: 10-نصائح

قد تكون رعاية شخص مصاب بسرطان الثدي صعبة جسدياً، وعاطفياً، إذا كنت من مقدمي الرعاية الآن أو على وشك أن تصبح مقدم رعاية، فمن الضروري أن تبحث عن طرائق لمساعدتك في رعاية الشخص المصاب بسرطان الثدي وبنفسك، في أثناء الاحتفال بشهر التوعية بسرطان الثدي. إليك بعض النصائح حول ما يمكن لمقدمي الرعاية القيام به لمساعدة أحبائهم وأنفسهم...

يعتبر كثيرون أن موقع لينكد إن LinkedIn لغزا لم يتمكنوا من اكتشافه، فمع انتشاره كواحد من مواقع التواصل الاجتماعي المتخصصة في التوظيف ومشاركة خبرات العمل وآخر الأخبار المتعلقة بكل مجال، ما زال الحصول على وظيفة من لينكد إن يمثل صعوبة، في حين أن الأمر يعتمد على الطريقة التي تستخدم بها الموقع وتعرض بها مهاراتك. عمل بروفايل لينكد إن...

يبدأ الطلبة المقبولون في مختلف الجامعات الدراسة في شهر سبتمبر القادم بمشيئة الله، ومعها تبدأ الحياة الجديدة والمشوار الذي سيحدد شكل السنوات القادمة من حياة معظم الطلبة. فكيف أستعد لهذه المرحلة، وكيف أتجاوزها، وما أهم الدروس التي أحتاج إلى العمل بها وتطبيقها خلال الفترة القادمة؟ أكتب لكم منها 10 دروس مهمة حسب خبرتي، وهناك...

العربية.نت يشهد العالم اليوم جوا استثنائيا شديد الحرارة لدرجة أن الأمين العام للأمم المتحدة انطونيو غوتيريش صرح قائلا إن عصر الاحتباس الحراري انتهى وحل عصر الغليان العالمي، وفي ظل هذه الأجواء بات من الصعب الاستغناء على المكيف، لكن كلما ارتفعت حرارة الطقس، زادت صعوبة عمل مكيفات الهواء وتراجع دورها مما يجعلها تبذل طاقة كبيرة...

إنفوجرافيكس.. 10 نصائح لخفض الوزن في رمضان

وليد صبري - تناول الطفل نظاماً غذائياً متوازناً ومغذياً خلال ساعات الإفطار - تجنب النشاط البدني المفرط خلال ساعات الصيام خاصة في الطقس الحار - توقف الطفل عن الصيام إذا مرض أو أصيب بمضاعفات - تشجيع الطفل على الراحة وأخذ قيلولة في أثناء النهار للحفاظ على الطاقة - التشاور مع الطبيب المختص لتحديد صيام الطفل من عدمه كشف أستاذ...

العين الإخبارية إذا كنت من هواة السفر الطويل بالسيارة أو الطائرة، هناك 10 نصائح عيك اتباعها لضمان رحلة ممتعة دون ملل. تتعدد طرق وسائل النقل والمواصلات ما بين السفر بالسيارة أو بالطائرة أو بالقطار ما بين البلدان والمدن، وفي تلك الحالات يتعرض الشخص للانتظار فترة طويلة أثناء التنقل لذا يحتاج كل من يفضل السفر الطويل بعض النصائح...

وليد صبري * ضرورة تناول الغذاء الصحي خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية * الحرارة والصداع والعرق الليلي أبرز أعراض سن اليأس * لا بد من تناول مصادر غذاء تزيد هرمون الإستروجين لدى المرأة * تناول وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم وواحدة خفيفة خلال الليل * شرب 8 أكواب ماء يومياً يساعد على تخلص جسم المرأة من الفضلات * تناول الألياف ومشتقات...

كم من النجمات العالميات صُدمت عندما علمت أعمارهن؟.. بفضل الإجراءات التجميلية فإن الكثير من الفنانات يبدون أصغر، بعشرات السنوات في بعض الأحيان، عن أعمارهن الحقيقية، إلا أن الأمر لا يقتصر على تلك الإجراءات المكلفة، إذ كشفت بعضهن عن "الأسرار" التي يتبعنها للحفاظ على مظهر شاب. وفيما يلي 10 نصائح من كبار النجمات العالميات، للحفاظ...

صحيفة القبس الكويتية أجمعت دراسات عدة على أن الكثير من المسافرين يسيطر عليهم الشعور بالكآبة خلال الأيام الأولى من الرجوع إلى العمل وروتين الحياة المألوفة. فكآبة انتهاء الإجازة الطويلة أو اكتئاب ما بعد السفر هي حالة يمر بها كثيرون بعد انتهاء العطلة أو السفر وعودتهم إلى روتين الحياة والعمل. وهي حالة حقيقية، أقرها خبراء علم...

ساينس ألرت سمع معظمنا مقولة: "الجري يمنحك قوة وطاقة" أو "ممارسة الرياضة تسبب الإدمان"، ولكن بالنسبة للكثيرين منا، من الصعب أن نتقبّل أو نحبّ التمرين الرياضي. وقد يقول البعض إنهم يكرهون ذلك، أو يخافون منه، أو أن التفكير في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يسبب لهم القلق. لماذا يكره البعض منا التمرين؟، وكيف يمكننا التغلب على هذا...

نوافذ دون فجوات، ستائر مزدوجة، سجاد أكثر، وغيرها من النصائح البسيطة التي توفر الدفء للمنزل في برد الشتاء. للحفاظ على المنزل دافئاً في الشتاء، ليس من الضروري اللجوء مباشرة إلى المدفأة، ومن ثم زيادة فاتورة استهلاك الكهرباء، والنفايات أيضاً، بل يمكن توفير الدفء للمنزل باتباع بعض الخطوات البسيطة ولكن الضرورية، بما يتيح قضاء فصل...