مقالات عن
: حمية 16:8
يعتبر الصيام المتقطع من أساليب النظام الغذائي الحديثة التي نالت اهتمامًا واسعًا في مجال الصحة واللياقة البدنية، حيث يعتمد على تنظيم فترات الصيام وتناول الطعام بطريقة محددة خلال اليوم أو الأسبوع. ويهدف هذا الأسلوب إلى تحسين صحة الجسم وتعزيز فقدان الوزن، بالإضافة إلى دعم وظائف الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم. وبالإضافة إلى...
حذر الأطباء البريطانيون وجمعية مرض السكري في لندن من مخاطر حمية «ديتوكس» الشهيرة بتنظيف الجسم من السموم، وذلك في ضوء حالة حديثة وقعت أخيراً، اتبعت فيها امرأة تبلغ من العمر 74 عاماً، الحمية، لكن حالتها ساءت سريعاً وأوصلتها إلى العناية المركزة.وأظهرت نتائج الفحوص الطبية أنها كانت تعاني من مستويات منخفضة في عنصر الصوديوم...
ل تعلم أن حمية إنقاص الوزن بغض النظر عن نوعها يمكن أن تكسبك كيلوغرامات غير مرغوب فيها؟هذا ما أكدته عالمة الأعصاب والكاتبة، ساندرا أمودت، موضحة ثمانية أسباب تجعل الجسم أكثر بدانة أثناء اتباع حمية إنقاص الوزن، سواء كانت هذه الحمية أتكنز، باليو، الامتناع عن الكربوهيدرات أو حتى حمية تنقية الجسم من السموم.ووفق صحيفة "ديلي ميل" فهذه...
ذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً...
(أ ف ب) - تشهد قمة المرحلة الخامسة من الدوري الإنجليزي لكرة القدم بين تشلسي وضيفه ليفربول اليوم مواجهتين بين اللاعبين على ارض ملعب «ستامفورد بريدج» والمدربين «المتفجرين» الإيطالي أنطونيو كونتي والألماني يورغن كلوب على حدود المستطيل.يعرف كونتي وكلوب بتفاعلهما المستمر مع لاعبي الفريق، وستكون مهمة الحكم الرابع بالغة الصعوبة في...
يسعى أغلب الأشخاص إلى حرق الدهون المتراكمة في جسدهم أو لمنع تكدس الدهون، ويلجؤون إلى الحميات الغذائية الصعبة لتحقيق هذا الهدف، لكن هنا خطوات يمكن أن يفقد بها الشخص كيلوجراماً يومياً بحمية سهلة من الليمون.وقدم موقع «healthycures» حمية مثالية، وطريقة فعالة تكمن بإضافة الليمون الحامض إلى النظام الغذائي فتكون النتائج سحرية، بخسارة...
انتهى شهر رمضان المبارك ومرّت الأعياد مع تناول الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة التي أثّرت سلباً على الصحة والمعدة وزادت الكثير من السنتمترات على الجسم.لذلك، ينصح اتباع حمية خاصة والعودة إلى الحياة السليمة والصحيّة من جديد، بإدراج ما لا يقل عن 50 غراماً من المكسرات المتنوعة ما بين لوز وكاجو وكستناء وفستق فى النظام الغذائي...
شرع أبدن طفل في العالم، يصل وزنه إلى 192 كيلوغراماً، في الخضوع إلى حمية غذائية قاسية، بهدف التخلص من سمنته. ويخشى متابعون أن يتأذى الطفل السمين، الذي يبلغ من العمر 10 سنوات، جراء حرمانه من الطعام بصورة كبيرة. وكان أريا بيرمانا، في إقليم جاوة بإندونيسيا، يتناول 5 وجبات يومياً، من الأرز والسمك واللحم والخضروات، وفق ما نقلت صفحة...
يظل تجاوز قيمة صناعة الحمية الغذائيّة ملياري جنيه إسترليني في بريطانيا وحدها، فمن المُحتمل أن تكون هذه الصناعة ممتنة للغاية لعدم وجود عصا سحرية لخسارة الوزن.وذكرت صحيفة «ميرور» على موقعها الإلكتروني أنّ هناك مجموعة كبيرة من الصراعات والتجاهات الجديدة لجعلنا نظن أن هناك وصفة سحرية لفقدان الوزن.ومن بين هذه الصّرعات التي تظهر...
تعتبر حمية البحر المتوسط من أفضل الحميات الغذائية حيث تشتمل مكوناتها على زيت الزيتون البكر بصورة أساسية، والبقوليات، والحبوب غير المكررة، والفواكه والخضروات، فضلاً عن استهلاك كميات معتدلة بصفة دورية من الأسماك، والاستهلاك المعتدل لمنتجات الألبان مع ضرورة خفض معدل استهلاك اللحوم ومنتجاتها. وتشكل نسبة الدهون في هذا النظام...
منذ أسبوع ظهرت حالة هروب جديدة لإحدى الفتيات، ما استوقفنا في القصة أنها تعتبر أحد الأدلة التي ترد على من يدعي أنها مجرد حالات بسيطة لن تتحول لظاهرة «ما ادري من وين يابوا هالدم البارد اللي ما فيه ذره حمية او غيره على سمعة بنات البحرين»، كما أنها تعتبر خير شاهد يرد على مبرر مفاده أن «هروب الفتيات يأتي بسبب خلل في التربية...
أثبتت دراسة جديدة من مجلة «الطب والعلوم في الرياضة» القول إن التدريب المكثف لا يعزز فقط حرق السعرات الحرارية، بل ويقلل من الحاجة إلى التزوُّد بها أيضاً، وذلك بتقليل الشعور بالجوع.وفي الدراسة رصدت مجموعتان، طبقت المجموعة الأولى حمية غذائية، في حين مارست الثانية تدريبات رياضية كثيفة لتسعين دقيقة.ثم سمح لكلتا المجموعتين بتناول...
