مقالات عن
: الرجيم
نداء موجه إلى المسلمين كافة، أن نتقي الله تعالى حق تقاته، وأن نحذر أسباب سخطه وانتقامه، ولنعلم أن الله لا تخفى عليه خافية، يعلم سرنا وجهرنا، ويعلم حركاتنا وتصرفاتنا، وما يصدر عنا من الأقوال والأفعال؛ فنجتهد في إخلاص عملنا لله، وأن نتحرى الصدق في أقوالنا، ونؤدي الأمانات، كما أمرنا سبحانه، ونقول الحق، إذا نطقنا، ونؤدي الشهادات...
بدر علي قمبر مازالت مدرسة غزة الشامخة تُعلّمنا الكثير في محطات الحياة ومسير هذه الدنيا، ومخطئ من اعتقد أن غزة مجرّد قضية من القضايا التي مرّت علينا من قبل، وستمرّ كما مضى غيرها. فغزة جزء مُبارك من أرض فلسطين التي بارك الله في كل أجزائها، وهي ثغر من ثغور المسلمين، وقد بقيت كذلك زماناً طويلاً، كما في حديث النبي صلى الله عليه وسلم...
في سباق البحث عن الرشاقة، يظل الاعتماد على الغذاء السليم هو المفتاح الأهم، والخضراوات تحديدًا تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. هناك أصناف من الخضراوات لا تقتصر فوائدها على القيمة الغذائية فقط، بل تساهم أيضًا في تعزيز الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة. ما هي أفضل الخضراوات لإنقاص الوزن؟-...
بعد استئصال المرارة يدخل المريض في مرحلة دقيقة تحتاج إلى متابعة لنوعية الطعام الذي يتناوله، خصوصًا الأطعمة الدهنية. فالمرارة كانت تعمل كمخزن للعصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون، وبغيابها قد يصعب على الجهاز الهضمي التعامل مع كميات كبيرة منها. قد يفتح الإفراط في تناول الدهون بعد العملية الباب أمام عدة مشكلات صحية مزعجة....
مع تزايد وعي الناس بالتغذية الصحية، يعود خبز الشعير إلى المائدة بقوة كبديل فعال للخبز الأبيض، فهذا النوع من الخبز المصنوع من حبوب الشعير الكاملة يعد أكثر من مجرد مصدر للطاقة، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تُسهم في تعزيز صحة الجسم من نواحٍ مختلفة. فوائد خبز الشعير مع زيت الزيتونعند مزج خبز الشعير بزيت...
يعد الأناناس من الفواكه الاستوائية المميزة بمذاقها الحلو المنعش، لكن قيمته الحقيقية تتخطى الطعم اللذيذ لتصل إلى قائمة الأغذية الطبية التي يوصي بها خبراء التغذية، بفضل غناه بالعناصر التي تدعم الصحة والجمال معًا. فوائد الأناناس للحاملينصح كثير من الأطباء السيدات الحوامل بتناول الأناناس بكميات معتدلة، لما يحتويه من فيتامينات...
تعد المياه الغازية من المشروبات التي يختلف حولها الكثيرون، بين من يراها بديلًا صحيًا للمشروبات الغازية السكرية، ومن يربطها بمشاكل الهضم والقولون، ومع ذلك، فإنها تحتوي على فوائد عديدة قد يجهلها البعض، خاصة إذا جرى تناولها باعتدال ومن دون أي إضافات صناعية تؤثر سلبًا على الجسم. فوائد المياه الغازية مع الليمونيعد إضافة الليمون...
الكثير من الأمهات يبحثن عن أدعية صباحية لأبنائهن، لأنها أجمل الكلمات التي تحفظ الأبناء، وتُيسر لهم النجاح والصلاح فالأولاد هم زينة الحياة ونعمة من الله سبحانه وتعالى، ولا يشعر الوالدان بسعادة حقيقية إلا برؤية أبنائهم في سعادة وراحة بال، فهم فرحة القلوب ونور العيون. ولهذا، تحرص الأم بشكل خاص على الإكثار من الدعاء لأبنائها في...
يُعد طحين الشعير من أكثر المكونات الطبيعية التي تحظى بشهرة واسعة منذ القدم، نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية متنوعة تدعم صحة الجسم بطرق عديدة. ويحضر هذا الطحين عبر طحن حبوب الشعير الكاملة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، ليصبح إضافة مثالية إلى النظام الغذائي اليومي. فوائد طحين الشعير مع الحليبعند إضافة طحين الشعير إلى...
يشهد طحين اللوز انتشارًا واسعًا في الآونة الأخيرة، خاصة بين متبعي الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة التي جعلته بديلًا مثاليًا لدقيق القمح العادي. فوائد طحين اللوز للرجيميتميز دقيق اللوز باحتوائه على كمية قليلة من الكربوهيدرات مقارنة بدقيق القمح، ما يجعله مناسبًا لمن...
تعدّ حبوب الشوفان من أكثر الحبوب شهرة واستخدامًا في تحضير الأطعمة الصحية والسريعة، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وطعمها اللذيذ فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، التي تعزز الإحساس بالشبع، وتساعد في تقليل الدهون الزائدة في الجسم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في أنظمة الحمية الغذائية، ويمكن تحضير الشوفان بطرق متنوعة، من خلال...
لطالما ارتبط تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بزيادة الوزن، لكن الأسباب لم تكن واضحة تمامًا فهل هذا الاعتقاد صحيح؟ كانت النظريات السائدة تشير إلى أن الأكل ليلًا يزيد من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، بالإضافة إلى الميل لاختيار أطعمة غير صحية مساءً، ما يؤدي غالبًا لارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن الأبحاث الحديثة كشفت أن...
