: الانيميا

تظهر بعض الأمراض عند الأطفال منذ لحظة الولادة أو في سنوات النمو الأولى، ويكون السبب في كثير من الحالات عوامل وراثية تنتقل عبر الجينات، فهذه الأمراض قد تؤثر على القدرات الذهنية أو الحركية أو حتى على أعضاء الجسم المختلفة، مما يجعل التعرف عليها مبكرًا أمرًا ضروريًا لحماية الطفل وتقديم الرعاية المناسبة له. ما هي أشهر الأمراض...

رغم لونه الداكن وقوامه الكثيف، يُعد العسل الأسود كنزًا غذائيًا غنيًا بالمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فهو ليس مجرد مُحلٍ طبيعي، بل غذاء متكامل يمنح الجسم الطاقة، يقوي الدم، يعزز صحة العظام والأسنان، ويحافظ على صحة القلب والدورة الدموية. في هذا التقرير نستعرض لك أبرز 6 فوائد مذهلة للعسل الأسود...

يحتل الشاي المرتبة الثانية عالميًا بعد الماء من حيث الاستهلاك، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن شربه في أوقات أو بكميات معينة قد ينعكس سلبًا على الجسم. وعلى الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن الإفراط فيه أو تناوله مباشرة بعد الوجبات قد يحرم الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها الحديد. متى يمنع شرب الشاي؟يُنصح...

يُعد نقص الحديد واحدًا من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالأنيميا، وهو ما يجعل الاهتمام بالأطعمة الغنية بهذا العنصر أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الدم والوقاية من التعب المستمر والدوخة. ما هي أكثر أكلة غنية بالحديد؟يعتبر الكبد من أغنى الأطعمة بالحديد، إذ يحتوي على كمية مرتفعة تجعله من أسرع الأكلات لتعويض النقص، بجانب أنه يمد...

يعتبر حب الرشاد من النباتات الطبية القديمة التي استخدمت عبر العصور في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة، وبالرغم من حجمه الصغير، إلا أن فوائده الصحية كبيرة ومتعددة، إذ يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن التي تجعله خيارًا طبيعيًا فعالًا في دعم صحة الجسم. فوائد حب الرشادفي السطور التالية،...

يحرص الكثيرون على تناول الليمون الأسود على معدة فارغة، وذلك بسبب دوره الفعال في الوقاية من الأمراض المختلفة مثل التي تصيب القلب والجهاز الهضمي، فهو من الحمضيات المشهورة بفوائدها الصحية المتعددة ونكهتها المتميزة. ويتميز الليمون الأسود بلونه الداكن وقشرته السميكة ويمتلئ بالفيتامينات المفيدة مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E،...

يعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والصحية المتعددة في نفس الوقت، ويحظى بشعبية واسعة في الأنظمة الغذائية، نظرًا لاحتوائه على الدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات والمعادن المهمة التي تسهم في تعزيز صحة القلب، وتحسين الهضم، ودعم وظائف الجسم المختلفة. هل شرب عصير الأفوكادو يوميًا يضر الصحة؟تناول كوب من عصير...

تعد الجوافة من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تتميز بمذاقها الحلو والمميز وفوائدها الصحية العديدة، فهي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، خاصة فيتامين C، والمعادن والألياف الغذائية. وتحظى الجوافة بشعبية خاصة في الأوساط الصحية لما لها من دور في تقوية جهاز المناعة، تحسين الهضم، والمساهمة في الحفاظ على صحة البشرة، بجانب العديد من...

بين جنبات الحقول وعلى أطراف الجبال، تنمو نبتة القراص البرية وكأنها سر طبيعي مخبأ منذ قرون. ورغم شهرتها بلسع أوراقها الحادة عند لمسها، إلا أنها تحمل في داخلها كنزًا من الفوائد الصحية التي جعلت منها محورًا لاهتمام الطب الشعبي وحتى بعض الأبحاث الحديثة. فوائد مغلي القراصيعد مغلي أوراق القراص الطازجة مشروبًا غنيًا بالحديد وفيتامين...

يعد نقص مخزون الحديد في الجسم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر بشكل مباشر على نشاط الإنسان وحيويته، إذ يعتبر الحديد عنصرًا أساسيًا في تكوين الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. ويعتمد علاج هذا النقص على تحديد السبب الرئيسي له، إلى جانب تعديل النظام الغذائي وتناول المكملات عند الحاجة. أهمية مخزون...

يُعرف حليب الإبل منذ القدم باسم ذهب الصحراء الأبيض، فهو ليس مجرد مشروب يغذي البدن، بل كنز علاجي مذهل يمد الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات ضرورية للصحة العامة. إليك في هذا التقرير أبرز فوائد حليب الإبل، مع تسليط الضوء على فوائده للأطفال، وعند تناوله على الريق، وكذلك أهميته للعين والدماغ. فوائد حليب الإبل للأطفاليمثل حليب...

يُعد الباذنجان من الخضروات المميزة بلونها البنفسجي الداكن وقيمتها الغذائية العالية، إذ يمد الجسم بفوائد صحية متعددة، سواء تم تناوله نيئًا أو مشويًا أو مقليًا. فوائد الباذنجان النيءربما يتفاجأ البعض بإمكانية تناول الباذنجان نيئًا، لكن الحقيقة أن الباذنجان النيء يحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، خاصة في قشرته الغنية...