: فقر

سماهر سيف اليزل تحتفل مملكة البحرين ودول العالم في السابع من أبريل من كل عام بيوم الصحة العالمي، ويهيئ الاحتفال بيوم الصحة العالمي الفرصة لتسليط الضوء على ما تقدمه البحرين في مجال صحة الأم والطفل، حيث إن مملكة البحرين تحظى بإشادة إقليمية ودولية في مستوى التغطية الصحية المقدمة للأم خلال فترة الحمل وما بعد الولادة وخدمات...

عند اتخاذ قرار التوقف عن تناول اللحوم، قد يتوقع البعض أن هذا سيؤثر سلبًا على صحتهم، خاصة فيما يتعلق بالبروتين والطاقة، لكن الحقيقة هي أن الجسم يمكنه التكيف مع هذا التغيير بطريقة صحية. ومع العديد من الفوائد غير المتوقعة من تحسن صحة القلب إلى تعزيز الهضم، يمكن أن يساهم الامتناع عن اللحوم في تحسين نمط حياتك بشكل كبير. ماذا يحدث...

بيض السمان يُعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويتميز بحجمه الصغير مقارنةً ببيض الدجاج، لكنه يحتوي على تركيز أعلى من بعض العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا مثاليًا لمن يبحثون عن تعزيز نظامهم الغذائي بعناصر مفيدة، ويستخدم بيض...

يعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، وتعزيز وظائف الدماغ، ونظرًا إلى أن الجسم لا يستطيع إنتاجه ذاتيًا، فإن الحصول عليه من مصادر غذائية، أو مكملات ضروري للحفاظ على الصحة. أسباب نقص فيتامين ب12يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب12 بسبب...

عسل السدر، المعروف أيضًا بعسل السمر، هو أحد الأنواع النادرة والمميزة بفوائده الصحية المتعددة، حيث يُستخرج من رحيق أزهار أشجار السدر التي تنمو في مناطق محددة مثل اليمن وعُمان، مما يمنحه جودة عالية وطعمًا فريدًا، ويتميز بلونه الداكن، وكثافته العالية، ونكهته الغنية، إلى جانب خصائصه العلاجية والتجميلية التي تجعله خيارًا مثاليًا...

يعد الترمس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ويتميز بمحتواه العالي من البروتينات، والألياف، والفيتامينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن غذاء صحي يعزز الشعور بالشبع ويدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب. فوائد تناول الترمسهناك العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الترمس، ومنها ما يلي:...

تعتبر السبيرولينا واحدة من أكثر الأطعمة الخارقة التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على نسبة مذهلة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تجعلها تتفوق على معظم الأطعمة التقليدية، ويقال إن الكيلوجرام الواحد من السبيرولينا يمكن أن يعادل ألف كيلوجرام من الفاكهة والخضروات من حيث المغذيات مما...

يعد بيض السمان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تساهم في تعزيز صحة الأطفال ودعم نموهم، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تفوق تلك الموجودة في بيض الدجاج من حيث التركيز، كما أنه يتميز بصغر حجمه وسهولة تناوله مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا للأطفال في مختلف الأعمار. تعزيز نمو الدماغ وتحسين...

الشعور المستمر بالإرهاق قد يكون أكثر من مجرد نتيجة لقلة النوم أو الإجهاد اليومي، فهو قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه، حيث يمكن أن يكون التعب المزمن علامة على نقص في بعض العناصر الغذائية، اضطرابات هرمونية، أو مشكلات صحية تتعلق بعمل الأعضاء الحيوية، لذا من المهم معرفة الأسباب المحتملة لهذا الإرهاق المستمر...

يعد القلقاس من الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية متنوعة، ويتميز بمحتواه العالي من الكربوهيدرات والألياف، إلى جانب الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، والقلب، والمناعة، ويعتبر من الأطعمة المفيدة التي يمكن إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن لدعم الصحة العامة. العناصر الغذائية في...

برودة الأطراف في الشتاء قد تكون أمرًا طبيعيًا بسبب انخفاض درجات الحرارة، لكن استمرار الشعور ببرودة اليدين والقدمين حتى في الصيف يمكن أن يكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، إذ قد يكون السبب ضعف الدورة الدموية، ومشكلات في الأعصاب، أو نقص في بعض الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا أساسيًا في تدفئة الجسم. ضعف الدورة الدموية وتأثيره...

الحديد من العناصر الضرورية للجسم لأنه يساعد في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. ونقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، الذي يسبب التعب المستمر والدوخة، وضعف التركيز لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص. لذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بالحديد يسهم في تحسين مستويات الطاقة ويجعل الشخص أكثر نشاطًا وحيوية، فما هي هذه...