مقالات عن
: إنقاص الوزن
الوقاية من السمنة تبدأ بتعديل سلوك الشخص البدينخبراء الصحة ينصحون بعدم اللجوء للجراحة إلا في الحالات الخطيرةالمعدل المسموح به لإنقاص الوزن نصف كيلو في الأسبوعالريجيم المثالي يحتوي على العناصر الغذائية المختلفةالعامل الوراثي قد يكون مسؤولاً عن السمنة عند بعض الأشخاصحذر أطباء ومختصون من «خطورة السمنة»، معتبرين أنها «أم...
أظهرت تجربة أجريت على أساليب إنقاص الوزن أن معدل فقده لا يرتبط بنجاح الناس في الحفاظ على ما خسروه من كيلوغرامات وتجنب الزيادة خلال الأعوام الثلاثة التي أعقبت ذلك. ويقول باحثون إن هذه الدراسة تظهر الحاجة لمراجعة التوجيهات الإرشادية الحالية التي تنصح بفقد الوزن بخطى بطيئة وثابتة، والتركيز بدلا من ذلك على تحسين أساليب مساعدة...
أثبتت العديد من الدراسات أن للشاي تأثير كبير على حرق الدهون وبالتالي انقاص الوزن، لكن ذلك لا يتم إلا إذا اتبع الشخص برنامجا منظما بخصوص ذلك.والبرنامج كالآتي:يوم الأحد:الفطور: تفاحة + موزة + كوب حليب + كوب شاي.الغداء: 250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة.العشاء: سلطة خس + حبة بطاطا مشوية+ كوب شاي.يوم الاثنين:الفطور: كوب حليب +...
بعيداً عن الحميات الغذائية وتمارين الرياضة، هناك بعض الحيل التي تساعد في إنقاص الوزن، منها استنشاق رائحة الفواكه، خاصة التفاح.فقد تبين أن ذلك يقلل من الشعور بالجوع ويساعد في اختيار الطعام الصحي بدلاً من ذلك الغني بالسعرات الحرارية.وربط شريط حول المعدة طريقة أخرى لعدم الإفراط في تناول الطعام، فهذا الشريط يساعد في التنبيه على...
بعيداً عن الحميات الغذائية وتمارين الرياضة، هناك بعض الحيل التي تساعد في إنقاص الوزن، منها استنشاق رائحة الفواكه، خاصة التفاح.فقد تبين أن ذلك يقلل من الشعور بالجوع ويساعد في اختيار الطعام الصحي بدلاً من ذلك الغني بالسعرات الحرارية.وربط شريط حول المعدة طريقة أخرى لعدم الإفراط في تناول الطعام، فهذا الشريط يساعد في التنبيه على...
جاء في دراسة جديدة أنه على الرغم من أن إعلانات برامج إنقاص الوزن تظهر عادة أناساً يتبعون حمية غذائية وهم فرحون لأنهم فقدوا بضعة كيلوجرامات من أوزانهم الا ان واقع الحال يقول إنه مع مرور الوقت قد يرتبط إنقاص الوزن بتدهورالحالة المزاجية.وخلص باحثون بريطانيون تابعوا نحو 2000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على مدى أربع سنوات أن من...
بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل.وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة...
تستند حمية جديدة على تحليل الحمض النووي لتساعد في إنقاص الوزن، عن طريق اختبار مسحة فم بسيطة للكشف عن الطعام المناسب والتدريبات الملائمة لجسم الإنسان لخفض الوزن، ومن ثم يتم تحديد نوعية الغذاء الملائمة لإنقاص الوزن.وقد شارك في الدراسة 191 شخصاً ممن يعانون من سمنة مفرطة، حيث فقدوا 33% من أوزانهم.وقسم اختبار الحمض النووي الأشخاص إلى 4...
بعد أن انتشرت البدانة بصورة كبيرة في العالم، نتيجة أنماط الحياة الاستهلاكية وقلة الوعي الصحي، أصبحت هناك حاجة ملحة لدفع اكتشافات علمية تساعد على التخفيف من الآثار السلبية للبدانة.وهو ما جعل الأوساط الطبية تتجه لوضع نظام حمية غذائية على أسس صحية وعلمية، استناداً إلى نتائج تحليل اختبارات الحمض النووي "DNA".وتستند الحِمية الجديدة...
أكدت دراسة هولندية أن من الأفضل لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم والسيطرة على نسبة السكر والضغط في الدم، أن يتناولوا وجبتين ثقيلتين في الفطار والغداء، بدلاً عن تناول 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم. وأبرزت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، الدراسة الهولندية التي أكدت أن فعالية الوجبات القليلة وإن كانت ثقيلة في إنقاص الوزن، أفضل من فعالية...
( إن لربك عليك حقاً، وإن لبدنك عليك حقاً، ...)، حديث شريف لرسولنا الكريم، يوصينا بالحفاظ على أجسامنا، و إبقائها سليمة من كل مرض و إهمال، فالاهتمام بالبدن مترافق بصحته، وإهماله هو السبب الأكبر لإصابته بالأمراض والسمنة، والتي هي داء العصر.السمنة كونها تؤدي لتشويه مظهر الجسم، فإنها تعد من الأسباب الأساسية لأمراض القلب و السرطان،...
عندما نسمع أن شخصاً ما خضع لعملية ترشيق فيتبادر إلى الذهن فوراً موضوع التجميل أو العلاج، أما عندما نسمع بالترشيق الوزاري فيتبادر إلى الذهن تلك العملية الإصلاحية التي تخضع لها الحكومة، لكن عندما يصل الترشيق إلى الأمة بأكملها فتلك إبادة جماعية.كيان الأمة الإسلامية ووجوده يخضع منذ سنين لعمليات شفط ولفط وبتر وريجيم قاس وممارسة...
