتغطية فمك وأنفك بمنديل أو الالتفاف بمرفقك للمساعدة في منع انتشار الجراثيم. بمُجرد أن تشعر بتلك الدغدغة في أنفك، ستعلم أنه لا يوجد مجال للعودة إلى الوراء، يُمكن أن يصيبك العطس أحيانًا في أسوأ اللحظات الممكنة. ومن المفهوم أن ترغب في إيقاف العطس حتى لا تنشر الجراثيم، لكن كبحه قد يسبب في...

"الصحة تاج فوق رؤس الأصحاء"، هذه المقوله لم تأت من فراغ، فصحة الإنسان هي أهم ما يملك حقا. من أجل ذلك يسعى الجميع لفعل أي شيء لكي يحفاظوا على صحتهم. وتعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تعزز من مناعة الإنسان، ولا سيما المشي. ونعرض لكم فى هذا التقرير أبرز فوائد المشي للصحة. يساعد المشي بشكل كبير فى تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب...

يُشاع اتباع العديد من الأنشطة والتمارين الرياضية المُكثفة مثل تمارين الكارديو وغيرها من التدريبات المُتقطعة التي تُساعد في تحسين اللياقة البدنية وأداء القلب للتنفس، إلا أن تأثيرها على صحة القلب يحتاج إلى دراستها بدقة، فقد أشارت الكثير من الأبحاث إلى أن التمارين المكثفة تشكل فائدة كبيرة على صحة القلب لكن عند ممارستها بشكل...