: النوم

د. علي أحمد عبدالله - أستاذ الإعلام المساعد بجامعة البحرين كانت وسائل الاتصال المختلفة وما تزال مثار جدل واسع في العديد من الأوساط والمجمعات الوطنية والإقليمية والدولية. ولعل السبب الرئيسي في إبراز هذه القضية من قبل الدول النامية هو الأخطار التي تترتب على هـذا الاختلال في ميدان التأثير على الهويَّات الثقافية الذاتية لدول...

RT هل تعاني من أعراض اكتئاب الشتاء ولا تستطيع السيطرة على مزاجك أو فترات نومك أو التحكم في شهيتك؟ إليك أهم الاعراض وطرق العلاج الفعالة. يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج ونوبات اكتئاب كل شتاء تقريباً إلى أن يعودوا لطبيعتهم مرة أخري بحلول فصل الصيف. وعلى الصعيد الأخر، قد يعاني البعض من اكتئاب الصيف والشعور بالارتياح...

أطلق مجلس الصحة الخليجي لدول مجلس التعاون اليوم الإربعاء الموافق 12 أكتوبر 2022م حملة تحت عنوان ( #زمانهم_حاضر ) وذلك عبر جميع منصاته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعية، وذلك لتعزيز الجانب الاجتماعية لكبار السن. وأشار المجلس إلى أن الكثير من المختصين في دول الخليج أكدو على اهمية تعزيز الجانب الاجتماعي لكبار السن، حيث أن ضعف هذا...

تعد قيلولة الأطفال ضرورة بيولوجية بسبب النشاط المكثف الذي تبذله أدمغتهم وحركة أجسامهم طوال اليوم، ما يجعلهم أقل تحملا للاستيقاظ الطويل. فالقيلولة تمنحهم الراحة وتجدد نشاطهم، وتؤثر في صحتهم ونموهم وتطورهم. يؤكد الخبراء على نوم الأطفال وقت القيلولة وعلى أخذ أكثر من قيلولة واحدة، أي بمعدل قيلولتين إلى ثلاث يوميا. لكن ماذا عن...

في موازاة حملات التوعية بمناسبة شهر التوعية بسرطان الثدي (أكتوبر)، يواصل خبراء ومختصون تأكيد أهمية الكشف المبكر من خلال الفحص ومراجعة المراكز المختصة، لما له من أهمية في الوصول إلى العلاج ورفع نسب الشفاء. محليا، فإنه بحسب الاحصائيات المحلية لسجلات السرطان في الكويت، تم الإبلاغ عن أكثر من 800 حالة سرطان في عام 2018، يمثل سرطان...

كل الأنشطة الرياضية مفيدة للجسم والدماغ، ولكن على عكس الأنواع الأخرى من التمارين الهوائية (مثل الركض أو المشي)، يمكنك ممارسة رياضة ركوب الدراجات كتمرين مكثف دون الضغط على المفاصل. فقد وجد عدد من الدراسات التي أوردها موقع «ايفري داي هيلث» أن ركوب الدراجات لبضعة أيام فقط في الأسبوع يكفي لتحقيق الفوائد الصحية التالية: 1- يعزز...

عدم القدرة على النوم.. الأسباب والعلاج

في سابقة من نوعها بالعالم، ألقى أحد الأطباء الشرعيين في لندن باللوم على وسائل التواصل الاجتماعي في انتحار مراهقة بريطانية عام 2017 تدعى مولي راسل، إثر مسار أعاد الجدل حول تأثير هذه المنصات وخوارزمياتها على المراهقين. وأكد الطبيب الشرعي المسؤول أندرو ووكر في استنتاجاته، أن المحتويات التي شاهدتها الفتاة "لم تكن آمنة" و"ما كان...

العيش مع مرض مزمن أمر مرهق للغاية، فلا عجب أن ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض غير معدية يعانون من الاكتئاب. السبب في ذلك أنه في كثير من الحالات لا يمكن علاج هذه الأمراض المزمنة أو الشفاء منها تمامًا، بينما يمكن إدارة الأعراض بالتغييرات المناسبة في نمط الحياة. الفرق بين الاكتئاب العادي والموسمي.. أعراض خطيرة...

نجت طفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات من الموت، عندما قتل مسلح 24 طفلاً و12 بالغاً بوحشية في دار للرعاية بتايلاند، لأنها كانت نائمة خلال المذبحة بأكملها. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أنه عثر على الطفلة، التي تم تعريفها فقط باسم إيمي، مستيقظة وعلى قيد الحياة يوم الخميس، أثناء تفقد السلطات آثار الرعب الذي شهده مركز تنمية...

يؤثر ارتفاع ضغط الدم أو ما يسمى بـ «القاتل الصامت» على أكثر من 116 مليون بالغ في الولايات المتحدة. وهو سبب رئيسي للوفاة يمكن الوقاية منه من خلال اتخاذ خيارات نمط الحياة الصحية مثل الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة النشاط البدني. ويحذر إريك ستال، طبيب القلب في مستشفى جامعة ستاتن...

يمكن أن يمثل النوم الجيد أثناء الحمل تحدياً بسبب العديد من العوامل. في الواقع، أفاد موقع «SleepFoundation.org» أن 50% من النساء الحوامل يكافحن من أجل الحصول على قسط من الراحة في الليل. يشير «Healthline» إلى أن بعض الأسباب الشائعة للأرق المرتبط بالحمل تشمل أعراض غثيان الصباح، والتي لا تحدث فقط في الصباح، وتململ الساقين، وحرقة المعدة، والحاجة...