: نوماً

يعد الهيل، أو ما يعرف بـ"الحبهان" في بعض البلدان العربية، من أقدم وأشهر التوابل المستخدمة في المطابخ الشرقية والعالمية، حيث يتميز برائحته الزكية ونكهته القوية التي تضفي طابعًا مميزًا على الأطعمة والمشروبات، ومع تنامي الاهتمام بالتغذية الصحية، ازدادت أهمية الهيل كعنصر غذائي يجمع بين الطعم والفائدة. فوائد مضغ الهيل قبل النومقد...

يحرص الوالدان دائمًا على راحة أطفالهما في أثناء النوم، وقد يظن البعض أن وضع مخدة صغيرة تحت رأس الطفل يمنحه نوماً هادئاً ومريحاً، تمامًا كما هو الحال مع الكبار، لكن في الحقيقة، نوم الطفل على مخدة في مرحلة الرضاعة أو في الأشهر الأولى من عمره قد يُعرضه لمخاطر صحية جدية، فما هي هذه الأضرار؟، ومتى يُسمح باستخدام المخدة للأطفال؟. ...

يتجه الكثيرون لاستخدام المنتجات الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيماوية الملوثة للبيئة والتي قد تشكل خطرا على الصحة أيضا، ومن بين هذه البدائل الطبيعية الأعشاب الطبيعية الطازجة التي تحمل استخدامات هائلة ليس فقط في الطهي والمطبخ. استخدامات الأعشاب الأعشاب في المطبخ من المعتاد استخدام الأعشاب في الطهي والمطبخ، فمثلا: مضغ أوراق...

كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف. ويعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة. ومع ذلك، يمكن أن يعطل الخرف هذه العملية، ما يعني أن حتى أولئك الذين يحصلون على ثماني ساعات...

محمد إسحاق عبدالحميد اقرأ، أول آية أنزلها الله تعالى على النبي صلى الله عليه وسلم (اقرَأ بِاسمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ (1) خَلَقَ الإِنسَانَ مِن عَلَقٍ (2) اقرَأ وَرَبُّكَ الأَكرَمُ (3) الَّذِي عَلَّمَ بِالقَلَمِ (4) عَلَّمَ الإِنسَانَ مَا لَم يَعلَم (5)). وهي مفتاح التحسين والتطوير وتغيير حياتك إلى الأفضل. وهي مقياس تقدم الأمم...

وسط القتال الدائر بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع منذ 15 أبريل الحالي، تحدثت طبيبة عن الوضع في مستشفى "البان جديد" بالعاصمة الخرطوم. فقد كشفت هويدا الحسن أن الجرحى يأتون باستمرار، والموظفون أنفسهم يعملون منذ 11 يوماً، لافتة: "إنهم يتحدثون عن هدنة لكن لا يوجد وقف لإطلاق النار"، وفق شبكة "سي إن إن". وأشارت إلى أن الكادر الطبي...

* غذاء ودواء - الكيوي: يحتوي على فيتامين "سي" للاستراخاء - الشوفان: يحتوي على الألياف التي تقلل نسبة السكر في الدم - اللوز: يحتوي على الماغنسيوم الذي يوفر نوماً أفضل - الأفوكادو: يحتوي على البوتاسيوم الذي يزيد من إنتاج السيروتينين - الفستق: غني بالميلوتانين - البقوليات: تحتوي على الزنك الذي يحسن جودة النوم

سكاي نيوز عربية قال أستاذ سابق في جامعة أوكسفورد البريطانية، إنه طور عصابة قابلة للارتداء على الرأس، من أجل التخفيف عمن يعانون الأرق، حتى يصبحوا أكثر قدرة على الاستغراق في نوم عميق، فيما جرى تحديد سعر للمُنتج بمئات الدولارات. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن عصابة الرأس التي تحمل اسم "فرينز" تزيد شعور الفرد بالنُعاس،...

الشرق الأوسط أعلن رئيس الوزراء الياباني فوميو كيشيدا، اليوم (الاثنين)، أنه ينام نوماً عميقاً بعدما أصبح أول شخص في هذا المنصب يقطن المقر الرسمي لرئاسة الحكومة الذي يُشاع أنه مسكون بالأشباح. وبقي المقرّ الموجود في وسط طوكيو شاغراً خلال ولايات رئيسي الوزراء السابقين يوشيهيدي سوغا وشينزو آبي، وفق ما ذكرته وكالة الصحافة الفرنسية....

صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أيسر من ذي قبل، فمئات الخدمات موجودة في هذه الأجهزة الصغيرة التي تغنيك عن الكثير، لكن الصحيح أيضا أنه لها أضرارا. وأضرار الهواتف الذكية تبدأ في الظهور عندما يفرط المرء في استخدامها. وهناك 5 مشكلات صحية تتسبب بها الهواتف الذكية، التي قد لا يشعر البعض بها، وهي: - تدمر عينيك: أكثر الأضرار الصحية...

قال طبيب أطفال وخبير في فئة داون الدكتور محمد عبدالكريم المناعي إن مرض الاكتئاب قد يصاب به الابن من فئة داون منذ عمر الحضانة وتبلغ نسبة الأطفال المصابين بهذا المرض 3% وتزيد هذه النسبة في المراهقين لتبلغ 9%، مؤكداً أن نسبة كبيرة من الأبناء لديهم اكتئاب ولكن لا يحصلون على العلاج المناسب. جاء ذلك خلال محاضرة أعدها مركز العناية...

قد لا يمر يوم إلا وتسمع خطباً هنا وهناك في العالم العربي عن ضرورة التحول الرقمي، والاستفادة منه في تحقيق نمو وتنمية اقتصادية للشعوب العربية. وعلى أثر ذلك أنشأت داخل وزارات الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات وحدات للتحول الرقمي، ليس ذلك فحسب، وإنما صدرت الأوامر بتشكيل لجان وطنية تهتم به، ودخلت الجامعات على الخط إذ اهتمت بهذا...