* غذاء ودواء

هناك نحو 10 عادات يمارسها الأشخاص يومياً ربما تؤدي إلى استنزاف الصحة، وهي:

- التغذية غير السليمة.

- الإقلال من شرب الماء.

- السهر والنوم غير الكافي.

- استنشاق المواد السامة من الجو.

- تناول الكافيين بكميات كبيرة.

- النشاط البدني الضعيف.

- الجلوس فترات طويلة.

- التوتر والضغط النفسي.

- العيش منعزلاً عن الناس.

- التأجيل والتسويف المستمر.