: شرب الشاي

يعد الشاي الأحمر من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ولا يقتصر تميزه على نكهته الغنية فقط، بل يتعدى ذلك إلى فوائده الصحية العديدة، خاصة عند تناوله دون إضافة السكر، فبعيدًا عن السعرات الحرارية الزائدة، يقدم الشاي الأحمر تركيبة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة القلب، وتحسين الهضم، ودعم المناعة. هل شرب الشاي...

يحتل الشاي المرتبة الثانية عالميًا بعد الماء من حيث الاستهلاك، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن شربه في أوقات أو بكميات معينة قد ينعكس سلبًا على الجسم. وعلى الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن الإفراط فيه أو تناوله مباشرة بعد الوجبات قد يحرم الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها الحديد. متى يمنع شرب الشاي؟يُنصح...

في واحدة من العادات الاجتماعية الرقمية، أو ربما الطقوس -لا أعرف فحياتنا الاجتماعية لها وجه واقعي وآخر رقمي، والأخير متغلب على الأول- نلاحظ بين الحين والآخر، منشوراً لأحدهم يعلن فيه لمجتمعه الرقمي، أنه بحاجة إلى استراحة من صخب التواصل الاجتماعي، وأنه قرر الجلوس مع ذاته قليلاً، ومنح نفسه إجازة لإنعاش وضعه النفسي، وهنا تنهال...

عثمان عادل العباسي بينما أنا جالس في بيت الوالد حفظه الله، مستمتعاً بجلسة شرب الشاي وقت العصر، والهاتف بعيدٌ عن متناول يدي في هدنة مؤقتة من ضجيج الإشعارات الذكية التي لا تهدأ، ورغبةً في مقاومة إدمان الإنستغرام الذي يُصر دوماً على تحطيم أرقامي القياسية في إهدار الوقت؛ أخذتنا الأحاديث إلى صورة جوية قديمة معلّقة على الجدار،...

يعد برد المعدة، أو ما يعرف بالتهاب المعدة الفيروسي، من الحالات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي نتيجة عدوى فيروسية، وغالبًا ما تظهر أعراضه بشكل مفاجئ وتشمل الغثيان، والقيء، والإسهال، وآلام البطن، مع شعور عام بالإرهاق والضعف، وفي السطور التالية سنتعرف على أسبابه وأعراضه وطرق العلاج الفعالة. الفرق بين برد المعدة والتسمم...

يعد نقص مخزون الحديد في الجسم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر بشكل مباشر على نشاط الإنسان وحيويته، إذ يعتبر الحديد عنصرًا أساسيًا في تكوين الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. ويعتمد علاج هذا النقص على تحديد السبب الرئيسي له، إلى جانب تعديل النظام الغذائي وتناول المكملات عند الحاجة. أهمية مخزون...

يُعرف الحبق، أو ما يسميه البعض الريحان، برائحته العطرية الفريدة التي تضيف للأطعمة نكهة لا تقاوم، لكن قيمته الحقيقية تتخطى المطبخ بكثير، إذ يعتبر من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والخصائص العلاجية التي تمنح الجسم مناعة قوية وصحة متكاملة. فوائد الحبق المجففيحتفظ الحبق المجفف بمعظم عناصره الغذائية رغم تجفيفه، لذا يُستخدم...

إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة لفقدان الوزن بسرعة، إليك خطة رجيم تساعدك على إنقاص 7 كيلو جرامات في أسبوع. نصائح قبل البدء في رجيم الـ ٧ أيامخفض السكريات والزيوتقبل البدء في الرجيم، حاولي تقليل تناول السكر والزيوت في طعامك. الدعم العائليحاولي الحصول على دعم الأصدقاء والعائلة، فالشعور بالتشجيع يساعد كثيرا. تجنبي الضغطتذكري أن...

إذا كنت تبحث عن شتى الطرق لحرق الدهون، يمكنك استغلال فترة نومك وتحويلها إلى فترة لحرق الدهون ببعض العادات الصحية، وفي السطور التالية نستعرض معكم طرق حرق الدهون أثناء النوم. نصائح لحرق الدهون أثناء النوم تحسين جودة النومالنوم الجيد هو أساس الطاقة وصحة الجسم، فالنوم العميق يعزز من إفراز هرمون النمو الذي يلعب دور رئيسي في حرق...

يعد الشاي من المشروبات المحبوبة والمستهلكة بشكل واسع، لكن من المهم الانتباه إلى توقيت تناوله بسبب تأثيراته على الصحة، خاصة عند شربه بعد الطعام مباشرة في هذا المقال، سنتعرف على الأضرار الناتجة عن تناول الشاي بعد الطعام مباشرة وكيفية تأثيره على الجسم. أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرةشرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة قد يؤدي إلى...

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يبحث الكل عن مشروبات باردة ترطب على الجسم لتعيننا على تحمل هذه الحرارة، لكن ما لا تعرفه أن الشاي الساخن يمكنه أنه يبرد جسمك ويخفض درجة حرارته في وسط الجو الحار. السر العلمي وراء تبريد الشاي الساخن للجسم تناول المشروبات الساخنة في الطقس الحار يمكن أن تكون أكثر فعالية في تبريد الجسم من...

في كثير من الأحيان، يرسل الجسد إشارات دقيقة لا نلتفت إليها، تكون بمثابة إنذارات مبكرة لخلل داخلي؛ من هذه الإشارات التعب الدائم، شحوب الوجه، أو حتى تساقط الشعر، وكلها قد تعني شيئًا واحدًا هو نقص الحديد، حيث إن هذا المعدن الصغير في حجمه، الكبير في تأثيره، مسؤول عن نقل الأوكسجين في الدم، وأي خلل في مستواه ينعكس فورًا على نشاطك...