: وجبة الإفطار

توصيات غذائية من أجل صيام صحي.. سماهر سيف اليزل أكدت اختصاصية التغذية العلاجية نائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أريج السعد، أهمية توزيع احتياج الجسم من الطاقة على وجبات صغيرة متفرقة وعدم تركيزها على وجبة واحدة لتجنب عسر الهضم أو إضراب مستويات السكر. وسردت لـ"الوطن"، مجموعة من النصائح المتعلقة بالصائمين من أجل تغذية سليمة ومناسبة...

يعتبر الشعور بالخمول عقب الإفطار في شهر رمضان الكريم شائعاً بين كثير من الأشخاص، ما يؤثر على نشاطاتهم وأعمالهم اليومية. في هذا الشأن قال المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أيوب الجوالدة، إن الخمول الذي يشعر به الكثير عقب الإفطار يرجع إلى الصيام لأكثر من 15 ساعة متواصلة ثم الإفطار مرة واحدة بتناول كميات...

يروي الكاتب الفلسطيني من قطاع غزة، يسري الغول، تفاصيل مؤلمة لمعاناة سكان غزة وشمالها في الحصول على وجبتي السحور والإفطار، مؤكدًا أن السكان في تلك المناطق يعيشون مجاعة حقيقية، ولا يمكن لهم توفير وجبة الإفطار إلا مرة كل يومين. يعاني سكان قطاع غزة عامة، وشماله بصفة خاصة من ندرة المواد الغذائية الأساسية، وإن وجدت فبأسعار مرتفعة،...

يعد اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام. وفي هذا السياق، تحدثت شبكة «سي إن إن» الأميركية مع اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الصيام. وقالت رهف البوشي: «ينبغي أن يبدأ الأشخاص وجبة الإفطار في رمضان بشرب كمية قليلة من الماء...

أعلنت إدارة الأوقاف السنية عن تنفيذ حزمة من المشاريع الخيرية المتنوعة خلال شهر رمضان المبارك لعام 1445هـ - 2024 م، شملت الحزمة الخيرية مشروع إفطار الصائم، ومشروع ماء السبيل، ومشروع المعونة الغذائية، ومشروع كسوة عيد الفطر. وبهذه المناسبة أوضح الشيخ الدكتور راشد بن محمد بن فطيس الهاجري، رئيس مجلس الأوقاف، أن من بين هذه المشاريع...

يحرص الناس في شهر رمضان على تناول الأطعمة الشهية، والتي غالبا ما تكون عبارة عن لحوم وأسماك فضلا عن تناول العديد من السكريات، الأمر الذي قد يتسبب في إصابتهم بأمراض كثيرة، قد تصل للموت المفاجئ، وخلال هذا التقرير نكشف الأخطار التي قد تصيب الصائم إذا تناول بعض الأطعمة على وجبة الإفطار، كما نكشف عن الأمراض التي يجب على مصابيها عدم...

كشف الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية بمنظمة الصحة العالمية أن صيام رمضان له فوائد عدة فهو فرصة لتجديد النشاط وزيادة هرمونات النمو في جسم الإنسان، والوقاية من الأمراض المزمنة. وأوضح الجوالدة أنه ثبت علميا أن الصيام لفترات طويلة تتجاوز الـ 10 ساعات يساعد في التخلص من الخلايا الميتة في الجسم، محذرا من الممارسات الخاطئة خلال...

يواجه أولئك الذين اعتادوا تناول كميات كبيرة من المنبهات، مثل الشاي أو القهوة أو حتى التدخين، من تدهور في الحالة المزاجية لديهم خلال شهر رمضان، لا سيما في أوقات الصيام. ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين في رمضان؟ يشعر المدمن على التدخين بـ: -آلام في الرأس -التوتر -القلق -الارتعاش -الخمول في الجسم -صعوبة التّركيز -انهمار الدموع من...

زهراء حماد أكدت اختصاصية التعذية ليلى حبيب أن تقويم السلوك الغذائي والصحي وزيادة الوعي بأهمية التغذية الصحية بين الأطفال والمراهقين في المدارس يلعبان دوراً كبيراً في زيادة إنتاجية الطالب خلال العملية التعليمية وزيادة طاقته، وهو ما يكون له أثر كبير في زيادة التحصيل الدراسي والتركيز والاستيعاب وبناء جسم صحي وحمايته من...

اضطر العديد من الطلاب والموظفين لقضاء ليل الاثنين/الثلاثاء في مدرستهم بمدينة فيسبادن، بالقرب من فرانكفورت، بسبب الطقس الشتوي. وتم تجهيز المدرسة لإقامة 55 شخصا، من بينهم 27 طفلا، حيث لم يتمكنوا من العودة إلى منازلهم في الحافلات المدرسية بسبب الظروف الجوية، وفقا لما أعلنه متحدث باسم فرقة الإطفاء المحلية صباح اليوم الثلاثاء. ...

أعلنت هيئة البحرين للسياحة والمعارض عن الأجندة النهائية لفعاليات وأنشطة موسم "أعياد البحرين" التي تقام احتفالًا بالأعياد الوطنية لمملكة البحرين بالتعاون مع مختلف الشركاء، والتي تشمل مجموعة واسعة من الفعاليات العائلية والموسيقية والثقافية والرياضية التي ستقام في مختلف محافظات المملكة طوال شهر ديسمبر القادم، إلى جانب باقات...

سكاي نيوز عربية يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر. وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى. وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري...