: مكمل غذائي

يستمر الجدل بين الخبراء حول الفوائد الصحية للبيض، لا سيما ما يتعلق بتأثيره على صحة القلب، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى احتوائه على عناصر غذائية قد تُسهم في تحسين الصحة العامة والمظهر الجمالي. وفي هذا السياق، كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد غير متوقعة لغشاء قشر البيض، وهو الطبقة الشفافة التي تبطّن القشرة من الداخل، حيث تبيّن...

الصيدلي آخر محطة في رحلة المريض العلاجية دور الصيدلي يتجاوز صرف الأدوية إلى تقييم الوصفات وإرشاد المرضى الاستشارات الصيدلانية وسيلة فعّالة لتجنّب التداخلات الدوائية التداخلات الدوائية قد تعيق العلاج أو تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة زيادة عدد الأدوية ترفع احتمالية حدوث التداخلات ضرورة استشارة الطبيب والصيدلي قبل تناول أي أدوية...

يعد قشر الرمان من أكثر الأجزاء المغذية في فاكهة الرمان، رغم أنه غالبًا ما يتم تجاهله في كثير من الأحيان، فهو يحتوي على مجموعة من المركبات الطبيعية المفيدة مثل التانينات والأنثوسيانين، التي تعزز من خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. أبرز فوائد قشر الرمانفي السطور التالية، سنستعرض أبرز فوائد قشر الرمان: • تهدئة...

يعتبر السيلينيوم من المعادن الهامة التي يلعب وجودها دورًا حيويًا في صحة الإنسان، على الرغم من حاجته بكميات صغيرة جدًا، إلا أنه له دور أساسي كمضاد أكسدة يساهم في حماية الخلايا من التلف، كما يدعم جهاز المناعة ويساعد في تنظيم وظائف الغدة الدرقية. ويعد السيلينيوم عنصرًا ضروريًا للعديد من العمليات الحيوية، ويرتبط نقصه ببعض المشاكل...

يلجأ كثيرون لتناول المكملات الغذائية يومياً معتقدين أنها الطريقة المثلى لتلبية احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن، لكن هل فكرنا يومًا أن أطعمة بسيطة في مطبخنا قد تكون أكثر فاعلية من الحبوب المعبأة؟ الحقيقة أن النظام الغذائي المتوازن والغني بالمكونات الطبيعية قادر على منح الجسم كل ما يحتاجه دون الحاجة إلى مكملات. ما هي...

حذرت تقارير طبية من أن تناول جرعات زائدة من مكمل الفيتامين "بي6"، واسع الانتشار، قد يؤدي إلى تلف جسيم في الأعصاب. وعوض دعم الجهازين المناعي والهضمي، قد يسبب هذا المكمل اعتلالا عصبيا خطيرا قد يؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات. وكشف تقرير نشرته هيئة الإذاعة الأسترالية "أي بي سي"، أن الأعراض الجانبية الناتجة عن الإفراط في...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يصبح الجسم بحاجة إلى عناية إضافية للحفاظ على طاقته وحيويته. وإلى جانب النظام الغذائي المتوازن، تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الناتج عن التعرق أو التغذية غير الكافية. وفي التقرير التالي نرصد أبرز 7 مكملات ضرورية لصحة...

تُعد هشاشة العظام من الحالات المرضية التي تنتج عن انخفاض كثافة العظام وزيادة هشاشتها، ما يجعلها أكثر عرضة للكسور وغالبًا ما يصاحبها ألم شديد لا يُحتمل، ويزيد من صعوبة القيام بالأنشطة اليومية السبب، تُنظم حملات توعية باستمرار للوقاية من المرض أو المسارعة إلى علاجه في حال ظهوره. العلاجات الطبيعية المساعدة لتخفيف أعراض هشاشة...

يعد فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل، ويساعد هذا الفيتامين في تطوير الأعضاء الحيوية للجنين، مثل القلب والرئتين والعينين والجهاز العصبي، كما يعزز جهاز المناعة للأم، ومع ذلك فإن تناول فيتامين أ بكميات غير متوازنة قد يكون له تأثيرات سلبية خطيرة، لذا يجب الحرص على...

يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للحفاظ على الصحة، ومن بين هذه الطرق تأتي المكملات الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف الجسم وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، لكن ما هي أفضل المكملات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة؟. في هذا المقال، سنتعرف على أهم المكملات الغذائية التي أظهرت الدراسات فوائدها المحتملة في...

تُعد مرحلة ما بعد الخمسين من المراحل المفصلية التي تتطلب عناية خاصة بالتغذية، حيث تبدأ بعض التغيرات الجسدية والهرمونية التي قد تؤثر على الصحة العامة، ولهذا فإن اختيار الأطعمة المناسبة في هذه المرحلة يسهم في الحفاظ على النشاط، وتعزيز المناعة، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. الخضروات الورقية الداكنةالسبانخ،...

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل التشتت وضعف التركيز والنسيان خاصة في ظل نمط الحياة السريع وكثرة الضغوط اليومية، وقد يكون السبب في ذلك نقص بعض العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة، لذا يبحث العديد عن مكمل غذائي يساعد في تعزيز التركيز وتقوية الأداء العقلي بطريقة طبيعية وآمنة. أوميجا 3 غذاء...