: 10 عادات

يتفهم المتفوقون أهمية القيام بأنشطة إيجابية في الصباح بما يضبط إيقاع باقي اليوم، ويشترك الناجحون من الرؤساء التنفيذيين إلى رواد الأعمال الناجحين في سمة أساسية تتمثل في تبني روتين الصباح المثمر، حيث يعطي المتفوقون الأولوية للأنشطة التي تعزز الإنتاجية والوضوح العقلي والرفاهية العامة، بحسب ما ورد في تقرير نشرته مدونة "The Expert...

* غذاء ودواء هناك نحو 10 عادات يمارسها الأشخاص يومياً ربما تؤدي إلى استنزاف الصحة، وهي: - التغذية غير السليمة. - الإقلال من شرب الماء. - السهر والنوم غير الكافي. - استنشاق المواد السامة من الجو. - تناول الكافيين بكميات كبيرة. - النشاط البدني الضعيف. - الجلوس فترات طويلة. - التوتر والضغط النفسي. - العيش منعزلاً عن الناس. - التأجيل...

إنفوجرافيكس.. 10 عادات تضر بصحة الكلى

وليد صبري * 5 أهداف للتغذية الصحية في رمضان * على مريض السكري تجنب هبوط معدل السكري قبل الإفطار * 10 عادات غذائية خاطئة لمرضى السكري والسمنة في رمضان * ضرورة تجنب مريض السكري لزيادة الوزن في رمضان * تحذيرات من الارتفاعات الشديدة للسكري بين الإفطار والسحور نصحت اختصاصية التغذية العلاجية وعضو جمعية السكري البحرينية، أريج السعد،...

من المعروف أن الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها الشاب يعتمد إلى حد كبير على العادات اليومية الصحية، وفي هذا التقرير الذي نشره موقع «آف.بي.ري» الروسي، يشير إلى العادات التي من شأنها أن تتسبب في الشيخوخة المبكرة. 1- الإفراط في استهلاك القهوة لا يستطيع بعض الأشخاص بدء يومهم من دون كوب قهوة، ولكن تبين أن استهلاك كمية كبيرة من الكافيين...

وكالات من الضروري تجنب أخطاء التغذية الشائعة التي نرتكبها جميعاً خلال موسم الشتاء. ووفقا لما جاء في boldsky سنناقش بعض الأخطاء الغذائية الشائعة التي نرتكبها عادة خلال الموسم ومن المهم تجنبها: 1. عدم شرب كمية كافية من الماء في فصل الشتاء، مع انخفاض الأنشطة البدنية، يميل الناس إلى استهلاك كميات أقل من المياه، وبسبب درجة الحرارة...

استعرضت مجلة "فوربس" الأميركية، الجمعة، الكثير من العادات البسيطة، التي ستغير من مسار حياة الإنسان، خلال عام أو عامين، منها أن تكتب فقرة واحدة، سواء أكنت تخطط لنشر كتاب وإعداد خطة عمل، أو مجرد كتابة منشور على شبكات التواصل، وحاول أن تكتبها بصورة يدوية، ومع مرور الوقت ستجد نفسك تكتب بسرعة ودون إجهاد، لكن يجب الحفاظ على الخطوة...

يعتقد كثيرون أن العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتهم بطريقة أو بأخرى، لكن الحقيقة على النقيض تماماً، فكل ما نقوم به على مدار اليوم يؤثر على صحتنا، سواء بالسلب أو الإيجاب، وهذا يتوقف على نوع العادات اليومية. وتعد المواظبة على عادات النظافة الصحية اليومية أمراً ضرورياً لحياة سليمة خالية من الأمراض والعدوى،...

الشخير من أكثر أسباب القلق لصاحبه والنائم بجواره أو في مكان قريب يصل إليه صوته، لكن العلم ربما يكون قاب قوسين من التغلب على هذه المشكلة المؤرقة وتصبح حدثاً من الماضي.فقد ظهر في «معرض إلكترونيات المستهلك» بمدينة لاس فيغاس الأمريكية ابتكار جديد لسرير ذكي يتحرك تلقائياً لتعديل وضعية النائم عندما يرصد نوبة شخير صادرة عنه، مما يوفر...

على الرغم من حقيقة أن رأس السنة قد يكون مشبعاً بالحركة وربما الإفراط في عادات غير صحية للبعض كالإفراط في الكحول أو الطعام أو النوم بعدها، فقد أظهرت دراسة حديثة أن اليوم الأول من يناير هو الأخطر على مدار العام على صحة الكل.وكشفت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا بعد جمع البيانات، أن الأسبوعين المتمحورين حول عيد الميلاد والسنة...

من عادات العرب وثقافتهم، ثقافة «رد الجميل»، حيث يعتبر مبدأ رد الجميل من المبادئ التي تربينا وترعرنا عليها، وتجذرت فينا، فمن يقوم تجاهنا بأي معروف فإننا لا ننكره مطلقاً، بل إننا نسعى ما حيينا إلى أن نرد له هذا المعروف، عملاً بقول رسولنا صلى الله عليه وسلم «من صنع إِليكم معروفًا فكافِئوه، فإِن لم تجِدوا ما تكافِئونه فادعوا له حتى...

يرى كثيرون أن النوم بجانب شريك الحياة بمثابة علاج نفسي، لكن دراسة حديثة أثبتت أن تقاسم الزوجين للفراش ذاته يمكن أن يعرضهما لخطر الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بحسب صحيفة "الدايلي ميل".ويعاني من الأزواج من مشكلة الشخير التي قد تؤرق مضجع الطرف الآخر، وتجعل استفادته من النوم غير كافية، ليستيقظ صباح اليوم التالي بمزاج سيء...