مقالات عن
: صحة القلب والأوعية
وليد صبريقالت أخصائية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، أريج السعد، إن داء السكري يُعد حالة مزمنة تتطلب إدارة طويلة الأمد للحد من مضاعفاته مثل أمراض القلب، الفشل الكلوي، فقدان البصر وتلف الأعصاب، مشيرةً إلى أن التساؤل بشأن إمكانية استبدال العلاجات الدوائية بالأعشاب أصبح متداولاً بشكل واسع. وأوضحت أن الإجابة...
أشارت دراسة بحرينية، نُشرت الأسبوع الماضي، بعنوان «ارتفاع درجات الحرارة وآثاره المحتملة على صحة الإنسان في مملكة البحرين: دعوة للعمل» إلى أنه قد يكون لتغيّر المناخ تأثيرٌ بالغ على الصحة العامة في البحرين خلال السنوات القادمة، إذ يُرجَّح أن يُسبِّب ارتفاع درجات الحرارة إجهاداً حرارياً، وتدهوراً في صحة القلب والأوعية الدموية،...
الفلفل الحار من الخضار شائع الاستخدام في عدد متنوع من الأطعمة والوجبات، حيث يضفي مذاقاً مميزاً إلى الطعام، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة التوابل وتحضير الوجبات المتبلة مثل اللحم والدجاج. وبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضفيها الفلفل الحار إلى الطعام، فإن له فوائد صحية عديدة للجسم وفي هذا التقرير سنعرف لأبرز الفوائد التي...
البصل أحد المكونات الأساسية في معظم المطابخ حول العالم، ليس فقط لطعمه المميز، بل لفوائده الصحية العديدة، ويتوافر بشكل رئيسي بنوعين: الأبيض والأحمر، ولكل منهما خصائصه الغذائية ونكهته الفريدة التي تضيف قيمة للطعام والصحة على حد سواء، في التقرير التالي نستعرض الفروق بين البصل الأبيض والأحمر، وفوائدهما الصحية، وكيفية استخدام كل...
يُعتبر الزيت الحار المعروف أيضًا بزيت بذور الكتان من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجسم يتميز بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي تدعم الصحة العامة، وتُستخدم لأغراض علاجية وجمالية متعددة. فوائد الزيت الحار الصحية والجماليةيُعد الزيت الحار من الكنوز الطبيعية الغنية...
منذ قرون طويلة والبابونج يُعرف كواحد من أكثر الأعشاب الطبية استخدامًا حول العالم، بفضل خصائصه المهدئة وتأثيراته العلاجية المتنوعة، وسواء أُستخدم كمشروب دافئ يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم، أو كعلاج طبيعي يساهم في تهدئة الالتهابات ودعم صحة الجهاز الهضمي والقلب، يظل خيارًا شائعًا في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، ورغم...
تعتبر حبة البركة أو الحبة السوداء ذات خصائص وفوائد لا حصر لها لجسم الإنسان، ومنذ قديم الأزل تم استخدام البذور السوداء لعلاج الصداع وألم الأسنان واحتقان الأنف والديدان المعوية، كما تم استخدامها لعلاج الخراجات والطفيليات الناتجة عن التهابات الجلد أو التهاب الملتحمة. استخدامات الحبة السوداءتعددت استخدامات الحبة السوداء عن سابق...
يعتبر السمسم من أقدم المحاصيل الزيتية المستخدمة منذ آلاف السنين في مختلف أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية غذائية مذهلة، حيث يستخدم في العديد من الأطباق والمأكولات، سواء على شكل بذور أو زيت، ويتميز بنكهته الغنية وقيمته الغذائية العالية التي تشمل الفيتامينات والمعادن والألياف. فوائد مذهلة لتناول السمسموفي السطور التالية نرصد...
تعد الجلطات من الحالات الصحية الخطيرة التي قد تحدث بشكل مفاجئ وتؤثر بشكل مباشر على حياة الإنسان، خصوصًا إذا لم تكتشف أو تُعالج في الوقت المناسب. ومع أن العوامل الوراثية والعمر قد تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بها، إلا أن تبني بعض الأنشطة اليومية والعادات الصحية البسيطة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية منها، وهذا ما...
يعتبر قرع العسل أو اليقطين فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة وله فوائد صحية متعددة بما في ذلك تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى فوائده المذهلة لصحة البشرة والعين، كما ويلعب دوراً مهماً في تدمير البكتيريا الضارة وضبط مستويات ضغط الدم. فوائد القرع لصحة الجسمتحسين صحة القلب...
تعتبر الأطعمة الطازجة من أهم عناصر النظام الغذائي الصحي، فهي تحتفظ بأكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، مقارنة بالأطعمة المعالجة أو المجمدة، فتناول الفواكه والخضروات الطازجة يمد الجسم بالطاقة ويعزز المناعة، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. كما أن الأطعمة الطازجة تضيف نكهة طبيعية ولذة...
تعد السكتة الدماغية من المشاكل الصحية الخطيرة، فهي تأتي بشكل مفاجئ وقد تؤدي إلى مضاعفات كبيرة، ورغم أن هناك عوامل لا يمكن التحكم بها مثل العمر أو الوراثة، إلا أن أسلوب الحياة يلعب دورًا مهمًا في تقليل احتمالية الإصابة بها مثل اتباع نظام غذائي صحي، خاصة أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية، خفض ضغط...
