مقالات عن
: رياضة المشي
تقف (لياليا) في زورقها المبحر في هذا العدد على ضفاف (إمرأة ناجحة) لتستكشف نموذجاً حياً للمرأة البحرينية التي طالما كانت سبّاقة بين النساء الأخريات في مختلف الحقول والمجالات سواء على المستوى الإقليمي أو حتى العالمي، خصوصاً مع ما توفره البيئة المحلية من فرص للنجاح التي لم تفتأ المرأة البحرينية على اقتناصها وترجمتها على أرض الواقع...
تطوّرت التكنولوجيا بشكل سريع وهائل، خلال السنوات العشر الماضية، ففي حين كنا نعتمد على الهاتف الجوال فقط للتحدث مع من حولنا، بتنا الآن نعتمد على هذه الهواتف الذكية حتى لتصفح الإنترنت، والتواصل مع الأصدقاء البعدين عنا حول العالم، وعلى مدار الساعة.وبعد أن كان أغلب الناس يعتمدون على أجهزة الكمبيوتر للدخول إلى حسابهم على الفيسبوك،...
سواء كنت تستعد لممارسة رياضة المشي لأول مرة في حياتك أم أنك من بين الأشخاص الذين كثيراً ما مارسوا هذه الرياضة لسنوات عدة؛ فإنه لا بد من أن يخطر في بالك العديد من الأسئلة من وقت لآخر حول كيفية تحقيق الاستفادة الأمثل من الساعة التي تمضيها في هذه الرياضة.ولكي تحدد أكبر فائدة ممكنة من رياضة المشي؛ قام الخبراء بالإجابة على أكثر...
كثيرة هي العادات السيئة التي اعتدنا القيام بها من دون إدراك منا بخطرها، والتي منها ما يضايق الآخرين ويزعجهم كالتدخين، ومنها ما يتسبب بالأذى للشخص نفسه كتناول المشروبات الكحولية والأطعمة غير الصحية. ومع بداية العام الجديد هناك فرصة رائعة لإحداث تغييرات جذرية في طريقة حياتنا و اتباع عادات صحية، والإقلاع عن كل العادات السيئة. إن...
للتخلص من ترهلات الذراعين التي تنتج عادة بسبب السمنة المفرطة والبدانة أوعدم ممارسة الرياضة أثناء الريجيم أو التقدم في العمر وغيرها العديد من الأسباب... إليك 3 تمارين رياضية ستساعك حتما" على التخلص من ترهلات الذراعين إذا تم ممارستها باستمرار.... التمرين الأول:قفي بشكل مستقيم مشدودة البطن والظهر، واتركي مسافة صغيرة بين رجليك، ثم...
أجريت دراسة تابعت تأثير أنواع الرياضة المختلفة على خسارة الدهون بالجسم وبالأخص الدخول الباطنية التي تغلف أعضاء الجهاز الهضمي. نشرت هذه الدراسة على موقع الـ American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism نشرتها الـAmerican Physiological Society . تابعت هذه الدراسة 44 مراهقة يعانين من زيادة الوزن المرضية. وتم تقسيم هؤلاء الفتيات الى ثلاث فئات: قامت الفئة...
يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...
يصعب عليك أحياناً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ممارسة تمارين رياضية أثناء دورتك الشهرية ، أم عليك الخلود للراحة ، حتى و إن قررت القيام بإجراء التمارين قد يحول التعب والإرهاق بينك وبينها، ولكن إذا علمت أن هذه التمارين نفسها ستساعدك على التخلص من الألم وكذلك على جعلك أكثر نشاطاً ربما تغيرين رأيك ومن ضمن التمارين التي يمكن لك...
أرفعُ جزيل الشكر والتقدير إلى المعنيين والمختصين بالطب في البحرين لما يقدمونه من جهود طيبة في خدمة الطب والمرضى وإلى الإمكانيات التي توفرها المملكة لخدمة المواطنين والمقيمين في هذا المجال. هذا ما شهدته خلال تعرضي لحادثٍ أليم، فبينما كنت أُمارِسُ رياضة المشي كالعادة بمحاذاة شارع مشتان في الرفاع مساء الثلاثاء 4 فبراير 2014م ،...
أكدت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "الديلي ميل" البريطانية أن مرضى السرطان الذين يمارسون الرياضة تتحسن حالتهم أكثر من غيرهم، كون الرياضة تساعد في منع تطور المرض وانتشار الخلايا السرطانية في جسم الإنسان والتي تؤدي إلى الوفاة.وطبقت الدراسة التي أجرتها جامعة لويلا في شيكاغو على 1021 رجلا تبلغ أعمارهم 71 عاما، جميعهم مصابون بمرض السرطان،...
كتبت - غفران علي:«ذات يوم سيئ كنت أمشي في الطريق وباغتتني قطة سوداء مرت على مقربة منيّ وحينها ركضت صارخةً ودخلت في نوبة من البكاء، وكاد أن يغمى عليّ، وأتذكر أن يومها لم أستطع النوم» هكذا وصفت ناهد عباس (21 عاماً)، معاناتها من فوبيا القطط. وتضيف «في الحقيقة أنا أشعر بالخوف وعدم الأمان والاشمئزاز من جميع الحيوانات ولاسيما القطط»....
تم افتتاح مدينة حمد عام 1984، وهي تعد أكبر المدن «الحديثة» في البحرين، ويقترب عدد سكانها من 90 ألف نسمة. كما إن معظم مرافقها يخدم شريط القرى الغربية المتاخمة لها. لذلك فإن مدينة حمد تعد من أكبر مدن البحرين ومن أكثرها عدد سكان. لكنها أقل المدن حظاً في توفير الخدمات وفي تنفيذ المشاريع البلدية والتنموية والترفيهية.لنا أن نتخيل أن مدينة...
