: ممارسة الرياضة

القبس نقضي الكثير من الوقت في الحديث عن جودة الهواء في منازلنا، وطرق تعزيز مناعتنا، أو أفضل الطرق للتعقيم وقتل الجراثيم. لا ننظر إلى الداخل غالباً، إلى رئتينا، العضو الرئيسي في وظيفة الجهاز التنفسي لدينا، جنباً إلى جنب مع الأعضاء والعضلات المحيطة. مع حلول موسم الإنفلونزا من المهم أن نبذل قصارى جهدنا للبقاء بصحة جيدة، وهذا يشمل...

في كثير من الأحيان ورغم حصولنا على النوم الكافي وعدم بذل أي مجهود عضلي فوق المعتاد قد نشعر بالتعب والإرهاق المستمر، وسبب هذا الشعور ومسبباته يعود إلى أسباب متعددة وقد تكون عضوية أو غير عضوية أو لأسباب نفسية. ومن أهم الأسباب شيوعاً والمعروفة في المجال الطبي، هو نقص نسبة الحديد في الدم (ما يسمى بالأنيميا أي النقص في نسبة...

قام سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة العامة للرياضة رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية، بزيارة إلى نادي إلمنتس الرياضي، وذلك في إطار زيارات سموه للأندية الرياضية التي نجحت في تحقيق الإنجازات واستطاعت رفع اسم مملكة البحرين عاليا في مختلف المشاركات والبطولات. وشهدت...

لم يفت الأوان أبداً لبدء عيش أسلوب حياة صحي، كل ما عليك فعله هو البدء في تناول طعام صحي على شكل نظام غذائي متوازن، والبدء في ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني. لا يعني تناول الطعام الصحي أنك تتجنب طعاماً معيناً وتتناول أطعمة أخرى، بل يعني وجود نسبة جيدة من جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن في نظامك الغذائي، والذي...

لقد كتبت في مقال سابق عن الخوف والقلق، وأعتبر تكرار التطرق لهذا الموضوع على درجة من الأهمية كوننا في صراع لا ينتهي مع هذا الشعور. ذكرت سابقاً بأن ما يمنعنا من عيش اللحظة هو شعور القلق الذي يغمر أيامنا وحياتنا بسبب ضغوطات الحياة وتحدياتها وطموحاتنا التي لا تنتهي. ومن المهم أن نميز بين القلق الطبيعي والعابر وبين القلق الشديد...

هل تعلم أن 1 من كل 4 أطفال يمارسون النشاط البدني 60 دقيقة يومياً وهو ما توصي به الهيئات الصحية، أن مشاركة الطفل في الأنشطة البدنية تنخفض تدريجياً مع التقدم بالعمر وتطور المراحل الدراسية من المهم أن تكون الرياضة جزءاً من أنماط حياة الأسرة. 10 طرق تساعد أولياء الأمور على تحفيز الطفل على ممارسة الرياضة: 1. تحدث مع طبيب الأطفال الخاص...

نظم مركز عبدالرحمن كانو الثقافي في يوم الثلاثاء الماضي الموافق 4 يناير محاضرة بعنوان "السكري والسمنة.. كيف تقي جسمك منهما؟ " للدكتورة خولة فؤاد وأدارت الحوار الدكتورة مها السندي. واستهلت الدكتورة االسندي المحاضرة بحديثها عن موضوع السمنة والعوامل المرتبطة بها والتي تؤدي للإصابة بمرض السكري حيث لم تعد مقتصرة على البالغين، ولكنها...

زار سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة العامة للرياضة رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية، مركز رضا الرياضي، وذلك في إطار زيارات سموه للأندية والصالات والمراكز الرياضية، التي نجحت في تقديم الأبطال، الذين استطاعوا من تحقيق الإنجازات ورفع اسم مملكة البحرين عاليا في مختلف...

سكاي نيوز عربية استعرضت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية بحسب ما نقلته سكاي نيوز عربية عنها، 4 طرقاً رئيسية لبناء عادات صحية جديدة. وقالت إن اتخاذ قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن أمر جيد، ولكن يجب تعزيزه بعدة أمور لتحقيق النجاح. ربطها مع عادة موجودة: ويشير الخبراء إلى أن أفضل طريقة ليتبنى الشخص عادة جديدة هي ربطها مع...

العربية أكدت دراسة جديدة أن التسوق هو أكثر الأنشطة التي تعرّض الأشخاص للإصابة بفيروس كورونا، تليه ممارسة الرياضة خارج المنزل. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" Daily Mail البريطانية، فقد فحصت الدراسة التي أجرتها المجموعة الاستشارية العلمية لحالات الطوارئ التابعة للحكومة البريطانية (SAGE)، الأنشطة اليومية لأكثر من 10 آلاف شخص في إنجلترا وويلز...

وليد صبري * 80 % نسبة الشفاء شريطة إنقاذ المريض عبر منظومة صحية سليمة * السكتة القلبية أكثر حدوثاً بين الساعة 3:00 إلى 5:00 فجراً * 3 أسباب وراء الإصابة بالسكتة بينها اختلال كهرباء القلب * ضرورة فحص القلب للتأكد من سلامته مرة كل عام كشفت أخصائية أمراض القلب بمركز شفاء الجزيرة الطبي د. شيماء عبدالمعبود عن أن المنشطات الجنسية تعد من...

رجعنا إليكم ومستمرون مع حملة السمنة لا تليق بي وأهداف جديدة في سنة جديدة نلخصها لكم كالآتي: 1- نزول من 5% إلى 10%من الوزن الفعلي في أول 3 أشهر والاستمرارية في نزول الوزن بنفس النسبة في كل ربع من خلال الإعلان إلى نهاية السنة. 2- التوقف عن الحلويات والسكريات وإستبدالها بالفاكهة والخضروات. 3- المحافظة على ترطيب الجسم بشرب ماء أكثر...