: الكافيين

إن كنت سيدتي تشارفين على بلوغ سن الـ 35 سنة أو قد بلغته منذ سنواتٍ قليلة، فعليكِ أن تبدأي بتغيير نظامك الغذائي شيئًا فشيئًا بما يتناسب مع التّغييرات الفيزيولوجية الذي يشهدها جسمك ابتداءً من هذه السن.وذلك لا يتم إلا بتغيير لنوعية الأطعمة والمشروبات التي تتناولينها، والتّقليل من بعض الأنواع والإكثار من البعض الآخر. وتتكون اللائحة...

أثبتت دراسة جديدة أن شر ب 4 فناجين من القوة يوميا يؤدي إلى الإصابة بأمراض المثانة وخاصة للنساء اللواتي يتناولن الكثير منها قد يواجهن مشاكل متزامنة متعلقة بالمثانة.وقد يتسبب التعاطي اليومي للقهوة في إصابة النساء بأمراض المثانة، توصل إلى هذا الاستنتاج خبراء في جامعة هارفارد الأمريكية الذين درسوا تأثير الكافيين على صحة...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول قهوة مضاعفة التركيز أو ما يوازيها لناحية كمية الكافيين قبل ثلاث ساعات من موعد النوم الاعتيادي يؤخر الدورة الطبيعية للنوم 40 دقيقة. وهذه المرة الأولى التي تكشف فيها دراسة مدى تأثير كمية الكافيين التي يتم تناولها مساء في تأخير الدورة الطبيعية للنوم التي ترسل إشارات على مستوى الخلايا في الجسم عن مواعيد...

تصيب نزلات البرد كثيرين خلال فصل الصيف، ويمكنك استعمال نفس أدوية البرد التي تستخدمها في الشتاء لعلاجها، لكن بالإمكان أيضاً الاعتماد على العلاجات المنزلية الطبيعية لتخفيف أعراض البرد بطرق آمنة وفعالة. إليك ما يمكن أن تفعله:الماء والملح، إذا كنت تعيش في بيئة ترتفع فيها درجات الرطوبة خلال فصل الصيف لا تستخدم مرطب الغرفة، وإنما...

قالت أخصائية التغذية بوزارة الصحة أمينة عيسي انه نظراً لتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام مع ارتفاع شديد في درجة الحرارة، وطول فترة الصيام التي تمتد لأكثر من 15 ساعه يومياً، مما قد يعرض الصائم لشدة العطش والجفاف، فأنها تنصح الصائمين بالابتعاد عن أشعة الشمس والحرارة قدر الإمكان مع ضرورة الالتزام بنصائح التغذية التي تتمثل في...

القهوة التي لطالما أثارت مفاعيلها الصحية جدلا، لا تنطوي على أي خطر صحي لا بل يمكن أن توفر حماية من الأمراض القلبية الوعائية والزهايمر وباركنسون والسكري، حتى لو كانت من دون كافيين.هذه الخلاصة توصلت إليها دراسات عدة نشرت نتائجها حول العالم خلال السنوات الأخيرة.ففي شباط/فبراير، خلصت لجنة خبراء مستقلين تابعة للحكومة الأميركية...

قال وزير الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني عصام خلف إن أعمال مشروع تطوير شارع عبدالرحمن الداخل بمجمع 321 بالمنامة والممتد من شارع القصر حتى شارع المعارض تسير حسب البرنامج المتفق عليه، حيث بلغت نسبة الإنجاز فيه 35% حتى الآن.وأوضح عصام خلف، خلال جولة قام بها إلى موقع المشروع يرافقه الوكيل المساعد للطرق هدى فخرو ومدير إدارة...

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء? ?الأطفال والمراهقين، الآباء، من معاقبة أطفالهم بسبب تبولهم اللاإرادي أثناء النوم، إذ إن العقاب يتسبب في تفاقم المشكلة، بالإضافة إلى أنه? ?يجعل الصغار أكثر عُرضة للإصابة باكتئاب شديد.??وأوضحت أنه عادةً ما يتبول الأطفال الذين يتعرضون? ?للعقاب، لا إرادياً، أكثر من أقرانهم الذين لا يتعرضون للعقاب،...

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولاتة أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولاتة، بحسب ما نقله موقع «روسيا اليوم».وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من ألف متطوع، قسموا إلى ثلاث مجموعات:...

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولاتة أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولاتة، بحسب ما نقله موقع "روسيا اليوم".وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من ألف متطوع، قسموا إلى ثلاث مجموعات:...

أشارت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الأطفال مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى تسممهم، بسبب احتوائها على كمية أعلى من الحد المسموح بتناوله من الكافيين من قبل منظمة الصحة العالمية.فبعضها يحوي حوالي 400 ملغرام من الكافيين في العلبة الواحدة، في حين يحتوي فنجان القهوة على 150 ملغراماً فقط.ويحدث تسمم الكافيين للمراهقين عند تناول أكثر من 100...

هل تحتاج إلى فنجان من القهوة كي تبدأ يومك، أم تتجنب احتساءه لأن الكافيين يسبب لك التوتر؟ في كلتا الحالتين ربما يرجع الأمر إلى جيناتك.فقد حدد تحليل جديد لعشرات الآلاف من الخرائط الوراثية البشرية ستة متغيرات جينية جديدة ترتبط بالاعتياد على شرب القهوة، الأمر الذي قد يساعد على تفسير الاستجابات المختلفة حيال فنجان القهوة.وقال...