مقالات عن
: مكملات غذائية
تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...
الصيدلي آخر محطة في رحلة المريض العلاجية دور الصيدلي يتجاوز صرف الأدوية إلى تقييم الوصفات وإرشاد المرضى الاستشارات الصيدلانية وسيلة فعّالة لتجنّب التداخلات الدوائية التداخلات الدوائية قد تعيق العلاج أو تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة زيادة عدد الأدوية ترفع احتمالية حدوث التداخلات ضرورة استشارة الطبيب والصيدلي قبل تناول أي أدوية...
على الرغم من أن مكملات الفيتامينات تُباع في الصيدليات على أنها وسيلة لتعويض النقص الغذائي، إلا أن أطباء وخبراء تغذية حذروا من الإفراط في تناولها، مؤكدين أن الجرعات الزائدة قد تتحول من فائدة إلى خطر يهدد الصحة. ويتناول ما يقرب من 30% من البالغين مكملات دون استشارة طبية، وهو ما يزيد احتمالية التعرض لمضاعفات خطيرة على المدى الطويل....
وجد فريق من الباحثين أن الشعور بالتعب المستمر لا يرتبط فقط بعوامل نفسية مثل القلق والاكتئاب، بل قد تكون له أيضا أسباب بيولوجية مرتبطة بالنظام الغذائي والهرمونات. وأوضحت دراسة أُجريت في مستشفى بريغهام والنساء بمدينة بوسطن، أن بعض المصابين بالتعب المزمن يعانون مما يعرف باضطراب "النعاس المفرط أثناء النهار" (EDS)، حيث ينام المصابون...
تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...
الزنك معدن حيوي لا يقل أهمية عن الفيتامينات الأساسية، فهو يشارك في مئات العمليات داخل جسم الإنسان، بدءًا من دعم المناعة وحتى التئام الجروح والحفاظ على صحة الجلد والشعر، ورغم أن الجسم لا يستطيع تخزينه، إلا أن الحصول على كفايتك اليومية من الزنك أمر ممكن عبر نظام غذائي متوازن. أين يوجد الزنك بكثرة؟أغنى مصادر الزنك تأتي غالبًا من...
المغنيسيوم ليس مجرد معدن عادي في قائمة العناصر الغذائية، بل هو "المحرك الصامت" الذي يساعد أكثر من 300 عملية حيوية داخل جسم الإنسان، ومع أن الكثيرين لا يدركون أهميته، إلا أن نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العضلات، الأعصاب، والقلب. أين يوجد المغنيسيوم بكثرة؟يتوافر المغنيسيوم في مجموعة واسعة من الأطعمة، لكن أغنى مصادره تأتي من...
رغم اسمها الغريب، فإن نبتة ذيل الحصان تعتبر من أقدم النباتات على وجه الأرض، وتتميز بشكلها الفريد الذي يشبه ذيل الحصان فعلًا، هذه العشبة، التي تنمو في المناطق الرطبة خلال الربيع، ارتبطت منذ قرون بالطب التقليدي بفضل غناها بالسيليكا والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، مما جعلها تدخل في وصفات علاجية وجمالية متنوعة. ما هي فوائد نبتة...
قالت مصادر في مستشفى شهداء الأقصى إن 13 فلسطينيا استشهدوا وأصيب العشرات بجروح في غارة إسرائيلية على دير البلح وسط قطاع غزة. وقالت مصادر محلية إن الطيران الإسرائيلي استهدف طابور توزيع مكملات غذائية للأطفال في دير البلح، مشيرة إلى أن غالبية الضحايا أطفال ونساء. وقد نقلت فرق الإسعاف الفلسطينية جثامين الشهداء والمصابين إلى...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يصبح الجسم بحاجة إلى عناية إضافية للحفاظ على طاقته وحيويته. وإلى جانب النظام الغذائي المتوازن، تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في تعويض النقص في الفيتامينات والمعادن الناتج عن التعرق أو التغذية غير الكافية. وفي التقرير التالي نرصد أبرز 7 مكملات ضرورية لصحة...
يعتبر الكولاجين من العناصر الحيوية التي يعتمد عليها الجسم للحفاظ على بنيته وقوته الداخلية، إذ يُشكل هذا البروتين ما يقارب ثلث البروتينات الكلية في الجسم، ويؤدي دورًا أساسيًا في دعم الأنسجة الضامة كالبشرة والعظام والغضاريف والأوتار. ومع التقدم في العمر، يبدأ إنتاج الكولاجين في الانخفاض، ما ينعكس سلبًا على مرونة الجلد وصحة...
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من هذا المعدن الأساسي، ما يمنع إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، وهي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. ونظرًا لأهمية الحديد في عدد كبير من الوظائف الحيوية، فإن نقصه قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعدّدة مثل ضعف العظام، تشنجات العضلات، انخفاض...
