مقالات عن
: الخالية
لا شك أن الطفل الصغير يتمتع ببشرة ناعمة جداً ولينة وحساسة ورقيقة، ومن الأهمية أن تعرف الأم والأب أيضاً المهام الضرورية لكيفية المحافظة على بشرة الطفل من الجفاف، لتبقى نضرة ورطبة وتتمتع بحيوية مع أهمية الوقاية من الجفاف وتجنب الضرر الناتج عن التعرض للشمس، وإن رعاية الطفل منذ نعومة أظافره يجعله يشعر بالراحة ويجعله أيضا ينمو بشكل...
لا يختلف اثنان على ان المرأة الحامل التي تجاوزت الخامسة والثلاثين وتتمتع بصحة جيدة سترزق حتماً بمولود يتمتع هو الاخر بصحة ممتازة، ولكن هذا الواقع لا يعني انه بامكانك اهمال نفسك وعدم اتباع بعض الخطوات الصحية التي تساهم في تعزير صحتك وصحة طفلك خلال فترة الحمل. لطفل يتمتع بصحة جيدة:احصلي على عناية منتظمة ومبكرة: لا شك ان الاسابيع...
هو نظام غذائي صارم من إبتكار Brenda Watsen ويساهم في تخفيف 4 إلى 5 كلغ في الشهر الأول، ونصف كلغ خلال الاسابيع المقبلة. أول شهر من بداية الحمية خفف 1000 كالوري من نظامك المعتاد (أي يحق لك 1200 كالوري يومياً) وبعد أسبوع يجب التخفيف إلى 500 كالوري من المجموع، لتنقيص تقريباً نصف كيلوغرام بالأسبوع. الفكرة الأساسية من وراء هذه الحمية هي إدخال 35غ من...
تحصل تغيرات كثيرة على جسم المرأة أثناء الحمل وبعد الولادة، حيث تشعر الحامل بالقلق والإحباط من الوزن الزائد الذي احتفظت به على الرغم من أنها ولدت بطفلها بعد أن كانت تمتلك جسماً رشيقاً تتباهى به من قبل. وتبدأ بالتساؤل حول ما يمكنها فعله لخسارة هذا الوزن. لابد أن تعلمي عزيزتي أن جسد الأنثى يخضع للكثير من التغيرات قبل العودة إلى...
تعتبر فكرة الروتين في الخيارات الغذائية لوجبات السناك التي يمكن تناولها خلال النهار مزعجة بحيث تنحصر بأوقات كثيرة بالفاكهة. لكن ما رأيك ببعض الافكار المفيدة بهدف التنويع في الخيارات: • اتجه نحو النشويات الغنية بالالياف كالـCornflakes المحضّر من القمح الكامل. ننصحك بشراء الانواع الخالية من الشوكولا أو الفاكهة أو العسل وإضافة...
هل سمعت بحمية الأيام الثلاث؟ بالتأكيد ستنتابك الدهشة لدى سماعك بهذه الحمية. لكنها بالفعل حمية رائعة وذات نتائج مضمونة وسريعة في فقدان الوزن الزائد إذا ماقمت بالتقي دبها واتباعها بالشكل الصحيح. ما هي حمية الأيام الثلاث؟ إنها نظام غذائي لمدة 3 أيام يقوم على تناول أقل من 1000 سعرة حرارية لمدة 3أيام متتالية، ثم أخذ فاصل وراحة لمدة 4-5...
رداً على ظاهرة FAST FOOD أو المأكولات السريعة التي غزت العالم، برزت ظاهرة أخرى تقابلها ولكن تناقضها تدعى SLOW FOOD أو المأكولات البطيئة. بدأت ظاهرة المأكولات البطيئة في ستينيات القرن الماضي من قبل رجل إيطالي، غضب من فتح فرع لأحد مطاعم الوجبات السريعة في روما. ومنذ ذلك الحين، باشر بحملته التي سرعان ما انتقلت إلى العالمية لتواجه ظاهرة...
يشدد خبراء التغذية على ضرورة قراءة قائمة المعلومات الغذائية على المنتجات قبل شرائها، ويوجد خلف كل منتج غذائي جدول غني بالمعلومات يواجه البعض صعوبة في قراءته، في حين أن هذه المعلومات سهلة القراءة وتعد مهمة جداً.وينصح خبراء التغذية بالبدء أولا بمعرفة حجم الحصة الواحدة في المنتج، وهو موجود في أول القائمة، فمنتج واحد قد يحتوي على...
ذكرت "أوكو تست" الألمانية أن الإكثار من الفلورايد يمكن أن يؤدي لظهور بقع بيضاء أو مائلة للاصفرار على أسنان الطفل، لذلك حذرت المجلة من استخدام معجون الأسنان وأقراص الفلورايد مع الأطفال في آن واحد، مؤكدة أنه لا يجوز إمداد الطفل بالفلورايد عن طريق أكثر من مصدر إلا تحت إشراف الطبيب.?? ?وأجرت المجلة اختبارا شمل 24 نوعا من معجون...
كتب - إبراهيم الزياني:تعتزم وزارة الأشغال طرح مناقصات بناء 141 شبكة جديدة لتصريف مياه الأمطار، بكلفة إجمالية 11 مليون دينار.وقال وزير الأشغال عصام خلف، إن الوزارة تقيِّم حالياً مواقع جديدة رصدتها عند هطول الأمطار الأخيرة، لافتاً إلى أنها نفذت شبكات صرف في جميع المواقع المقترحة من المجالس البلدية منذ عام 2006 والبالغة 98 موقعاً،...
كتب - إبراهيم الزياني:تعتزم وزارة الأشغال طرح مناقصات بناء 141 شبكة جديدة لتصريف مياه الأمطار، بكلفة إجمالية 11 مليون دينار.وقال وزير الأشغال عصام خلف، إن الوزارة تقيِّم حالياً مواقع جديدة رصدتها عند هطول الأمطار الأخيرة، لافتاً إلى أنها نفذت شبكات صرف في جميع المواقع المقترحة من المجالس البلدية منذ عام 2006 والبالغة 98 موقعاً،...
يقول الكاتب الفرنسي ساتندال «الظلم ليس ليلة سوداء تمر علينا لكنها قد تطول حتى تأكل ما تبقى من العمر والظلم أيضاً عصابة محكمة تغطي عيون الجالسين على المقاعد الطويلة والطامعين في إمساك النجوم براحتيهم بل ويتعدى ظلمهم لخنق الرؤى والأحلام وقتل النبؤات الجميلة .. هكذا قتل الظلم جان دارك».أن تظلم الآخرين ذلك ما لا يرضى به الله سبحانه...
