: الضغط

اختناق عصب اليد أو ما يعرف بمتلازمة النفق الرسغي يحدث عندما يتعرض العصب الأوسط في المعصم للضغط مما يسبب ألمًا، وخدرًا، وضعفًا في اليد والأصابع، ويمكن أن تساعد التمارين العلاجية في تقليل الأعراض وتحسين مرونة وقوة اليد والمعصم، وإليك بعض التمارين الفعالة التي يمكن أن تساهم في تخفيف الضغط على العصب وتحسين الحركة. تمرين إطالة...

يواجه قائدو السيارات العديد من الأعطال المفاجئة التي قد تعطل رحلتهم أو تتسبب في مشكلات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح، حيث تختلف أسباب الأعطال بين الاستعمال الطويل، ونقص الصيانة الدورية، والعوامل البيئية. أشهر أعطال السياراتيواجه قائدي السيارات 5 أعطال بارزة، ولكل عطل حله الأمثل للقضاء عليه، ونرصدها فيما يلي : •...

يشعر الكثيرون بالنعاس أثناء العمل، خاصة في فترة الظهيرة أو بعد الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة، ويمكن أن يؤثر هذا على الإنتاجية والتركيز، مما يدفع الكثيرين للتساؤل عن الأسباب والحلول، وذلك ما سنرصده لكم في السطور التالية. أسباب الشعور بالنعاس أثناء العملهناك العديد من أسباب الشعور بالنعاس أثناء العمل، ومنها ما يلي: قلة النوم...

طورت شركتا أبل وجوجل ميزة جديدة لكل من أنظمة Android وios، يمكن من خلالها حفظ الرسائل عن طريق الجدولة. وتوفر هذه الميزة خاصية اختيار الوقت اللازم للمراسلة، حيث يضمن للمستخدم إرسال الرسائل في الوقت الذي يريده بدلاً من نسيانها. وتوفر ميزة جدولة الرسائل الجديدة من آبل وجوجل آلية لتنظيم الوقت المخصص للمراسلة، بالإضافة إلى حفظ أوقات الرد...

دخلت عملة بيتكوين في فترة من الاستقرار النسبي في الآونة الأخيرة حيث تحرك سعرها بين 81,000 و89,000 دولار خلال الجلسات الماضية، وهذا الاستقرار أعطى العديد من المتداولين شعوراً بالطمأنينة، حيث أصبحت احتمالية حدوث انخفاض حاد تحت مستوى 80,000 دولار أقل بشكل كبير، وبدأ الضغط البيعي في التراجع، بينما بدأ المشترون في دخول السوق تدريجياً مما...

يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية فهو يلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة القلب، وتحسين وظائف العضلات والأعصاب، كما يساهم في ضبط ضغط الدم ودعم عمل الكلى، ولذلك فإن الحصول على كمية كافية منه يوميًا يُعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية. دوره في...

يسعى الكثيرون للحصول على أسنان ناصعة البياض دون الحاجة إلى اللجوء للإجراءات التجميلية المكلفة، لذا أصبح تبييض الأسنان في المنزل من الخيارات الشائعة التي يمكن تحقيقها بطرق آمنة وطبيعية، فهناك العديد من الوسائل التي تساعد على إزالة التصبغات وتحسين مظهر الأسنان دون التسبب في تلف المينا أو حساسية الأسنان، لكن من المهم اتباع...

تعد الجلطات من الحالات الطبية الخطيرة التي تحدث نتيجة انسداد الأوعية الدموية بسبب تخثر الدم، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى أعضاء حيوية مثل الدماغ أو القلب، ويمكن أن تؤدي الجلطات إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية أو الأزمات القلبية، لذا فإن اتخاذ الإجراءات الوقائية يعد ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بها، وتعتمد الوقاية على...

الفتق السري هو حالة تحدث عندما يندفع جزء من الأمعاء أو الأنسجة الدهنية عبر نقطة ضعيفة في جدار البطن، مما يؤدي إلى بروز واضح بالقرب من السرة. وقد يكون هذا الفتق غير مؤلم في البداية، لكنه يمكن أن يتسبب في الشعور بعدم الراحة أو الألم مع مرور الوقت، وغالبًا ما يظهر عند الرضع، ولكنه قد يصيب البالغين أيضًا، خاصةً في حالات السمنة أو...

يُعتبر ضغط الدم المرتفع من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم، وهو يشكل تهديدًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية، وفي حال عدم التحكم فيه، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي، لذلك، يعتبر تنظيم ضغط الدم من خلال الأدوية أمرًا حيويًا للوقاية من هذه...

اليانسون والليمون من المشروبات الطبيعية التي تحمل فوائد صحية عديدة، خاصة للكلى، حيث يساعدان في دعم وظائف الكلى وتعزيز صحتها، لكن ماذا يحدث تحديدًا لكليتك عند تناول كوب من اليانسون بالليمون؟ إليك التأثيرات الإيجابية التي قد تشعر بها: تعزيز إدةار البول وتنقية الكلى اليانسون معروف بخصائصه المدرة للبول، مما يساعد في تنظيف الكلى...

أفادت وسائل إعلام تابعة لحركة حماس في ساعة مبكرة من صباح الخميس بمقتل المتحدث باسم الحركة عبد اللطيف القانوع في غارة جوية إسرائيلية بشمال غزة، ليكون بذلك أحدث الشخصيات البارزة في الحركة التي تقتل منذ استئناف إسرائيل عملياتها في القطاع. وذكرت قناة الأقصى التلفزيونية التابعة لحماس أن القانوع قتل بعد استهداف خيمته في جباليا....