: وجبة الفطور

أثارت صاحبة متجر أطعمة فاخرة في قرية ثورنهام الساحلية بنورفولك البريطانية جدلاً واسعًا، بعد أن هبطت طائرات هليكوبتر تقل زبائن أثرياء بجوار متجرها، ما أثار غضب السكان المحليين بسبب الضوضاء والتلوث. بدأت القصة عندما هبطت سبع مروحيات في حقل خلف مطعم ومتجر "ثورنهام ديلي" لتوصيل الزبائن إلى وجبة الفطور، مما دفع الأهالي لتقديم...

وجبة الإفطار وصندوق الطعام المدرسي هما حجر الأساس في تغذية الطفل خلال اليوم الدراسي، فهما يمدانه بالطاقة ويعززان قدرته على التعلم والانتباه، ولأن التغذية المتوازنة في هذه المرحلة تصنع فارقًا كبيرًا في صحة الطفل ونشاطه، يقدم هذا التقرير أهم الأطعمة والعناصر التي يجب أن تحتويها وجبات المدرسة اليومية. أهمية وجبة الإفطار لطلاب...

تعتبر حبة البركة أو الحبة السوداء ذات خصائص وفوائد لا حصر لها لجسم الإنسان، ومنذ قديم الأزل تم استخدام البذور السوداء لعلاج الصداع وألم الأسنان واحتقان الأنف والديدان المعوية، كما تم استخدامها لعلاج الخراجات والطفيليات الناتجة عن التهابات الجلد أو التهاب الملتحمة. استخدامات الحبة السوداءتعددت استخدامات الحبة السوداء عن سابق...

إذا كنتِ على وشك دخول الحياة الزوجية وترغبين في خسارة بعض الكيلوغرامات قبل موعد الزفاف، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يُفضل البدء به قبل الحفل بشهرين إلى ثلاثة أشهر، للحصول على نتائج فعالة وآمنة دون حرمان أو إرهاق. فمع اقتراب موعد الزفاف وكثرة التحضيرات، يصبح من الضروري التوفيق بين العناية بالجسم والاهتمام بتجهيزات...

تعتبر الجبنة القديمة من أشهى أنواع الأجبان، وتعد من الأطعمة المفضلة في وجبة الفطور وهي شائعة في مناطق الريف المصري، حيث يتم تحضيرها عن طريق تخمير الجبنة المملحة، فيما تمتاز الجبنة القديمة بلونها المائل إلى الأصفر وطعمها المالح. طريقة تحضير الجبنة القديمةالمكونات:1 كيلو من الجبنة القريش ¾ كأس من الملح 1 كأس من المورتة خلاصة...

يُعد الأناناس من الفواكه الاستوائية الشهيرة المحببة للكثيرين حول العالم، وتتميز هذه الفاكهة بشكلها الهرمي الفريد وقشرتها البنية المائلة إلى الأصفر، فيما يحمل لبها الداخلي لونًا أصفر ليمونيًا جذابًا ومذاقًا حلوًا ومنعشًا. يرجع اكتشاف الأناناس لأول مرة إلى قارة أمريكا، حيث أثار شكله غير المألوف الدهشة والإعجاب، حتى أُطلق عليه...

في حياة تمتلئ بالمسؤوليات والتقلبات النفسية، تحتاج المرأة إلى لحظات من التوازن الداخلي، لا تُصنع فقط بالراحة أو الكلمات الطيبة؛ بل تبدأ من الطبق الذي تتناوله. هرمون السعادة أو السيروتونين، ليس شيئًا عابرًا في كيمياء الجسد؛ بل مفتاحا داخليا يحسن المزاج ويقلل القلق، ولأن الغذاء يؤثر مباشرة على إنتاج هذا الهرمون؛ فإن اختيار...

تُعد وجبة الفطور من أهم الوجبات اليومية التي تمنح الجسم الطاقة لبدء اليوم بنشاط وتركيز، لكن، إلى جانب أهمية تناول الفطور؛ يبرز سؤال مهم، متى هو الوقت الأمثل لتناوله؟. وفي هذا التقرير نستعرض تأثير توقيت الفطور على الصحة العامة. لماذا الفطور مهم؟بعد ساعات طويلة من الصيام خلال النوم، يحتاج الجسم إلى وقود؛ لإعادة تشغيل العمليات...

في ظل زحمة الحياة وضيق الوقت في الصباح، قد يختار البعض تخطي وجبة الفطور ظنًا منهم أن ذلك يوفر الوقت أو حتى يساعد على خسارة الوزن، لكن الواقع الصحي يقول غير ذلك تمامًا، فتخطي الفطور عادة ترتبط بعدة أضرار قد تؤثر في الجسم والعقل مع مرور الوقت. وإليك أبرز الأضرار الصحية لتخطي وجبة الإفطار. لماذا تعتبر وجبة الفطور مهمة؟وجبة الفطور...

يُعد تجاهل وجبة الفطور من العادات الشائعة التي يقع فيها الكثير من الناس، رغم أنها تُعتبر حجر الأساس ليومٍ صحي ومتوازن، فالفطور لا يمنح الجسم فقط الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط، بل يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين التركيز، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. ومن خلال اختيار عناصر غذائية صحيحة ومغذية في هذه الوجبة،...

في عالم مليء بأسباب الشتت يصبح من الضروري دعم أطفالنا بما يساعدهم على التركيز والتعلم بفعالية. ومن أهم العوامل التي تؤثر على قدرة الطفل على التركيز والانتباه هي التغذية، فالعقل يحتاج إلى وقود ليعمل بكفاءة، وهذا الوقود يأتي من الأطعمة التي يتناولها الطفل يوميًا. وإليكم أبرز الأطعمة التي تعزز تركيز طفلك البيض يُعتبر البيض من...

قالت أخصائية الصحة العامة وعضو جمعية أصدقاء الصحة زهراء المحافظة إن التغيير المفاجئ في العادات الغذائية مع حلول العيد «خطأ جسيم» يتسبب بحدوث اضطرابات هضمية وتلبكات معوية، داعية إلى الانتباه لمقدار تناول الحلويات خلال العيد والاستعاضة عنها بتناول الفواكه الطازجة. وأضافت أنه «مع انقضاء شهر رمضان الفضيل وحلول عيد الفطر المبارك...