: الاستيقاظ

الاستيقاظ أبكر من موعدك يعزز شعورك بالصحة النفسية والعقلية ويعالج الاكتئاب خاصة إذا كنت من هواة السهر والاستيقاظ في وقتٍ متأخر كل يوم. لطالما روَّج العلماء لفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن الجديد أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الصباحيين يتمتعون بصحة نفسية أفضل ممن يُطلق عليهم Night Owls أو "البوم الليلي"، من محبي السهر والاستيقاظ...

علق مرتضى منصور رئيس نادي الزمالك، على حكم محكمة جنح مستأنف الاقتصادية، بتعديل حكم حبس مرتضى منصور، من سنة إلى شهر مع الشغل والنفاذ، في القضية المرفوعة من محمود الخطيب رئيس النادي الأهلي. وقال مرتضى منصور في تصريحات لقناة الزمالك ”الحكم ليس له تأثير على رئاستي للزمالك، لن أعلق على أحكام القضاء، كل الأحكام تحترم“. وأضاف مرتضى...

وغاب كايير عن معظم الموسم الماضي للفريق الأحمر والأسود بسبب إصابته في الركبة، ومع ذلك نجح ميلان في تحقيق إنجاز كبير بالفوز بلقب الدوري الإيطالي. وفي المقابلة مع SportWeek قال سيمون كايير: «لم أتعرض لمثل هذه الإصابة الخطيرة من قبل..إنها المرة الأولى في مسيرتي». واستطرد: «اضطررت إلى مواجهة تلك الفترة بالعمل بمفردي بعيداً عن المجموعة،...

الشرق الأوسط اقترح بحث جديد أن الجانب الذي تختار النوم عليه من السرير قد يؤثر على شعورك ومزاجك عندما تستيقظ، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». وجد استطلاع أجرته شركة «بريتيش وول» أن الأشخاص الذين ينامون على الجانب الأيسر من السرير هم أكثر عرضة للشعور بالتفاؤل عندما الاستيقاظ مقارنة بمن ينامون على الجانب الأيمن. ووجد البحث، الذي شمل 1500...

كشف مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، حقيقة ما يتم تداوله بشأن فوائد شرب الماء الدافئ بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة على خلاف الماء البارد. وأوضح المجلس، أن ما يتم تداوله في هذا الشأن "شائعة" ولا يوجد اي اثبات علمي يؤكد على اوقات محددة أكثر فائدة للشرب من غيرها، وأيضاً كونه لا يوجد فرق بين الماء البارد والدافئ من حيث الفائدة،...

سكاي نيوز عربية وجدت دراسة نشرت مؤخرا أن تناول القهوة قبل التسوق مرتبط بإنفاق الناس وقد يؤدي إلى زيادة الإنفاق. أما التأثير الأقوى لتناول القهوة على التسوق، فكان، بحسب العلماء، على منتجات مثل الشموع المعطرة والعطور ومواد الديكور. وقيمت الدراسة، التي نُشرت في مجلة التسويق، كيفية تأثير الكافيين على إنفاق المستهلك، وما إذا كان...

كشف بحث جديد من "جامعة كوبنهاغن" عن نتائج بعكس ما يعتقده الكثيرون بأن النوم الجيد ليلًا لا يجب أن ينقطع، بل إن البعض ينزعج للغاية عند الاستيقاظ في منتصف الليل. بحسب ما نشره موقع "نيوروساينس نيوز" Neuroscience News، توصل باحثو "جامعة كوبنهاغن" إلى أن ناقل التوتر نورادرينالين يجعل الشخص يستيقظ عدة مرات في الليل، موضحين أنه لا يوجد ما يدعو...

سماهر سيف اليزل لقد أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مواقع يرتادها الكبار قبل الصغار، أصبحت جزءاً من حياتنا اليومية لا يمكن الاستغناء عنها، منذ الاستيقاظ في الصباح الباكر نهرع لتصفح تلك المواقع مثل الفيس بوك، الإنستغرام، الواتساب، تويتر وغيرها من مواقع فهي أصبحت النافذة التي نطل من خلالها لمشاهدة ما يحدث في العام من حولنا،...

أعلنت شركة "شاومي" بدء طرح هاتفها "Xiaomi 12 Lite" في الأسواق العالمية، بإمكانيات وصفتها بأنها "فائقة" على مستوى التصوير والشحن والشاشة، وبسعر حوالي 400 دولار. الهاتف يعمل بمعالج "كوالكوم سناب دراجون 778G" وذاكرة عشوائية 6 أو 8 جيجابايت، وذاكرة داخلية 128 أو 256 جيجابايت بتقنية UFS 2.2، بحسب بيان للشركة. شاشة الهاتف 6.55 جيجابايت بدقة وضوح "Full HD"...

سكاي نيوز عربية يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب. وحسب ما ذكرت مجلة "بريفنشن" الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم حصولك على قسط كاف من النوم. 1- الخمول: أظهرت الدراسات أن تدفق الدم في الدماغ يكون أبطأ لمدة...

قال الضيف للمذيعَين اللذَين استضافاه في إحدى الإذاعات. : ماذا ستقولان لي لو أنني منحت كلاً منكما مليون دولار؟ رد المذيع بسرعة: سأكون ممتناً لك كثيراً، فهذه مليون دولار. ردت المذيعة: واو.. مليون دولار سأفعل فيها الكثير من الأشياء سأكون لك شاكرة بالطبع ما حييت. قال الضيف: وماذا ستفعلان لو قلت لكما إنني سأمنحكما عشرة ملايين لا...

يعاني ثلثا البشر من صعوبة في النوم كل أسبوع، وتزداد المشكلة سوءا من منتصف العمر فصاعدا. علاوة على ذلك، غالبا ما يكون الأرق مشكلة مستمرة. وحدد تقرير حديث نشرته الغارديان أبرز أسباب الأرق كالتالي: 1 - الذهاب للحمام يضطر حوالي %70 من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عاما إلى الاستيقاظ للتبول مرة واحدة على الأقل في الليلة، وغالباً ما...