: الاستيقاظ

كشف استشاري الأنف والأذن والحنجرة، عبدالرحمن الغريب، أن علاج الأرق بالنسبة للمسنين يكمن في تنظيم النوم، والرياضة، والتغذية السليمة، وتجنب القهوة، والتبغ، والمشروبات الكحولية، وتقليل السوائل وتهيئة غرفة النوم. وقال الغريب في محاضرة نظمها مجلس عبد العزيز المهيزع بعراد، مساء الأربعاء، بعنوان "اضطرابات النوم عند المسن،...

خالد الطيب أكد الأمين العام لبعثة الحج البحرينية خالد المالود وفاة حاج بحريني 44 عاماً بوفاة طبيعية بعد أدائه مناسك العمرة. وقال المالود لـ"الوطن": "إن المتوفى كان ضمن حجاج حملة أجياد، ووافته المنية أثناء نومه". وأوضح: "بعد انتهاء المتوفى من أداء مناسك العمرة الأربعاء توجه لسكنه للراحة وفارق الحياة أثناء نومه، وتتابع اللجنة...

تمكن باحثون من تطوير غطاء جديد للعينين يساعد على ضبط ساعة الجسم البيولوجية بما يتيح المصاب بالأرق أن ينام دون صعوبة. ويستخدم قناع النوم ذو التكنولوجيا المتقدمة الذي صممه باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية ومضات الضوء لتنظيم الايقاع السيركادي بإرسال نبضات ضوئية أثناء النوم. ويقول مصممو "قناع النوم الذكي" إن هذه الومضات...

لعل كثير منا يعانون من الاستيقاظ ليلاً في الوقت نفسه، سواء أكان هذا بعد النوم مباشرة أو بعد مرور ساعات أو عند الاقتراب من الاستيقاظ صباحاً. الأسباب كثيرة، لكن عليكِ تذكّر أن الأمر نفسي عاطفي في المقام الرئيس؛ إذ إن الاضطرابات الوجدانية هي المسبّب الأول لكل ما يعتري النوم من متاعب. تلعب الاضطرابات النفسية والوجدانية الدور...

ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 32 ألف امرأة ونشرت في مجلة "Journal of Psychiatric Research"، واستغرقت 4 سنوات، أن أولئك الذين يميلون للاستيقاظ مبكراً هم أقل عرضة للإصابة بالمرض العقلي بفضل زيادة التعرض لضوء النهار. وقام الباحثون في جامعة كولورادو في بولدر، وبريغهام ومستشفى النساء في بوسطن بفحص الروابط بين اضطرابات المزاج ونمط...

تهب عاصفة رملية قوية على سطح المريخ تسببت بانقطاع الاتصال مع أحد روبوتين لوكالة الفضاء الأميركية يستكشفان الكوكب الاحمر. وقد شملت العاصفة حتى الآن ربع الكوكب. وأكدت الناسا أن المناطق التي ضربتها العاصفة غارقة في ظلمة تامة. وفي غضون يومين أو ثلاثة أيام ستغطي العاصفة الكوكب برمته على مدى أسابيع عدة على الأرجح. وللناسا ثلاثة...

فيما يغرق سكان جاكرتا في سبات عميق عند الثانية ليلاً، تجوب حفنة من المسحراتية الصغار لا يتعدى عمر بعضهم السابعة الشوارع لإيقاظ الأهالي لتناول السحور، في نشاط يحظى بدعم محلي رغم بعض الأصوات الممتعضة. ويحمل الأطفال معهم الطبول التي يقرعونها فيما يتنقلون بين الشوارع الهادئة في العاصمة الإندونيسية لدعوة الناس إلى السحور في أكبر...

القدس المحتلة - عزالدين أبوعيشة وقف أمام مِرآة منزله، حمل قبعته الحمراء بيده ووضعها على رأسه، ولبس زيّه المقدس المخصّص، تأكّد من أناقة نفسه جيداً، قبل أنّ يغادر منزله وطبلته على كتفه، ومضاربها لا تفارق يده، ودّع أهل بيته قبل أنّ يتجول في أزقة وحارات البلدة القديمة لمدينة القدس. في شوارع البلدة القديمة وقبل ساعات الفجر، يخرج...

غزة – عز الدين أبو عيشة تنادي أم سعيد على ابنتها الكبرى "بسرعة شغلي الليدات ثم احضري أطباق الطعام من المطبخ، لم يعد هناك متسع من الوقت لأذان المغرب، بضع دقائق متبقية"، تتحرك ابنتها بسرعة لتحاول إنارة صالة الطعام، لكنها تفشل في أن تجد طاقة بالبطارية، وبخفة تتجه لإشعال عدة شمعات، لتتمكن برفقة أهلها من الإفطار على النور الخافت...

بحثت دراسة حديثة في الفوارق الصحية، بين من يستيقظون من النوم مبكرا وأولئك الذين يستيقظون متأخرا، أسفرت عن نتائج قد تكون محبطة للمجموعة الثانية. وتوصلت الدراسة حسب تقرير نشرته البي بي سي إلى أن من يعتادون السهر طويلا، ومن ثم يستيقظون متأخرا، يعانون مخاطر الإصابة بأمراض مثل الموت المبكر، والاضطرابات النفسية وأمراض الجهاز...

إعادة نظر تطل علينا اختصاصية العلاج النفسي فاطمة النزر من جديد، بعد إجازة وضع ورحلة علاجية. لايف ستايل "الوطن" ترحب بعودة الكاتبة مع أمنيات دوام الصحة والعافية.. -- - - - - - -- - - النوم بشكل مريح يعاني كثير من الأفراد من مشكلات متعلقة بالنوم ويعتقد أن قلة النوم "الأرق" يصاب به ثلث البالغين في فترة من حياتهم، وهناك نوعان من النوم...

طورت شركة بريطانية آلة حاسبة إلكترونية غير مألوفة، تبلغك بالوقت الأنسب للخلود إلى النوم، بحيث تتجنب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، وذلك وفقا لدراسات علمية خاصة. ويسمح موقع "هيلاريز" الخاص بالشركة لزواره بإدخال الوقت الذي يريدون الاستيقاظ به، واستنادا على هذه المعلومة سيحدد الموقع عدة خيارات للوقت الذي يجب أن تذهب به إلى...