: وجبات-خفيفة

لا شك أن أفضل طريقة للحفاظ على صحتنا، وتجنّب اكتساب الوزن، هي التأكد من حصولنا على طعام صحي في الأوقات التي نذهب فيها إلى العمل، إذ نمكث ما يصل إلى 8 ساعات أو أكثر في أماكن العمل المختلفة، ما يستدعي استعداداً جيداً بأفضل الأكلات الصحيّة. ولوجبة متوازنة، ستحتاج على مدار اليوم إلى مجموعة مختلفة من أنواع سناكس صحيّة، نقدّمها لك...

إذا كان طفلك يعاني السمنة، فالحل بمزيج من تحسين عادات الأكل وممارسة التمارين الرياضية.. لكن ليس له وحده، بل للعائلة بأكملها. وبحسب الدكتورة بريدجيت بيغز، الأخصائية النفسية للأطفال في مركز "مايو كلينيك" الطبي الأميركي، "من المهم للوالدين تزويد الأسرة بأكملها، بما في ذلك أنفسهم، بخيارات صحية من الطعام"، كي يشكلوا القدوة والتشجيع...

سكاي نيوز خلصت دراسة حديثة إلى أن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يوفر الراحة لبعض الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي المتكررة. وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخرا في المجلة الطبية البريطانية، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من أحماض "أوميغا 3" الدهنية، والزيوت الموجودة في بعض الأسماك، مع الحد من الأطعمة...

عند التخطيط للقيام برحلة برية، يجب التأكد من مراعاة النصائح الأساسية، حتّى تتمكّن من الوصول إلى وجهتك، بأمان وراحة. النوم قبل القيادة احصل على ما لا يقلّ عن سبع ساعات من النوم، ولمدة ليلتين متتاليتين، قبل رحلة الطريق، لزيادة احتياطياتك من الطاقة. ومن الأفضل أن تبدأ رحلتك في الصباح، بعد ليلة نوم هانئة، وليس بعد يوم عمل طويل...

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الصداع المزمن، وذلك لعدة أسباب أبرزها الإجهاد والسهر والضغط المستمر في العمل. كما أن الصداع قد يكون ناتجاً عن وجود مشكلة صحية في الجسم وهنا لا بد من إجراء الفحوصات لمعرفة السبب. وحسب ما ذكره موقع «healthline» فإن هناك بعض الطرق التي تساعد في التغلب على الصداع المستمر ومنها: 1- تناول وجبات خفيفة، فقد يكون...

خلقنا الله مختلفين لا يشبه بعضنا بعضاً، ولكن جعل تميزنا في اختلافاتنا حيث إن الفروق الفردية بين كل إنسان وآخر تميزه وشخصيته عن الآخرين، إذ بالرغم من اختلافنا فإنه لا يوجد فرق بين عربي ولا أعجمي إلا بالتقوى والعمل الصالح، إلا أن الآباء والأمهات يتمنون الصفات الحميدة الحسنة لأبنائهم ويعملون ما بوسعهم حتى يكون أبناؤهم ذوي مظهر...

استعد لمظهر احتفالي أنيق، مطبخ كامل، وعروض ترويجية متعددة هذا العيد حيث يقدم لولو كل هذا والخصم يصل إلى 70٪ على منتجات مختارة للمتسوقين عبر الإنترنت حتى 18 مايو. سواء كان ذلك من أساسيات خزانة الملابس الاحتفالية للعائلة هذا العيد مع عرض «استرجع نصف ما دفعت» المذهل من لولو (احصل على 10 دنانير في شكل قسائم مقابل كل 20 دينارًا تنفقها في...

استعد لمظهر احتفالي أنيق، مطبخ كامل، وعروض ترويجية متعددة هذا العيد حيث يقدم لولو كل هذا والخصم يصل إلى 70٪ على منتجات مختارة للمتسوقين عبر الإنترنت حتى 18 مايو. سواء كان ذلك من أساسيات خزانة الملابس الاحتفالية للعائلة هذا العيد مع عرض "استرجع نصف مادفعت" المذهل من لولو (احصل على 10 دنانير في شكل قسائم مقابل كل 20 دينارًا تنفقها في...

سكاي نيوز عربية سينما جوالة في مدينة كربلاء العراقية، للوهلة الأولى قد يبدو الخبر غريبا وغير معقول، كون المدينة تعرف بطابعها الديني والاجتماعي المحافظ، لكنه خبر حقيقي. فقد بادرت الشابة الكربلائية العشرينية، ثريا محمود (مواليد العام 1999) خريجة كلية التمريض في جامعة كربلاء، بمعية زميلها إياد عبد الله (مواليد العام 2002) الطالب في...

المصدر: ذي صن زعم خبراء أن تناول تفاحة يوميا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كغ سنويا. ويقال إن محتوى الألياف في الفاكهة يشعرك بالشبع، لذلك تأكل وجبات أصغر وتتجنب تناول وجبات خفيفة من الأطعمة غير الصحية. وقال خبير التغذية الرائد روب هوبسون، إن التفاح يشبع أكثر بثلاث مرات من لوح...

ها قد بدأ الصيف ينصرم، فودعنا حره ولهيبه، وعدنا للخروج للهواء الطلق بعد أن اختبأنا داخل المباني المكيفة طوال فترة أشهر الصيف، فبدأنا نبحث عن برامج ترفيهية في الهواء الطلق، وكما تعلمون فإن جميع برامجنا الترفيهية لا تخلو من تناول وجبة طعام، فهي فقرة أساسية في كل برنامج ترفيهي. ولعل تناول وجبات الطعام في الهواء الطلق من البرامج...

أقام زوجان أول حفل زفاف متوافق مع وباء «كورونا» في بريطانيا، رغم تجاوزهما العدد الأقصى من الضيوف، فقد شاهد 250 شخصاً الحفل من سياراتهم على شاشة كبيرة، وبعد عقد قرانهما تجولت العروس روما بوبات، والعريس فينال باتيل، في الميدان بجوار مكان إقامتهما في عربة غولف وهما يلوحان، بينما كان الأصدقاء والعائلة يطلقون أبواق سياراتهم. وتم...