مقالات عن
: الزنك
يلجأ كثيرون إلى مكملات الزنك يوميًا لتعزيز المناعة أو تحسين صحة الجلد والشعر، لكن خبراء صحيين يحذرون من أن الاستخدام طويل الأمد وبجرعات مرتفعة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ووفق تقرير صحي حديث نشره موقع Verywell Health، فإن الإفراط في تناول الزنك يمكن أن يسبب اضطرابات تمتد من فقر الدم إلى مشكلات عصبية وربما زيادة خطر بعض أنواع...
وليد صبريقالت أخصائية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، أريج السعد، إن نقص المناعة المكتسبة يُعد من الحالات السريرية التي تتطور نتيجة أمراض أو عوامل بيئية أو علاجات تؤدي إلى خلل في وظائف الجهاز المناعي. وأضافت السعد أريج السعد أن أبرز أسباب هذه الحالة تشمل العدوى المزمنة مثل فيروس نقص المناعة البشرية، والعلاجات...
في السنوات الأخيرة، عاد الاهتمام بخميرة البيرة كأحد المكونات الغذائية التي أثارت فضول الكثيرين، بسبب فوائدها المتعددة وأيضًا أضرارها المحتملة. وهذه المادة التي تُستخلص من فطر حي تُستخدم منذ عقود في صناعة المخبوزات والمشروبات، لكنها اليوم أصبحت حاضرة أكثر كمكمل غذائي طبيعي يبحث عنه الناس لتعزيز طاقتهم وصحتهم، فما الذي يحدث...
تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية لم يعد مجرد فكرة نظرية، بل هو حقيقة علمية يؤكدها الخبراء في مجال الطب النفسي والتغذية. وتساهم كل وجبة نتناولها إما في تعزيز الشعور بالراحة والهدوء، أو في إثارة مشاعر القلق والتوتر، إذ إن لجسم والعقل يتفاعلان مع العناصر الغذائية بشكل متكامل، فحين نحصل على الفيتامينات والمعادن بشكل منتظم...
في زحمة الحديث عن الأطعمة الخارقة وفوائدها الصحية، يطالعنا اسم "ثمرة البلوط" كواحدة من الكنوز الطبيعية المنسية. "ثمرة البلوط" ليست فقط جزءًا من التراث البيئي للغابات حول العالم، بل تحمل في داخلها تركيبة غذائية مدهشة قلّما نجدها في ثمرة واحدة. ورغم مذاقها المرّ أحيانًا، لكن طرق معالجتها التقليدية جعلتها صالحة للأكل ومصدرًا...
الحليب يتخطى كونه مشروبًا تقليديًا، إلى عنصر غذائي متكامل يُستهلك منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم، ويُعد واحدًا من أهم مصادر التغذية الطبيعية. يتكون من مزيج فريد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، فيتامين "د"، البروتينات، والدهون الصحية، ما يجعله مفيدًا للعظام، والعضلات، وصحة القلب. ولا تقتصر فوائده على ذلك فقط،...
المكسرات ليست مجرد تسالي نلجأ إليها في الجلسات العائلية أو المناسبات، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة للجسم، فحفنة صغيرة منها يوميًا قادرة على مد الجسم بالطاقة، حماية القلب، تحسين المزاج، وحتى العناية بالبشرة. فوائد تناول المكسرات يوميا1. تعزيز صحة القلب: الألياف والدهون غير المشبعة في المكسرات تساعد على الحفاظ على صحة...
يعتبر قرع العسل أو اليقطين فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة وله فوائد صحية متعددة بما في ذلك تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى فوائده المذهلة لصحة البشرة والعين، كما ويلعب دوراً مهماً في تدمير البكتيريا الضارة وضبط مستويات ضغط الدم. فوائد القرع لصحة الجسمتحسين صحة القلب...
يعد الشعر من أبرز علامات الجمال والصحة، ويعاني الكثيرون من مشكلات تساقطه وضعف نموه بسبب عوامل متعددة مثل التوتر، وسوء التغذية، والتغيرات الهرمونية، ومن بين الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في العناية بالشعر يأتي الجرجير في المقدمة، لما يحتويه من عناصر غذائية غنية تعزز صحة فروة الرأس وتساعد على تقوية بصيلات الشعر. فوائد...
أعلنت شركة Dreame عن أحدث ابتكاراتها في السوق الصينية، بإطلاق جهاز تنظيف الأرضيات T60 Ultra، حيث يأتي هذا الطراز الجديد بتصميم أنحف من الإصدارات السابقة. ويبلغ سمك الجهاز 9.85 سم فقط مقارنةً بـ 14 سم سابقًا، وتم طرحه بسعر 3,699 يوان (نحو 518 دولارًا) مع سعر ترويجي أولي يبلغ 3,469 يوان (486 دولارًا). قوة شفط عالية وذراعان آليان مدعومان بالذكاء...
يعد الزنك أحد العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة، إلا أن تأثيره في الوظائف الحيوية يفوق حجمه بكثير، حيث يلعب دورًا محوريًا في دعم الجهاز المناعي، وتسريع التئام الجروح، والمساهمة في نمو الخلايا وانقسامها. ما هي الأمراض التي يسببها نقص الزنك؟يؤدي غياب الزنك عن الجسم لفترات طويلة إلى زيادة قابلية الإنسان...
تعتبر الأطعمة الطازجة من أهم عناصر النظام الغذائي الصحي، فهي تحتفظ بأكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، مقارنة بالأطعمة المعالجة أو المجمدة، فتناول الفواكه والخضروات الطازجة يمد الجسم بالطاقة ويعزز المناعة، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. كما أن الأطعمة الطازجة تضيف نكهة طبيعية ولذة...
