: العلاج السلوكي

تعد الفوبيا من الاضطرابات النفسية التي تسبب خوفًا شديدًا وغير منطقي من أشياء أو مواقف معينة، حيث يشعر المصاب بها بتوتر وقلق مفرط عند مواجهة مصدر الخوف، حتى لو كان غير مؤذٍ. وتنقسم الفوبيا إلى أنواع مختلفة، منها الفوبيا البسيطة مثل الخوف من المرتفعات أو الأماكن المغلقة، والفوبيا الاجتماعية التي تتعلق بالخوف من التفاعل مع...

يعد الخوف من الأجبان، أو ما يُعرف بمتلازمة تيروفوبيا، من الحالات النفسية النادرة التي تؤثر على بعض الأفراد، حيث يختبرون مشاعر قلق أو فزع مفرط عند التعامل مع الأجبان أو حتى عند رؤيتها. ورغم أن هذا النوع من الفوبيا غير شائع، إلا أنه يعكس طبيعة الفوبيا بشكل عام، حيث يتسبب الخوف غير المبرر في تقييد الحياة اليومية، لذا في السطور...

يعد كل من الطب النفسي وعلم النفس مجالين يهتمان بدراسة العقل والسلوك البشري، ولكن لكل منهما منهجه الخاص، وأدواته التي يعتمد عليها في التشخيص والعلاج. وهناك خلط شائع بين التخصصين حيث يعتقد البعض أنهما متشابهان أو يؤديان إلى نفس النتيجة، لكن الحقيقة أن الفرق بينهما جوهري سواء من حيث الدراسة الأكاديمية، أو طرق التشخيص، أو أساليب...

القلق هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه المواقف المجهولة أو المحفوفة بالمخاطر، لكن عندما يصبح القلق مفرطًا، ويستمر لفترات طويلة، قد يتحول إلى حالة تعرف بالقلق المرضي. ويواجه الأشخاص الذين يعانون من القلق المرضي مشاعر متصلة من التوتر والضيق الذي لا يتناسب مع المواقف التي يمرون بها، مما يؤثر على حياة الشخص بشكل كبير، ويؤدي إلى اضطرابات...

يعاني الكثير من الأشخاص من رهاب البحر، حيث يمنعهم الخوف والقلق الشديد من الاستمتاع بالبحر، الأمر الذي دفعنا إلى البحث عن ماذا يعنيه رهاب البحر، وأسباب الإصابة والأعراض المشهورة، بالإضافة إلى رصد النصائح الفعالة للتعايش مع رهاب البحر، ورصده لكم في السطور التالية. ما هو رهاب البحر؟رهاب البحر هو حالة نفسية تتمثل في الخوف الشديد...

يشعر الكثيرون بحالة مزاجية جيدة بعد التسوق، ويصل الأمر في بعض الأحيان إلى الإدمان، حيث يشعر الأشخاص المدمنين على التسوق برغبة شديدة في شراء أي شيء، ولا يستطيعون السيطرة على أنفسهم، مما يوضح أنها من الحالات المعقدة التي يحتاج الأشخاص إلى التخلص منها في أقرب وقت. ما هو إدمان التسوق؟إدمان التسوق هو سلوك قهري يتمثل في الرغبة...

هل قابلت شخصا في حياتك من قبل يخاف من الخضروات ولا يأكلها؟ قد يبدو غريبًا أن يخاف شخص من الخضروات، لكن هناك بعض من يعاني من فوبيا الخضروات أو ما يعرف بـ "لاكانوفوبيا". ما هو رهاب الخضروات؟رهاب الخضروات هو نوع من الفوبيا المحددة التي تركز على الخضروات بشكل خاص، قد يشعر المصابون بهذا الرهاب بالخوف من أنواع معينة من الخضروات، أو من...

الاكتئاب الموسمي هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يرتبط بتغيرات المواسم، ويعاني منه الأشخاص بشكل خاص خلال فصل الشتاء، ويتسم هذا النوع من الاكتئاب بظهور الأعراض في نفس الفترة من كل عام، وعادة ما تبدأ هذه الأعراض في الظهور مع قدوم الطقس البارد وقصر ساعات النهار، وعلى الرغم من أن الاكتئاب الموسمي يرتبط بشكل أساسي بفصل الشتاء فإنه قد...

عند تعرض الإنسان لمواقف التوتر أو القلق قد يتفاعل الجسم بشكل طبيعي عبر مجموعة من الأعراض الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والتنفس السريع ورعشة اليد، وتحدث هذه الرعشة نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين التي تؤدي إلى تحفيز عضلات الجسم بما في ذلك اليدين، وعلى الرغم من أن التوتر هو السبب...

يشعر الكثيرون بالانزعاج عند سماع صوت مضغ الطعام بصوت عالي بجانب أذنهم، ويجهلون أن هذا اضطراب نفسي يعانون منه وهم لا يشعرون، ويسمى باضطراب الميزوفونيا، وهو الذي ينتج رد فعل سلبي تجاه أصوات مضغ الطعام أو التنفس أو نقر الأقلام، فيشعر صاحب مرض الميزوفونيا بالقلق والغضب والاشم~زاز عند سماع مثل هذه الأصوات. أعراض الميزوفونيا• يشعر...

فوبيا الثقوب، أو كما تُعرف علمياً بـ"التريبوفوبيا" (Trypophobia)، هي حالة من الخوف أو النفور الشديد الذي يشعر به البعض عند رؤية أنماط من الثقوب المتقاربة أو البروزات الصغيرة، وقد تكون هذه الثقوب موجودة في مواد طبيعية، مثل قرص العسل أو الفواكه، أو في أشياء صناعية. أسباب فوبيا الثقوبالأسباب الدقيقة لفوبيا الثقوب ليست معروفة بالكامل،...

قد يخاف البعض من "المهرج" سواء في التلفاز ببرامج الأطفال أو في الحقيقة عندما يقدم عروضا مسرحية مضحكة في المناسبات، لكن لماذا يخاف بعض الناس من "المهرجين"؟ "كولروفوبيا"يسمي الخوف الشديد من "المهرجين" باسم "كولروفوبيا" أو "رهاب المهرجين"، ويعاني منه بعض الناس لأسباب نفسية كثيرة، نتعرف عليها في السطور التالية. أسباب الخوف من...