: النوم

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من...

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من...

تجري السلطات الأميركية تحقيقاً بشأن شكوى تقدم بها مقامر أميركي يأخذ فيها على كازينو في لاس فيغاس أنه تركه يخسر نصف مليون دولار عندما كان ثملاً.ويحظر القانون في ولاية نيفادا (غرب الولايات المتحدة) على الكازينوهات "السماح لأشخاص تبدو عليهم بوضوح أمارات السكر والمخدرات باللعب"، على ما أفاد رجل الأعمال مارك جونستون الذي تقدم بشكوى...

هناك الكثير من الأشخاص الذين يستيقظون في منتصف الليل ولا يستطيعون العودة إلى النوم، لأسباب كثيرة منها:1- التقليل من وسائل الإضاءة أثناء النوم: من أول الأسباب التي تمنعك من النوم اذ ان وسائل الإنارة تعد من الحوافز الكبيرة التي تساهم في تنبيه الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، لذلك يفضل الوصول إلى الأماكن في الظلام أو اللجوء إلى...

كتب - أحمد الجناحي: صفاء عبدالرحمن، شابة تعمل أخصائية أولى في إدارة المشاريع، أدارت العديد من الدراسات أهمها 3 دراسات على مستوى 6 مناطق في المملكة العربية السعودية، وتفخر بأنها المرأة البحرينية الوحيدة التي شاركت في مسابقتين عالميتين للمناظرات في قطر. لكن من شاهد صفاء قبل 12 عاماً، لم يكن ليتصور أن طفلة يتيمة الأب، يمكن أن تتحول...

إذا كان أوّل شيء تقوم به بعد أن تستيقظ هو أن تتفقد فيسبوك وتويتر وإنستغرام وغيرها من مواقع التواصل الإجتماعي، وآخر شيء تفعله قبل النوم، وأثناء عملك، إذاً أنت تعاني إدمانا على مواقع التواصل الإجتماعي. ولكن الحلّ مع نصائحنا.*الخطوة الأولى للعلاج هي الإعتراف بالمشكلة، عليك أن تعترف بأنّك تمضي الكثير من الوقت أمام هذه المواقع وأنّك...

عندما بدأت المظاهرات المطالبة بالديمقراطية قبل ثلاثة أعوام، كان السوريون يستعينون بالرعاية الصحية التي تدعمها الحكومة، لكن الصراع المسلح الذي أعقب قمع الاحتجاجات دمر كثيرا من المستشفيات، ولم يعد لمؤسسات الطب النفسي وجود تقريبا. كما انهارت كذلك شبكات العلاقات الأسرية تحت ضغط الحرب. ولم يكن الطلب على الرعاية النفسية قط أكبر...

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن جبائر منخفضة التكلفة تستخدم أثناء الليل يمكنها تخفيف الآلام الناجمة عن التهاب مفاصل اليد وهو داء مزمن يصيب غالبية كبار السن.وقالت طبيبة الأمراض الروماتيزمية، فيونا وات: "إنه تدخل آمن وغير مكلف ويمكن تحمله جيدا".وأشرفت وات وهي من مركز أبحاث التهاب العظام والمفاصل بجامعة أوكسفورد على الدراسة...

حذرت دراسة طبية من أن العيش على مقربة من المطارات والتعرض بصورة شبه مستمرة لضوضاء الطائرات خلال الليل قد يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.فقد أوضح الباحثون أن العيش لأكثر من 20 عاما على مقربة من المطارات يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بسبب الآثار المدمرة التى تخلفها الضوضاء ليلا.وتشير البيانات...

بدأت في اليابان مؤخراً اختبارات على كمبيوتر شخصي مصغر جداً يمكن ارتداؤه، كما يمكن التحكم به بواسطة طرفة العين أو اللسان.ويبلغ وزن هذا الكمبيوتر الشخصي اللاسلكي المصغر 17 غراماً، ويتمتع بقدرات الاتصال بواسطة تقنية البلوتوث ونظام تحديد الموقع العالمي "جي بي أس"، ويحتوي على بوصلة وأجهزة استشعار وبطارية ومقياس الضغط الجوي وجهاز...

كتب - حسن الستري:توعد النائب الثاني لرئيس مجلس النواب الشيخ عادل المعاودة وزير الإسكان باسم الحمر بتشكيل لجنة تحقيق في موضوع ضياع مدد انتظار الخدمات الإسكانية.وكان المعاودة بدأ تعليقه على إجابة الوزير على سؤال حول الموضوع بإيراد أحاديث نبوية عن أهمية اهتمام الراعي بالرعية، وقال: بعكس ما فعلت وزارة الإسكان كابراً عن كابر غشت...

تمكن علماء بريطانيون من حل اللغز الذي يجعل الإنسان يشعر بالنعاس والنوم، ويحدد ساعة استيقاظه، حسب بحث نشره علماء من جامعة "أكسفورد" البريطانية.وأوضح العلماء أن المفتاح وراء أوقات النوم واليقظة مرتبط بتنظيم عمل الخلايا العصبية التي تقوم بتحفيز الإنسان عندما يكون مستيقظا لساعات طويلة وتحثه على النوم.ويحاول الباحثون الآن إيجاد...