مقالات عن
: الغذاء الصحي
أكدت النائب مريم صالح الظاعن، عضو وفد الشعبة البرلمانية لمملكة البحرين أن الأمن الغذائي يحظى بأولوية متقدمة ضمن السياسات الوطنية، في ظل القيادة الحكيمة لحضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، ملك البلاد المعظم، حفظه الله ورعاه، وبمتابعة من صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء،...
الشعور بالإرهاق وقلة النشاط أصبح من المشكلات اليومية التي يواجهها الكثيرون، سواء بسبب ضغوط العمل أو قلة النوم أو العادات الغذائية غير الصحية، لكن استعادة الحيوية ليست أمرًا معقدًا، فهناك طرق بسيطة وطبيعية يمكن أن تمنح الجسم طاقة متجددة وتساعد على التركيز والإنجاز طوال اليوم. كيف ترفع طاقتك ونشاطك؟رفع مستوى الطاقة يبدأ من...
الشعور بالإرهاق وقلة النشاط أصبح من المشكلات اليومية التي يواجهها الكثيرون، سواء بسبب ضغوط العمل أو قلة النوم أو العادات الغذائية غير الصحية، لكن استعادة الحيوية ليست أمرًا معقدًا، فهناك طرق بسيطة وطبيعية يمكن أن تمنح الجسم طاقة متجددة وتساعد على التركيز والإنجاز طوال اليوم. كيف ترفع طاقتك ونشاطك؟رفع مستوى الطاقة يبدأ من...
في السنوات الأخيرة، أصبح مصطلح "الأغذية العضوية" حاضرًا بقوة على موائد النقاش حول الصحة والتغذية، يعود ذلك إلى تزايد وعي الناس بأهمية ما يتناولونه يوميًا، ورغبتهم في الحصول على طعام أنقى وأكثر أمانًا. فالأغذية العضوية أو الأورجانيك ليست مجرد موضة عابرة، بل أسلوب حياة يسعى للحفاظ على صحة الإنسان والبيئة معًا. ما هو الغذاء...
يعتبر فيتامين سي من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى، فهو يعمل كمضاد قوي للأكسدة يساعد في حماية الخلايا من الضرر، ويساهم في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح الجراثيم والفيروسات، لذا فإن تناول كميات كافية من فيتامين سي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم وتقويته ضد...
مع ازدياد ضغوط الحياة وتنامي الاعتماد على التكنولوجيا في العمل والترفيه، أصبح الحفاظ على صحة الدماغ أولوية لا تقل أهمية عن العناية بالقلب أو العضلات. ويشير خبراء الأعصاب إلى أن بعض الممارسات اليومية البسيطة يمكن أن تعزز قوة الدماغ وتحسن الذاكرة وتزيد من سرعة الاستيعاب، بل وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة العصبية. كيف تزيد...
تُعد متلازمة تكيس المبايض من أبرز الاضطرابات الهرمونية التي تصيب النساء في سن الخصوبة، إذ تؤثر على معدلات كبيرة منهن مسببة عدم انتظام الدورة الشهرية، إضافة إلى صعوبة الحمل أحيانًا، وزيادة الوزن، ونمو الشعر الزائد في أماكن غير مرغوبة بالجسم. ونظرًا لأهمية النظام الغذائي في التعامل مع هذه المتلازمة وتحسين أعراضها، يتساءل كثير...
الثلث الثالث من الحمل هو المرحلة النهائية التي تسبق ولادة الطفل. وغالبًا ما تواجه العديد من النساء الحوامل في هذه الفترة حيرة بشأن اختيار الأطعمة المناسبة، ويرجع ذلك إلى زيادة الحاجة إلى السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، إذ يتطلب نمو الجنين السريع واستعداد جسم الأم للولادة توفير دعم غذائي إضافي وينصح بزيادة تناول السعرات...
لطالما ارتبط تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بزيادة الوزن، لكن الأسباب لم تكن واضحة تمامًا فهل هذا الاعتقاد صحيح؟ كانت النظريات السائدة تشير إلى أن الأكل ليلًا يزيد من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، بالإضافة إلى الميل لاختيار أطعمة غير صحية مساءً، ما يؤدي غالبًا لارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن الأبحاث الحديثة كشفت أن...
اختتم بجامعة الخليج العربي الكرنفال الترفيهي التعليمي الذي نظمه طلبة كلية الطب والعلوم الطبية، واستهدف الأطفال من ذوي الهمم بالتعاون مع فريق "سمو"، وذلك في إطار مساعي عمادة شؤون الطلبة بالجامعة لإرسال رسالة إنسانية عميقة تدعو إلى الوعي والدمج، والاحتفاء بقدرات وإمكانات ذوي متلازمة داون، والعمل بالشراكة مع المجتمع من أجل...
تشرق الشمس في وطننا العربي معظم أيام السنة، ورغم ذلك أظهرت الدراسات أرقامًا صادمة عن نقص فيتامين "د" بين السكان. ورغم ذلك فإن السبب لا يعود لغياب الشمس، بل لعاداتنا اليومية التي جعلتنا نحتمي منها بدلًا من أن نترك أنفسنا لها ونستفيد بعناصرها، فكيف نعرف إن كنا نعاني من هذا النقص الخفي؟ وما الذي يمكن أن نفعله قبل أن يتفاقم الأثر؟...
الذبحة الصدرية هي ألم أو ضغط في الصدر يحدث نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى القلب، وغالبًا ما يكون علامة تحذيرية على أمراض القلب، ويمكن تقليل خطر الإصابة بها من خلال اتباع نمط حياة صحي واتخاذ بعض الإجراءات الوقائية، وإليك أهم الطرق لحماية نفسك من الذبحة الصدرية: اتباع نظام غذائي صحيتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه،...
