مقالات عن
: خسارة الوزن
محررة اللايف ستايل: تمثل خسارة الوزن الزائد هاجساً صحياً عند البعض وموضة رائجة عند البعض الآخر، وأي كان المنطلق فإن لخسارة الوزن أثراً صحياً إيجابياً كبيراً على النفس والجسم معاً. هذا ما تؤكد عليه د.مريم عبدالله عبدالرحمن المتخصصة في الطب البشري، فحسب الأبحاث والدراسات العالمية ثمة تأكيدات عدة على خطورة الوزن المفرط على جسم...
يعتقد البعض أن تناول النعناع المغلى بعد الوجبات الغذائية يساعد على خسارة الوزن، لاحتوائه على إنزيمات هاضمة تساعد على هضم الطعام والحصول على المواد المغذية وحرق الدهون وتحويلها إلى طاقة. وحول مدى صحة هذه المعلومة، قال أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث الدكتور محمد سيد مسعود "تناول مشروب النعناع لخسارة الوزن معلومة خاطئة...
يزداد الحديث عن مخاطر تناول السكر الصناعي على جسم البشر، غير أن الخطر الخفي الذي يكاد لا يتحدث عنه أحد هو "الإدمان". تقول اختصاصية العلاج الطبيعي أسماء جاسم إن إدمان السكر الصناعي (غير السكر الطبيعي الموجود في الفواكه) تماماً مثل إدمان المخدرات، فهو يفوق الكوكايين 8 مرات في تأثيره على رغبة الإنسان، فتصبح عادة تناول السكر مترسخة...
في السنوات العشر الأخيرة شهدناً إقبالاً كبيراً على عمليات التجميل بعد أن كانت حكراً على النجمات وسيدات المجتمع. فما هي الجراحات التجميلية الأكثر رواجاً اليوم؟ وهل تؤمّن فعلاً الحفاظ على طلّة متميّزة وقوام رشيق فتُبعد شبح الشيخوخة المبكرة الذي يُقلق كل امرأة تحرص على الاهتمام بإطلالتها.
شد بشرة الوجه
تقسم عملية شدّ الوجه إلى...
تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على خسارة الوزن الزائد وخصوصاً في منطقة البطن، فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة أنها تنظم مستوى السكر وتخفض نسبة الدهون في الدم. كما أنها تسهل عملية الهضم وتمنع تكون الغازات في الأمعاء.
لكن لتحقيق هذه الأهداف يجب استخدامها بالطريقة الصحيحة:...
قال بحث جديد إن شرب الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن ويعزز وظائف الدماغ.
ويشير البحث إلى أن هذا الشراب يعد من المشروبات المفضلة لدى أخصائيي التغذية منذ فترة طويلة، فضلا عن أن العديد من العلامات التجارية للشاي تروج لفوائده المتعددة وخاصة تحسين عملية الأيض.
وأكدت الدراسة التي أجريت على الفئران أن للشاي الأخضر تأثير تحولي على...
أشارت دراسة إلى أن البالغين الذين ينامون لوقت قصير أكثر عرضة لزيادة الوزن. باحثون بريطانيون في جامعة ليدز بحسب دراسة نشرتها ديلي ميل تابعوا 1615 شخص بالغ من خلال معلوماتهم الدورية التي تشمل الوقت الذي ينامونه يومياً ، وكميات الطعام التي يتناولونها ، كما أجروا لهم قياسات لتقييم الوزن ومحيط الخصر وضغط الدم. ولاحظ الباحثون أن أولئك...
أكدت دراسة حديثة أن توقيت وجبات الطعام يمثل تأثيراً أكبر على عملية خفض الوزن، من التحكم بعدد السعرات الحرارية. ووفقاً لصحيفة "ذا صن"، أجرى المعهد الطبي في جامعة ساوث ويسترن، تجارباً على فئران، أظهرت أن خفض الوزن تم فقط للفئران التي تناولت وجباتها صباحاً. وقال المشرف على الدراسة، د. جوزيف تاكاهاشي، "لو ترجمنا التجربة إلى التصرف...
بعيدًا عن جميع الطرق الأخرى لفقدان الوزن، مثل الحميات الغذائية أو كبح الشهية إلى الطعام، ببعض الأدوية، أو شفط الدهون، أثبتت طريقة الوخز بالإبر فعالياتها في تخفيض الوزن، بحسب دراسة علمية جديدة. أراد علماء من كلية الطب في جامعة هونغ كونغ في الصين، معرفة ما إذا كان الوخز بالإبر يساعد على فقدان الوزن، من خلال إجراء التجارب...
يُعتبر الدراق من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكاً خلال الصيف، لأنه يُساعد الإنسان على الشعور بالانتعاش خلال موجات الحرّ كما إنه يتميز بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة. ومن بعض فوائد الدراق خسارة الوزن، حيث إن تناول حبّة من الدراق يساعدكم على الشعور بالشبع وعدم الإفراط في تناول الطعام.ومن فوائده أيضاً، مكافحة داء السكري...
قالت أخصائية التغذية العلاجية سارة شهدا، إن شهر رمضان الفضيل ليس له علاقة بزيادة الوزن، حيث كثيراً ما يردد البعض ان وزنهم زاد خلال رمضان، علما ان شهر رمضان هو من افضل الأشهر لانقاص الوزن، وأن الصوم له فوائد تتمثل في: راحة الجهاز الهضمي، وتخليص الجسم من السموم المتراكمة، وخفض مستويات السكر والكولسترول بالدم، والراحة النفسية...
تشير دراسة برازيلية حديثة إلى أن الشعور بأعراض انقطاع الطمث مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة قد يكون أشد وطأة لدى البدينات مقارنة بالأقل وزنا. وقارن باحثون بين أعراض انقطاع الطمث لدى نساء أوزانهن صحية بنساء أوزانهن زائدة أو سمينات وخلصوا إلى أن ثلاثة أعراض أصبحت أسوأ مع زيادة وزن النساء وتلك الأعراض هي التعرق الليلي والهبات...
