مقالات عن
: الإجهاد
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جداً بفعل ظروف الإجهاد والضغوط التي نعيشها، وهي لا تدعو جميعها للقلق عندما تختفي الأعراض بواسطة الأدوية الخفيفة . ويعاني 1 من 3 أشخاص من آلام المعدة، وهذه المشاكل تكون غالباً خطرة لكنها تستدعي استشارة طبيب عندما تستمر الأعراض او تتكرر بانتظام ، بدءاً من التشنجات إلى الحموضة أو حرقة المعدة أو...
أحمد التميمي مع تشكل ملامح دور المجموعات في مونديال روسيا 2018، يتفاوت تجاوب اللاعبين مع القرعة، فمنهم من يقدم مستويات رائعة ليثبت علو كعبه ويضمن مكانه في تشكيلة منتخبه، مثل الكولومبي خاميس رودريغز الذي يقدم مستوى ممتازاً مع بايرن ميونيخ الألماني، وأسماء أخرى قد تراجع أداؤها في الفترات الأخيرة خشية الإصابة والغياب عن...
كلنا يعي تماما ضرورة وفوائد شرب الماء لجسم الإنسان، وأنه يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، لكن ما قد لا يعرفه كثير منا هو أن تناول الماء الدافئ وخاصة في الصباح يعد علاجاً صحياً شاملاً للعديد من الأمراض.
وإليكم فيما يلي 10 فوائد مذهلة لتناول الماء الدافئ المائل للسخونة...
مع اقتراب العام الجديد تتولد لدى الجميع حالة من التفاؤل والحماس لتنظيم الوقت بغية أن تكون السنة المقبلة أكثر سعادة وإنتاجية.
ولعل العافية هي الشيء الوحيد الذي لا يفكر فيه معظم الناس إلا عندما يشعرون فجأة أن حياتهم ليست على ما يرام، بحسب مقال كتبته باريناز ساميمي بموقع "Themuse". وتابعت كاتبته: "أراهن أنك واجهت أكثر من صباح في العام...
يرى علماء النفس أن الكآبة مفهوم واسع جدا، يشمل أعراض اضطرابات نفسية مختلفة، يحتاج كل منها إلى علاج خاص.
وحسب الوكالة الروسية اقترح علماء جامعة ستانفورد الأمريكية تصنيفا جديدا لتشخيص "الكآبة"، يتيح للأطباء تحديد نوع الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الشخص وليس الكآبة بمعناها الواسع كما يجري في الوقت الحاضر.
واقترح الباحثون...
كشفت دراسة حديثة أن النساء اللائي يرغبن في الحفاظ على الحيوية والجمال، ينبغي أن يحتفظن بأسرة صغيرة، وأن لا ينجبن أكثر من طفلين. وأشارت الدراسة إلى أن هذا العدد المحدود من الأطفال يجعل المرأة أكثر شباباً وجاذبية، في مقابل أن الأسرة متعددة الأطفال ومع منتصف العمر تبدو فيها الأم أكبر سناً وبجلد شاحب وأقل حيوية. والسبب بحسب...
فاطمة المنصوري وفقاً لنصوص اليوغا تصنف أنواع آلام المفاصل تحت عنوانين رئيسيين: آلام المفاصل الناجمة من الإجهاد وآلام المفاصل الناجمة من اسباب خارجية بما في ذلك الاصابات والسموم والالتهاب الناجم عن العدوى وفي هذا الحال تستخدم تمارين اليوغا كعلاج تكميلي مساعد لدعم المناعة ولمنع او تصحيح تشوه شكل المفصل. وتزيد البدانة مخاطر...
كشفت دراسة حديثة عن بعض أعراض الإجهاد والتوتر التي قد تظهر بسبب نقص المعادن والفيتامينات.
فمن المعروف أن التغذية تلعب دوراً حاسماً في كيفية استجابة الجسم للإجهاد، كما أن فترات الإجهاد تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن.
كما يسبب القلق تشقق الشفاه بسبب نقص فيتامين "B6"، ويسبب أيضاً بقعاً بيضاء على الأظافر لنقص الزنك.
ويتسبب...
براءة الحسن تتسابق الترشيحات نحو كبار المنتخبات قبل انطلاق الحدث الأهم في كرة القدم، كأس العالم، في روسيا العام المقبل، بين مرشح لهذا المنتخب وذاك. فالمنتخب البرتغالي سيكون سلاحه الأول نحو المنافسة العالمية، هو بالطبع نجمه كريستيانو رونالدو، أما الأرجنتين فتتسلح بليونيل ميسي، الأمر نفسه بالنسبة لنيمار مع البرازيل، وتوني...
سوكر - روان ضاهر نعرف أن بطولة كأس العالم على مشارفها عندما تقرع القرعة أجراسها إيذاناً باقتراب المنافسة الكروية الأشهر في العالم.. فقد أصبحنا على بعد خطوات قليلة من الاستمتاع برحلة روسيا 2018 ومشاهدة المنتخبات الـ 32 تتنافس فيما بينها لرفع الكأس النفيسة أمام أنظار العالم يوم الـ 15 من يوليو القادم... قرعة الجمعة أفرزت 8 مجموعات...
فاطمة المنصوري أصبح نمط الحياة في هذه الأيام سريعاً وغير منتظم وازدادت المتطلبات، مما يشكل ضغطاً مستمراً على آليات المواجهة الفسيولوجية. واحدة من الاستجابات الرئيسة لهذه الآليات للتكيف مع الإجهاد هي زيادة تشنج العضلات، وهذه استجابة وقائية طبيعية تحدث في الظروف والتحديات الصعبة جنباً إلى جنب مع العديد من التغيرات الأخرى مثل...
كشفت دراسة جديدة أن القليل من الإجهاد يبطئ آثار الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالخرف ويساعدك على العيش لفترة أطول. ووجد العلماء في الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية الجمعة، أن تعريض أجزاء من الحمض النووي لضغط معتدل، عزز البروتين الذي يبنيها. ويقول الخبراء أن هذا يحدث لأن "استراتيجية البقاء على قيد الحياة" تظهر كرد...
