: فيتامين دي

فيتامين دي من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام، ودعم الجهاز المناعي، وتعزيز امتصاص الكالسيوم لذا فإن نقص فيتامين دي يعد من المشكلات الصحية المزعجة، التي قد تؤثر على الأطفال والبالغين على حدٍ سواء. ونتعرف على أبرز علامات نقص فيتامين دي، وأسبابه، وكيفية تعويض هذا النقص بطرق فعالة. أهمية فيتامين دي في...

يعتبر التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من العادات الصحية، التي تعود بفوائد عدة على الجسم والعقل، فالشمس ليست مجرد مصدر للضوء والدفء، بل هي عنصر أساسي لتعزيز الصحة العامة والشعور بالسعادة، فالكثير من الأشخاص يعانون من نقص فيتامين دي، دون أن يدركوا ذلك، وهو أمر يمكن تعويضه بسهولة من خلال التعرض للشمس، في أوقات محددة من اليوم....

مع قدوم فصل الشتاء البارد في العديد من البلدان، يقل التعرض لأشعة الشمس التي تمنح البشر جزءا كبيرا من حاجتهم إلى فيتامين دي (D)، وبالتالي تصبح هناك حاجة ماسة إلى الحصول على كميات كافية منه من مصادر أخرى، وفقا لما تؤكده الكثير من الدراسات الطبية. وبحسب موقع "مايو كلينك" الطبي، فإن فيتامين "دي" هو أحد العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان...

وليد صبري - لا بد من مكافحة وصمة الإيدز اجتماعياً للسيطرة على المرض - ممارسة الحياة الزوجية بصورة طبيعية بشرط تناول الأدوية يومياً بانتظام - حقنة كل شهرين على مدار العام تسيطر على الفيروس تماماً - أعراض المرض في البداية مثل الإنفلونزا والالتهابات - 40 مليون مصاب بالإيدز عالمياً.. و650 ألف وفاة سنوياً كشفت أستاذ الطب ومساعد...

وليد صبري كشف استشاري جراحة العمود الفقري والعظام والمفاصل، في مستشفى رويال بحرين، د. محمد عمر أحمد، عن أن كسور العمود الفقري، تسبب آلاماً شديدة بالعمود الفقري، وانحناء فيه، وتغير شكله، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على عمل الرئتين في حال كانت الإصابة في منتصف العمود الفقري، موضحاً أن كسور العمود الفقري التي تنتج عن...

أكدت استشاري الأمراض الروماتزمية بمستشفى الملك حمد الجامعي الدكتورة سحر سعد المصابين أن زيادة الوزن، واتباع نمط حياة غير صحي، وتناول السكريات والدهون، كلها أسباب تؤدي إلى زيادة آلام المفاصل، والالتهابات الناجمة عنها، مشيرة في الوقت ذاته إلى أهمية التأكد من أن فيتامين (دي) عند مستوياته الطبيعية، وذلك لضمان امتصاص العقاقير...

لكل شخص نمط حياة يختلف عن الآخر، ولكن كما هو معروف فإن العادات الصحية يمكنها أن تبعد شبح الأمراض، وبالتالي صحة أفضل، ما يعني حياة أطول. لكن العادات الصحية ليس فقط المفتاح، فالحالة النفسية لها دورها الكبير الذي ينعكس سلباً أو إيجاباً على حياتنا. لذلك الطريق لحياة طويلة وسعيدة هو من خلال تبني هذه العادات. الركض أو الهرولة ...

وجدت دراسة جديدة أن المستويات العالية من فيتامين دي تقلل خطر الاصابة بمرض السكري. وقال كبير الباحثين الذين أجروا الدراسة الدكتور سو بارك من جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية أن خطر الاصابة بمرض السكري بين افراد العينة الذين يزيد مستوى فيتامين دي في أجسامهم على 30 نانوغرام في المليلتر كان ثلث خطره على الذين لديهم نقص في هذا...

على الرغم من أن العديد من الناس لاسيما السيدات بتن يصبغن شعورهن، إلا أن يبقى للشعر الأحمر الطبيعي رونقه وغرائبيته الذي يطرح العديد من التساؤلات. وعلى الرغم من أن التفسيرات القديمة ارتبطت دائمًا بالأساطير والخرافات، إلا أن الواقع العلمي مغاير تماماً فما هي الأسباب الحقيقية وراء الشعر الأحمر؟ الجواب العلمي في هذا الشأن واضح،...

ظهرت في الآونة الأخيرة ظاهرة غريبة علينا، ألا وهي نقص في فيتامين (د) والذي يترتب عليه الشعور بالتعب، والآلام في الجسم نتيجة عدم تعرض الإنسان للشمس، ولكن الغريب في الأمر، أن المراكز الصحية لا تجري فحوصات لاكتشاف النقص في فيتامين د، مما يضطر الشخص للجوء إلى الطب الخاص لعمل الفحوصات.لقد اكتشفت شخصياً تفاوت الأسعار من مستشفى إلى...

مع تقدم الإنسان في السن تفقد بشرته نعومتها ورطوبتها بفعل عامل الشيخوخة، بيد أنه هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساعدك على الحفاظ على بشرتك وجعلها أكثر شبابا وحيوية.1- العنب يساعد على إبقاء جلد بشرتك أكثر توهجا.2- الأفوكادو تحفز بروتين الكولاجين من أجل الحصول على شعر ناعم وتمنع تساقطه.3- الكاجو واللوز سيفيدانك في الحصول على جرعة جيدة...