: التمارين-الرياضية

كشف عدد من علماء الصحة أن الإجازات الطويلة، أو الامتناع عن القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية، لها آثارها السلبية على الحالتين الصحية والعقلية للإنسان. ووفقا لعلماء بريطانيين فإن "قضاء الإجازات الطويلة أو الاستجمام على الشواطئ دون القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية تذكر، من الممكن أن يزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تتسبب...

بالعودة إلى سن الطفولة، يتذكر كثيرون ممارستهم لرياضيات وهوايات مختلفة، وتحديداً لهوهم وقفزهم على الحبل. ومع التقدم في السن، يتخلى كثيرون عن هذه الرياضة، ويستبدلونها بأخرى تناسب أعمارهم. لكن واقع الحال يشير إلى أن هؤلاء ليسوا دائماً على صواب نظراً للفوائد المتعددة لرياضة القفز عبر الحبل. فيقدم القفز على الحبل مجموعة من...

روّجت وسائل إعلام ومواقع اجتماعية صينية على نطاق واسع صوراً لطفل صيني يبلغ من العمر 7 سنوات، ويلقب بــ"الطفل الحديدي" بسبب عضلاته المفتولة رغم صغر سنه. وقالت صحيفة "تلغراف" البريطانية إنّ الطفل يعيش في هانغتشو، إحدى مدن مقاطعة جيجيانغ، وأصبح في وقت وجيز حديث رواد شبكات التواصل الاجتماعي في الصين بسبب جسمه "الرائع". واكتسب الصبي...

استقبل وزير التربية والتعليم د.ماجد النعيمي بمجلسه الرمضاني الأمين العام لجمعية البحرين لرعاية مرضى السكلر زكريا الكاظم، الذين أهدوا إليه هدية تذكارية؛ تقديراً لجهود الوزارة في توفير كافة التسهيلات اللازمة للطلبة مرضى السكلر، لتمكينهم من الحصول على أفضل الخدمات التعليمية. وأكد الوزير أن دعم الوزارة لهؤلاء الأبناء الطلبة،...

يشيد الكثيرون بفوائد الاستحمام بالماء البارد، وكلما ازدادت البحوث حول الحمامات الباردة يجد العلماء المزيد من الفوائد الصحية. وفي الواقع يجد العلماء فوائد عديدة للاستحمام بالماء البارد بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي وتخفيف تدني الحالة المزاجية، ويقول الخبراء إن أفضل النتائج الصحية التي يمكن الحصول عليها لا تأتي من الاستحمام...

وجدت دراسة جديدة أن المشي لمدة 25 دقيقة يوميا يمكن أن يحسن من وظائف الدماغ مع التخفيف من آثار الخرف. ودرس الباحثون في كندا حالة 38 من البالغين، ممن يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، السبب الثاني الأكثر شيوعا للخرف، بعد مرض الزهايمر. ووجد الباحثون أن الذين مارسوا المشي السريع، بمعدل 3 ساعات في الأسبوع، شهدوا تحسنا في وظيفة الدماغ. ...

دعت نائب رئيس جمعية السكري البحرينية استشارية طب العائلة د.مريم إبراهيم الهاجري الأسر البحرينية التي لديها أطفال مصابون بالسكري من النوع الأول والمعتادون في حياتهم على "حقن الأنسولين"، القيام بالعديد من الخطوات لرعاية الأطفال المصابين بالسكري خلال شهر رمضان المبارك، مبينة أن هناك تعليمات خاصة وإرشادات صحية وطبية لحماية...

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ. وذكر الفريق الكندي، الذي أعد الدراسة في دورية "سبورتس ميديسين" البريطانية أن المشاركين، الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، الذي أحيانا ما يسمى بالخرف الوعائي، الذين اعتادوا المشي لـ3 ساعات أسبوعيا على...

أقلّ من أسبوع ويبدأ شهر رمضان الفضيل. وفي هذا الشهر، تتغّير عاداتنا الغذائية بالكامل وتميل بعض النساء إلى الزيادة في الوزن بسبب قلّة ممارسة الرياضة وتناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل. الإكثار من الأطعمة غير الصحّية في أوقات الليل هو السبب الأول لاكتساب الوزن غير المرغوب فيه. فكيف تتجنّبين هذه المشكلة مع حلول العيد؟ لا بدّ...

إن كنت ترغبين في ممارسة الرياضة لخسارة وزنك قبل الزفاف لكنك لا تشعرين بالحماسة الكافية لتستمري وتحققي أهدافك، فإليك هذه النصائح التي ستزيد من اندفاعك وحماستك وتجعلك تثابرين على ذلك. اختاري صديقاً ليشاركك في التمارين ستشعرين باندفاع أكبر حين تعرفين أن إحدى صديقاتك تعتمد عليك. وحين تعرفين أن شريكتك في التمارين الرياضية تنتظرك...

نظمت إدارة التجارة الإلكترونية وتكنولوجيا المعلومات بوزارة الصناعة والتجارة والسياحة ورشة عمل تدريبية تحت عنوان "الإنترنت الآمن" لطالبات مدرسة نسيبة بنت كعب الإبتدائية للبنات بمشاركة 60 طالبة من الصف الخامس إبتدائي. الورشة بدأت بقصة قصيرة بمشاركة طالبات المدرسة تم التوضيح من خلالها تعريف شبكة الإنترنت واستكشاف فوائدها...

تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بـ الرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء. ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، إلا أن هناك بعض الأطعمة تساهم ببساطة ودون عناء في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما...