: الإرهاق

بعد الولادة، تستوجب صحة المرأة الراحة وأخذ قسط كاف من النوم وذلك خلال الاسبوع الاول من الولادة على الاقل . من هنا، نقدم مجموعة من التعليمات الواجب على المرأة حديثة الولادة. 1- خذي الحمام مباشرة بعد الولادة . 2-تناولي غذاء عادياً مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الأسماك الجبنة، البيض والحليب...

ترغب السيدة أحياناً بفقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة من وزنها بشكل سريع لاقتراب حدث أو مناسبة ما تريد أن تظهر خلالها بكامل رشاقتها وجمالها، فتلجأ لاتباع الحميات السريعة النتائج. ويعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر هذه الحميات السريعة والمضمونة النتائج، لكن هل هو صحي وآمن ؟  وما هي الطريقة الآمنة التي يمكن اتباعه من خلالها دون أن...

يتمتع ريال مدريد بأفضلية نسبية في صراعه على لقب الدوري الإسباني هذا الموسم مع ملاحقيه وذلك بالنظر إلى جدول المباريات المتبقية للفريق، والتي تبدو أخف وطأة من تلك التي تنتظر ملاحقيه برشلونة وأتلتيكو مدريد مع تبقي 12 جولة على ختام الليغا.وانتزع ريال مدريد تعادلاً ثميناً من معقل جاره اللدود بفضل هدف متأخر من نجمه البرتغالي...

(أ ف ب) - ستستمر المنافسة بين ثلاثي الصدارة برشلونة حامل اللقب والمتصدر بفارق الأهداف أمام فريقي العاصمة ريال مدريد واتلتيكو مدريد في المرحلة الخامسة والعشرين.يحل برشلونة ضيفاً على ريال سوسييداد السادس اليوم السبت، ويستضيف ريال مدريد التشي الثالث عشر السبت أيضاً، ويحل جاره اتلتيكو مدريد ضيفاً على اوساسونا الرابع عشر غداً...

اعتبر مدرب فريق المالكية الأول لكرة القدم التونسي حسني الزواوي بأن حظوظ فريقه متساوية مع فريق البسيتين في لقاء اليوم ضمن دور الثمانية لمسابقة كأس الملك، مبيناً بأن مسابقات الكؤوس لا تعترف بفريق كبير وصغير وأن فريقه عاقد العزم على تقديم مباراة مثالية وجيدة والخروج بالفوز من أجل الوصول إلى مراحل متقدمة وتحديدا إلى الدور نصف...

كتب - إبراهيم الزياني:أرجأ مجلس الشورى أمس، مناقشة اقتراح بقانون يتيح حصول نواب الانتخابات التكميلية، وأعضاء مجلس الشورى الذين عينوا لمدة أقل من 4 سنوات، وأعضاء المجالس البلدية الذين عوضوا أعضاء سابقين، على المعاش التقاعدي، بطلب من الحكومة، للأسبوع المقبل رغم تمسك اللجنة بمناقشته في الجلسة.وقال وزير شؤون مجلسي الشورى والنواب...

أشار مدير منتخبنا الأول لكرة اليد أحمد إبراهيم الناجم أن منتخبنا كانت تحت الضغط في مباراة يوم أمس أمام نظيره الإماراتي، موضحاً أنه بعدما تغلب المنتخب علــى هـــذه الضغـــوط تمكـــن اللاعبون من توسيع الفارق في المواجهة وخاصة في الشوط الأول من اللقـــاء الــذي انتهـــى بنتيجة 15 مقابل 8.وقــــــال إن المـــــدرب صالـــــح...

تشهد صالة مدينة خليفة الرياضية بمدينة عيسى مساء اليوم مباريات الدور قبل النهائي للبطولة الآسيوية السادسة عشر لكرة اليد والمؤهلة لنهائيات كأس العالم بدولة قطر العام المقبل.ويلتقي في الساعة الرابعة والنصف منتخبا قطر وايران، وفي المباراة الثانية يخوض منتخبنا تحدياً جديداً بمواجهة المنتخب الإماراتي في السابعة مساءً لتحديد طرفي...

سقط سان انطونيو سبيرز امام جاره في ولاية تكساس هيوستن روكتس 90-97، فيما انهى انديانا بيسرز متصدر المنطقة الشرقية والترتيب العام جولته في المنطقة الغربية بتعميق جراح لوس انجليس ليكرز بعد ان تغلب عليه 104-92 امس الثلاثاء ضمن منافسات دوري كرة السلة الاميركي للمحترفين.على ملعب "تويوتا سنتر" وامام 18314 متفرجا، اعتقد الجميع ان سان انطونيو...

أعرب نجم المنتخب الإماراتي وليد البلوشي عن رضاه التام من المستوى الفني الذي ظهر عليه نجوم «الأبيض» أمام نجوم المنتخب الياباني يوم أمس عندما قال: «وقوعنا في أخطاء كثيرة في اللقاء الذي جمعنا مع المنتخب القطري يعود لعدة أسباب أبرزها افتقادنا للحضور الذهني طوال مجريات اللقاء، وبفضل تداركنا لتلك الأخطاء في لقاء اليوم تمكنا من...

كشف نجم المنتخب الإماراتي عيسى البناء عن سبب انحصار الإثارة على مجريات الـ20 دقيقة الأولى من اللقاء الذي جمع «الأبيض» مع المنتخب الياباني يوم أمس عندما قال: «حضورنا الذهني المميز الذي خضنا به مجريات الـ20 دقيقة الأولى من اللقاء هو سبب تفننا في إحراج نجوم المنتخب الياباني ومجاراتهم، ولكن افتقادنا تدريجياً الحضور الذهني بسبب...

تبين من أحدث التجارب والبحوث الطبية أن القهوة تمثل علاجاً فعالاً لصداع الرأس الناتج عن الضغط والإرهاق وإجهاد العمل، إلا أن الخبراء في الطب والصحة العامة يوصون بفنجان من القهوة مع جرعة "براسيتمول" المعتادة.ووجدت عيادة "باراكسل إنترناشيونال" في الولايات المتحدة والمتخصصة بإجراء العديد من البحوث الطبية، أن القهوة بما تتضمنه من...