: دماغك

صحيفة القبس مع اختلاف الأسباب والأعراض يُعتبر الصداع مؤشراً لحدوث خلل في الجسم أو في نمط الحياة يستدعي الانتباه. وقد عرف البروفيسور فواز العنزي أستاذ مساعد أمراض القلب والباطنية بمستشفى جامعة ديوك الأميركية الصداع بأنه ألم يحدث في الرأس وقد يكون على جانب واحد من الرأس أو على كلا الجانبين، وقد يكون في مكان محدد من الرأس، كما أن...

إذا كنت من الذين يسمعون للموسيقى قبل الخلود إلى النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة تلك الألحان حتى وأنت نائم وهذا ينعكس سلبا على نوعية نومك، بحسب دراسة جديدة. وتقول الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس، إن ربع الذين شملتهم الدراسة كانوا يسمعون أغان قبل النوم، كانوا يستيقظون أثناء الليل وألحان هذه الأغاني عالقة في رؤوسهم. وتعرف...

يحتفل العالم اليوم 10 أكتوبر، باليوم العالمي للصحة النفسية، حيث يستهدف هذا اليوم التوعية بأهمية الدعم للحالة النفسية للأشخاص، تحديداً مع الأزمات المختلفة التي مررنا بها الفترة الماضية، لأسباب أبرزها تفشي وباء كوفيد-19. ولهذا تناشد منظمة الصحة العالمية المنظمات والدول، بضرورة الاستثمار في مجال الصّحة النفسية، واعتماد برامج...

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لمدة أسبوعين عرضة لمخاطر عديدة على صحة الدماغ. وذكرت شبكة "سي إن إن"، أن دراسة ميدانية كشفت أن من ينامون أقل من 6 ساعات يوميا أدّوا أداء سيئا في الاختبارات المعرفية والانعكاسية، مثل الأشخاص الذين تم حرمانهم من النوم لمدة ليلتين كاملتين. ويحتاج الدماغ إلى دورات نوم...

لم تكد الحرب تشتغل بين الفنان السعودي عبد المجيد عبد الله وزميله رابح صقر عبر موقع "تويتر"، حتى تدخل المستشار تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية، ليخمد نار الخلاف بين الطرفين، مكتفياً بإطلاق تغريدة على "تويتر" قال فيها: "كلكم إخوان وعينين في راس، وفنانين كبار ونحبكم كلنا"، ليضمن الشيخ من خلالها إنهاء الخلاف بين...

إرم نيوز + وسائل التواصل أثار المغني السعودي رابح صقر أزمة مع مواطنه الفنان عبدالمجيد عبدالله، بدعوى أن الأخير لا يتابعه عبر حسابه على موقع التواصل ”تويتر“. وطلب صقر رأي الجمهور في حذف عبدالمجيد عبدالله من قائمة من يتابعهم، على اعتبار أن الأخير لا يتابعه كذلك؛ الأمر الذي أحدث أزمة بينهما، تفاعل على إثرها رواد مواقع التواصل...

ياسمينا صلاح قال اختصاصي تعزيز الصحة والتغذية د. محمود الشواي إن تناول الطعام الصحي يعزز المزاج الجيد، وإذا كان المكوث في المنزل في أثناء جائحة كورونا "كوفيد 19" يجعلك تشعر بحالة من الكآبة، فإن ما تختار أن تأكله يمكن أن يحدث فرقاً. وأضاف الشواي أن بعض الأطعمة والمغذيات تساعد عقلك على صنع مواد كيميائية يمكن أن تؤثر على مزاجك...

النوم والدماغ يسيران يدا بيد، إذ إنه أثناء نومنا يمر دماغنا بمراحل مختلفة تخدم أغراضا مختلفة، من توحيد الذكريات وتنظيف المخ من النفايات و"إعادة شحن" بطارياتنا المادية وبالطبع الأحلام. ولمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق. ...

أبوظبي لا ريب في أن عام 2020 كان صعبا على الجميع ومأساويا بالنسبة لكثيرين، لكن أخبار توزيع اللقاحات حول العالم في أواخر العام المنصرم شكلت نافذة أمل ننظر عبرها إلى 2021. ومع ذلك، فإن ندوب الأشهر الطويلة في العام الماضي من جراء الوباء قد لا تندمل بسهولة. الكثيرون عانوا من الوحدة والقلق والإحباط، خاصة أولئك الذين أصيبوا أو الذين...

د. حنان عبدالمجيد يختلط علينا الأمر كثيراً عندما نبحث عن طرق للتعايش مع محيطنا ومجتمعاتنا بل في الأسرة ذاتها. فكيف تستطيع أن تكون مسالماً ومتعايشاً ومتسامحاً ومرتاح البال مع من هم حولك؟ ما الحل النهائي لمشكلاتك العالقة مع الآخرين؟ ما الطريقة المثلى للتخلص من كل ما يثقل ضميرك دون أن تصيب أحدهما. * الإستراتيجية الأولى: كل شخص هو...

مثال بسيط لا أكثر... حين بدأت أخفف من نسبة السكر في الطعام. توقفت عند الشاي، واعتبرت أني لا يمكن أن أتخلى عن وضع السكر في الشاي، أو استبداله بالعسل أو بأي مُحلٍّ آخر. وحين اقتنعت أنها مجرد فكرة، تخليت عنها، وأصبحت لا أحتمل شرب الشاي مع السكر مطلقاً. وفي تطور آخر، كنت أضع بعض الاعتبار للآخرين في قراراتي الشخصية. ثم صارت القاعدة عندي...

للأسف لست من الذين يراجعون أنفسهم في نهاية كل عام، ولا من الذين يخططون لكل عام. وعلى الرغم من إدراكي لمساوئ هذا النقص، غير أني من الذين يستسلمون لمصادفات الطريق في هذه الحياة. ومهما حاولت التخطيط والتفكير، أجدني منجذبة للعشوائية. على أمل أن تلزمني ورقة تخطيط ما ببرنامج ما لمدة زمنية ما. لماذا نستسلم للعشوائية؟ يقول العلماء: إن...