: مكملات زيت السمك

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل التشتت وضعف التركيز والنسيان خاصة في ظل نمط الحياة السريع وكثرة الضغوط اليومية، وقد يكون السبب في ذلك نقص بعض العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة، لذا يبحث العديد عن مكمل غذائي يساعد في تعزيز التركيز وتقوية الأداء العقلي بطريقة طبيعية وآمنة. أوميجا 3 غذاء...

العربية.نت تناول المكملات الغذائية مهمة جداً للصحة، خاصة خلال شهر رمضان. في هذا السياق وجه سؤالاً لروبوت الدردشة "تشات جي بي تي" حول المكملات الغذائية المناسبة للصائمين. وقد أدرج "تشات جي بي تي" القائمة التالية: 1. الفيتامينات المتعددة يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المتعددة في ضمان الحصول على العناصر الغذائية الأساسية، خاصة...

قد يكون الجوع إشارة من الجسم بأنك بحاجة لتناول الطعام، ولكن إذا كنت قد انتهيت بالكاد من تناول علبة من البسكويت أو علبة من الشوكولاتة، فسوف تعلم أن الدافع لتناول الطعام لا يتعلق فقط بتجنب الجوع. لذا فمن الوارد جداً أن نستطيع السيطرة على شهيتنا إذا فهمنا ما الذي يجعلنا نأكل، حسب ما جاء في صحيفة "ذا تلغراف". وهناك خمس طرق للمساعدة في...

سبوتنيك تزعم دراسة جديدة، أنه على الرغم من أن معظم العلامات التجارية التي تبيع مكملات زيت السمك تدعي فوائدها الصحية للقلب، إلا أنها تفتقر إلى الأدلة العلمية لإثبات فعاليتها. وقام الباحثون من المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس الأمريكية، في دراستهم المنشورة في مجلة "جاما" العلمية، بفحص أكثر من 2800 مكمل زيت سمك تباع في...

يُعدُّ زيت السمك مصدراً غذائياً للأحماض الدهنية "أوميغا 3"، وهي مواد يحتاجها الجسم لأداء عدة وظائف ابتداءً من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا. فأحماض "أوميغا 3" مُشتقَّة من الأطعمة، ولا يمكن تكوينها في الجسم. ويحتوي زيت السمك على نوعين من "أوميغا 3"، هما حمضي دوكوساهيكسانويك، والإيكوسابنتينويك. والأسماك الدهنية، تعد مصدراً غذائياً...

ترجمات - أبوظبي ربطت الكثير من الدراسات القديمة بين زيت السمك وفوائده على مشاكل القلب، قائلة إنه يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. فهل هذا صحيح؟ ولسنوات، ظلت جمعية القلب الأميركية توصي بتناول وجبتي أسماك بشكل أسبوعي. وفي عام 2017، اقترحت المجموعة أيضا أن مكملات الزيت السمك قد تقلل بشكل طفيف خطر الوفاة بفشل القلب أو النوبة...

العربية يتصور البعض أن دهون البطن تقتصر على تلك الطبقة الإسفنجية تحت جلد البطن، والتي يمكن الإمساك بها بأصابع اليد، وربما لا يعرفون أن هناك ما يسمى بـ"الدهون الحشوية"، التي تتواجد في عمق جذع جسم الإنسان، وتحيط بالأمعاء والكبد والمعدة ويمكن أن تبطن الشرايين. في التفاصيل، يوضح موقع WebMD، المعني بالموضوعات الطبية والصحية، أن...

أشارت دراسة طبية حديثة، إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميغا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم. وبعد فحص بيانات حوالي 1700 شاب خلص الباحثون في تقرير نشر في دورية "نيتورك أوبن"، إلى أن استهلاك مكملات زيت السمك ارتبط بزيادة عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصيتين، وتحسن مستويات الهرمونات...

أظهرت دراسة سريرية واسعة أعدت في إيطاليا ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن مكملات زيت السمك الغني بالأوميغا 3 ليس لديها أي مفعول على الأشخاص المعرضين إلى حد كبير للإصابة بأمراض قلبية وعائية والذين سبق أن تلقوا علاجاً بالأدوية. وكتب معدو الدراسة التي نشرت في مجلة «نيو اينغلاند جورنال اوف ميديسين» بتاريخ 9 مايو أنه تبين لدى...

كشفت دراسة أمريكية أن تناول الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 بانتظام يطيل العمر.وذكر موقع "هيلث دي نيوز" الأميركي اليوم الثلاثاء أن "الدراسة التي شملت أكثر من 2600 شخص متقدم في السن أظهرت أن الذين وجدت في دمهم النسبة الأعلى من الأوميغا 3، الموجود عادة في التونا والسلمون وغيرها من الأسماك، عاشوا سنتين أكثر على الأقل من الذين كانت...

اكتشف باحثون أمريكيون وبريطانيون أن مضادات الالتهاب التي يتم تناولها لعلاج أمراض مثل التهاب المفاصل، يمكن أن تساعد في تفادي مشاكل إدراكية بعد الخضوع لجراحات معينة. وذكر موقع “ساينس ديلي” الأمريكي أن الباحثين من جامعة كاليفورنيا ومعهد لندن الملكي أجروا دراسة كشفت للمرة الأولى أن “ردة فعل التهابية محددة يمكن أن تفسر لماذا...