: الوجبات

نحب جميعاً أن نبدأ يومنا بفنجان ساخن من القهوة أو الشاي، مع العلم أنه قد يسبب الحموضة، ووفقاً للدراسات فهي مسألة نحتاج إلى تغييرها من أجل صحة أفضل، وبحسب خبراء الصحة فإنه خلال الساعات الأولى من الصباح تكون آلية الجسم بطيئة وبالتالي يجب تناول أشياء خفيفة لا تسبب أي اضطراب بالداخل، ولتحقيق ذلك نحتاج أولاً إلى فهم الأشياء التي من...

يحمل الأناناس فوائد عديدة خاصة في إنقاص الوزن، كما أنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن، لذا فإن هذه الفاكهة تحميك أيضاً من الالتهابات الداخلية، حيث يُعتقد أن خصائص الأناناس هذه تلعب دوراً مهماً بشكل مباشر أو غير ذلك في التأثير على عملية إنقاص الوزن. وطبقاً لتقرير نشر في موقع Drhealthbenefits، فإن الأناناس يحتوي أيضاً على إنزيم...

العربية قصة ملهمة لشاب مصري يبلغ من العمر 32 عاماً، حيث يعمل أستاذاً في الجامعة نهاراً وعاملا في مطعم لإعداد البيتزا ليلا. الدكتور عمرو فهمي، الشاب الثلاثيني يروي قصته "للعربية.نت"، ويقول إنه تخرج من الجامعة في العام 2012، وعين استاذا في إحدى الجامعات الخاصة في منطقة أكتوبر عام 2013 لتدريس مادتي الاقتصاد والتسويق وحصل على...

عند العودة للمدارس تحتار العديد من الأمهات في اختيار الغذاء الصباحي المناسب وما يمكن أن يتناوله الطفل في المدرسة، ومن الضروريات أن تحتوي الوجبة على الخضراوات والفواكه وأن تكون متكاملة ومتوزانة من العناصر الغذائية المهمة لإمداد الجسم بالطاقة. وقالت استشارية طب العائلة والتغذية د.خيرية موسى للتغذية الصباحية السليمة لابد من...

إذا كنت قد بدأت للتو برنامجاً للتمارين الرياضية، فإن انتقاء خيارات ذكية للأطعمة سيساعدك على بلوغ هدفك بشكل أسرع، سواءً كان ذلك لفقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه. وفي حين أن هناك العديد من المشروبات الرياضية والمكملات الغذائية التي تساعد على تحسين أداء التمارين الرياضية، فإن أفضل طريقة لتغذية جسمك هي تناول طعام حقيقي. ومن...

مع بداية كل عام دراسي جديد، أستذكر بكل فخر واعتزاز عالم جميل من الذكريات المدرسية التي عشتها في مدرسة البسيتين الابتدائية للبنين في الفترة من (1996 إلى 2003) عاصرت خلالها نخبة من المدرسين الأفذاذ منهم من رحل ـ رحمهم الله ـ والباقي نسأل الله تعالى لهم الصحة والعافية وطول العمر. وتتلمذ على يدي من خلال تخصصي المحبب إلى قلبي (معلم الفصل)...

استقرت أسعار أغلب الفواكه والخضروات في أسواق مملكة البحرين خلال الأسبوع الماضي مع ارتفاع الطلب على بعض أصناف الفواكه التي تقدم كوجبات صحية لطلاب المدارس. وأكد باعة ارتفاع الطلب على الموز والتفاح والبرتقال والسنطر، مع عودة الطلبة للمدارس. وقالت أم مهدي: "في ظل جائحة كورونا، لا توجد مقاصف في المدرسة لشراء الوجبات أثناء الفسحة،...

الكافيين هو العنصر النشط الرئيسي في القهوة، مما يعطيها سمعة جيدة، لأنه معزّز للطاقة، لكن قد يكون له أيضاً تأثير الدواء، مما يعني أنه يمكن أن يؤثر على كل واحد منا بشكل مختلف، اعتماداً على عادات استهلاكنا وجيناتنا. ووفق ما ورد في صحيفة نيويورك تايمز، فإن الكافيين لديه القدرة على المدى القصير على إبقائنا في حالة من الانتباه...

فجر القميص الثالث لفريق ليفربول الإنجليزي موجة من السخرية بين رواد موقع تويتر للتواصل الاجتماعي، بسبب ألوانه الحادة. وكشف ليفربول يوم الأربعاء، عن قميصه الثالث باللون الأصفر الحاد المتداخل معه الأحمر، وهو ما شبهه الكثير من المتابعين بشعار مطعم الوجبات السريعة "ماكدونالدز". وكان ليفربول أعلن قميصي الفريق الأول والثاني...

وكالات أعلن الرئيس الأميركي جو بايدن، الاثنين، وقوع "كارثة كبرى" في ولاية لويزيانا، إثر الضرر الكبير الذي تسبب به إعصار "إيدا"، مؤكداً تقديم مساعدات فيدرالية لتكملة جهود التعافي، في الوقت الذي سجلت فيه الولاية أول ضحايا الإعصار. وقال البيت الأبيض في بيان: "يمكن أن تشمل المساعدة منحاً للإسكان المؤقت، وإصلاحات للمنازل المتضررة،...

إرم نيوز يتسبب الكافيين بالأرق وزيادة نبضات القلب، لكنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز الطاقة وحتى الحماية من أمراض معينة. وبحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، فإن هناك بالفعل منافع ومضار للكافيين. ومن الضروري أن يحدد الشخص الكمية التي يستهلكها يوميا. تعزيز الطاقة يعزز الكافيين طاقتك ومزاجك ويجعلك أكثر يقظة. قد يكون ذلك مفيدا...

ياسمينا صلاح لا تقتصر أهمية اتباع النظام الغذائي الصحي فقط على تغذية الجسم، بل له دور فعال وحيوي في تأثيره على الحالة النفسية للشخص، وتحسين الحالة المزاجية، فهناك أطعمة يطلق عليها مسمى أطعمة السعادة، وذلك بعد ما أثبتت الدراسات فاعليتها في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق ومحاربة الاكتئاب. بالمقابل هناك أطعمة أثبتت الدراسات...