مقالات عن
: حرق الدهون
ريانة النهام انتشر بين الشباب والرياضيين في الآونة الأخير تناول المكملات الغذائية لكن البعض لا يعي إن هذه المكملات ربما تحمل نتائج عكسية في المستقبل أو أنها لا تتلائم، ومازال الخلاف قائماً حول إذ ما كان تناول المكملات "ترند" شبابي أم لأنها صحية؟ وقالت أخصائية التغذية بوزارة الصحة أمينة عيسى إنهم كأخصائيون تغذية لا ينصحون...
يحتوي كل 100 غ من الخيار على 13 سعرة حرارية فقط، لذا فهو يعتبر من أبرز المكونات التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون والحصول على بطن مسطح، والزنجبيل يمنح جسمك الرطوبة التي يحتاج إليها ويحرق الدهون ويمنع احتباس الماء، كما أنّه يخلصك من السموم ويمكّنك من الحصول على بطن مسطح وقوام رشيق خلال وقت...
أثبتت دراسة نشرتها المجلة الطبية للتغذية ونقلها موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة، أن الأشخاص البدناء الذين تناولوا الخبز الأبيض المنقوع في خل التفاح، قد انخفض محيط الخصر لديهم بدرجة كبيرة جداً عن نظرائهم ممن تناولوا الخبز الأبيض التقليدي، كما انخفضت الدهون الثلاثية في الدم لديهم.
كما أثبتت الدراسة أن تناول خل التفاح المخفف قبل...
الاستمتاع بمختلف الأطعمة سواء الحلو أو الحادق ، وتناولها بكميات مناسبة يوميا سيغنيك عن الدخول في دائرة الرجيم القاسي، فالتوازن دائما يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون. ووفقا لموقع beautymunsta توجد بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال عمل الرجيم ولكن بكميات محدودة.
الحلوى
البعض يعتقد أن الحرمان من الحلوى والسكر تماما يفيد في...
البنجر من أفيد أنواع الأطعمة، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، والألياف، وفيتامين "أ.ب.سي"، وهذا ما يجعله يتربع على عرش أفيد نوع من أنواع الأطعمة لجسم الإنسان. عند الإصابة بالأنيميا، ينصح جميع الأطباء بالإكثار من تناول البنجر، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد الهامة لهؤلاء المرضى، ونتيجة لاحتوائه أيضاً على نسبة عالية...
يشهد مسبح نادي الحمرية الثقافي الرياضي تدريبات مكثقفة يتلاقاها المشاركون في ملتقى الحمرية الصيفي (24) وذلك وفق نظم التدريبات الحديثة، وتحت إشراف مدربي فرق السباحة بالنادي، وذلك في إطار فعاليات النشاط الصيفي والبرامج النوعية البناءه التي يتخللها برنامج مجلس الشارقة الرياضي الصيفي2018، الذي حمل شعار (عطلتكم غير). ويشهد برنامج...
بغض النظر عن الفوائد الصحية المتواجدة في البيض، حيث يقيك ويحميك من أمراض خطيرة عدة، إلا أنه يساعد كذلك في التخسيس والتنحيف.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن تناول بيضة أو اثنتين في الإفطار أو الغداء أو العشاء يعتبر الطريقة الأمثل من أجل الحصول على أفضل جسم للصيف.
وأوضح أخصائي التغذية، شارون ناتولي، أن الاعتماد على...
السجن بكسر السين، هو المكان الذي يسجن فيه الإنسان ومنه قوله تعالى (قال رب السجن أحب إلي مما يدعونني إليه) [سورة يوسف: 33]. وقد يجيء السَّجن بالفتح على المصدر يقال سجنه يسجنه سجناً، أي حبسه. فيمكن تعريف السجن باعتباره مكانا للعقوبة فيُعرَف بأنه مكان معدٌّ لحبس المجرمين والمتهمين والمحجوزين لمصلحة معتبرة. أما السجين فهو جزء من...
اكتشف علماء من جامعة كولومبيا في نيويورك طريقة تقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات وتساعد على فقدان الوزن. وأجرى الباحثون تجربة شارك فيها متطوعون يعانون من الوزن الزائد، وطلب منهم تناول أطباق من الأطعمة غنية بالزنجبيل والفلفل الحار كما تناول المشاركون شاي الزنجبيل طوال مدة التجربة. وتبين للعلماء أن المشاركين...
أحمد خالد
الرياضه هواية يحبها البعض، وممارسة يمارسها البعض، لا تغيب عن الأعياد ولا عن المناسبات، مفضلوها يمارسونها بكل الأوقات، لما فيها من صحة للجسم وتقوية للعضلات.
تقول نيلة الهاشم مدربة رياضية بأحد النوادي الرياضية:"إن ممارسة الرياضية بالعيد أمر هام لحماية الجسم من كمية الدهون التي تدخل له وكمية الحلويات والسكريات...
كشفت أبحاث علمية عديدة، كان آخرها في جامعة "باث" البريطانية، عن أن وجبة الإفطار اليومي ضرورية جدا للحفاظ على الوزن وتعزيز الاستقلاب والحماية من الأمراض.
ورجح العلماء أن السبب في ذلك يعود إلى أن تناول الفطور بشكل روتيني يؤثر مباشرة على سلوك "خلايا الدسم" في الجسم، ما يجعلها تندمج أكثر في عمليات الاستقلاب ومقاومة الإنسولين.
...
أظهرت دراسة أن الدهون التي تحترق أثناء ممارسة الرياضة تذهب خارج الجسم عن طريق الرئتين بعد أن تتحول إلى "ثاني أكسيد الكربون وماء". وأوضحت الدراسة بحسب بي بي سي أن الماء الذي يتكون نتيجة احتراق الدهون يغادر الجسد عن طريق البول والعرق والتنفس والبراز وأشكال أخرى من سوائل الجسد. وطرحت الدراسة السؤال عن كيفية خروج الدهون التي "تحترق"...
