: النظام الغذائي

فيتامين B12 يعد من أهم الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي ووظيفة الدماغ المثلى، وهناك بعض العلامات التي قد تحذرك من انخفاض مستوياته لديك، ومنها مضاعفات حول العينين مثل الارتعاش وتشنجات الجفن. ووفق صحيفة «إكسبريس» البريطانية أن واحدا من كل 10 أشخاص فوق سن 75 يعاني من نقص فيتامين بـ 12، لأن أجسامهم غير قادرة على امتصاص هذا الفيتامين...

لم يفت الأوان أبداً لبدء عيش أسلوب حياة صحي، كل ما عليك فعله هو البدء في تناول طعام صحي على شكل نظام غذائي متوازن، والبدء في ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني. لا يعني تناول الطعام الصحي أنك تتجنب طعاماً معيناً وتتناول أطعمة أخرى، بل يعني وجود نسبة جيدة من جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن في نظامك الغذائي، والذي...

وليد صبري * الجراحة علاج للمشاكل الكلوية الشديدة لدى الأطفال * انسداد الصمام الخلفي لقناة البول من أبرز أمراض الكلى لدى الأطفال * الطفل يفقد كميات من بروتينات الدم في البول خلال المتلازمة الكلوية * تشخيص الأمراض الكلوية لدى الأطفال قبل الولادة بالموجات الصوتية * التهاب المسالك البولية المتكرر لدى الذكور يسبب القلق كشف أستاذ...

تتكون حصى الكلى من أملاح ومعادن تتبلور مكوّنة حصى صغيرة تتفاوت في حجمها، إذ يمكن أن تكون بحجم حبيبات الرمل، أو كبيرة بحجم كرة الغولف، وقد تبقى الحصى داخل الكليتين أو قد تتحرك إلى خارج الجسم بواسطة الجهاز البولي. ويُعد الجهاز البولي الجهاز المسؤول عن إنتاج البول في الجسم وتوصيله إلى خارج الجسم، حيث يتكون من الكليتين، والحالب،...

الشرق الأوسط كشفت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية عن باحثين بجامعة تشينغداو الصينية توصلهم الى ان نقص فيتامين "د" مرتبط بقلة النوم وبالأرق. وحسب الصحيفة، فقد توصلت دراسات بحثية أجراها الباحثون الصينيون الى انه من الممكن التعرف على تقص فيتامين "د" في الجسم عن طريق قلة النوم لعدد من الساعات والأرق. وفي هذا الاطار، أجرى الباحثون...

العربية يعيش الكثيرون في خوف مستمر من التعرض للهجوم من قبل عدو غير مرئي، هو الفيروسات، لذلك فإن الإجراء الأساسي الذي يمكن أن يحافظ على قوة مناعة جسم الإنسان هو الطعام الجيد، فيما يعد إعادة صياغة لكلمات أبقراط، الطبيب والفيلسوف اليوناني، صاحب لقب أبو الطب الحديث، والذي توصل إلى نظريات طبية أصبحت أساسًا للكثير من الدراسات...

أظهرت رواية جديدة نشرتها صحيفة بريطانية، أن زعيم كوريا الشمالية كيم جونج أون، انسحب من الحياة العامة، بسبب ما زعمت إدمانه لتناول الجبن. صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية ذكرت أن الشهية المفرطة لدى الزعيم الكوري لتناول الجبن السويسري، أدت في نهاية المطاف إلى زيادة وزنه وتدهور صحته، خلال السنوات العشر الماضية. وأشارت الصحيفة إلى...

رغم تجاوزها الثانية والتسعين من عمرها، تصر العجوز النيوزيلندية، على ممارسة رياضة ركوب الأمواج، عند أحد شواطئ مدينة سكاربورو بمقاطعة يوركشاير البريطانية، وفقا لما ذكرت صحيفة "الغارديان". وتقول، نانسي ميهرن، التي تعيش حاليا حياة بسيطة في منزلها بالقرب من شاطئ البحر أنه ورغم تقدمها بالسن كثير بيد أن ذلك لم يشكل مثار دهشة لبقية...

حذرت دراسة طبية نشرت اليوم الاثنين، من أن الإفراط في تناول سمك السلمون الذي تتم تربيته في أحواض المزارع، يمكن أن يؤدي للإصابة بمرض السرطان. وأشارت صحيفة ”ديلي إكسبرس“ البريطانية أن ”بعض الدراسات السابقة وجدت أن سمك السلمون، المربى بالأحواض، والذي يتم استهلاكه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، يضاعف خطر الإصابة بسرطان...

ليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها. فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين أن البعض الآخر، مثل البيتزا المغطاة باللحوم، قد تعرضك للخطر. ووجد بحث جديد أنه بالنسبة للأشخاص الذين...

البطاطا هي من بين المواد الغذائية المستخدمة على نطاق واسع في العالم، ومع ذلك، لا يدرك الكثير من الناس حقيقة أن قشر البطاطس له العديد من الفوائد الصحية أيضاً. وفقاً لتقرير نشر في موقع «بولدسكاي» فإن الفوائد الصحية لقشر البطاطا تكمن فيما يلي: 1- جيد لصحة القلب وفقًا لدراسة، فإن قشر البطاطا له نشاط قوي في إزالة الجذور أو نشاط مضاد...

يعرف ارتفاع ضغط الدم بـ ”القاتل الصامت“، وهو يتمتع بسمعة مخيفة لأنه يعمل كبوابة للأمراض المميتة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. وأوضحت دراسة طبية نشرتها صحيفة ”ديلي اكسبرس“ البريطانية، الأحد، أن النظام الغذائي السيئ يعتبر العامل الرئيسي لارتفاع ضغط الدم، لكنها أوضحت أنه يمكن لبعض الأدوية أيضا أن تزيد من خطر الإصابة...