مقالات عن
: الكافيين
كشفت التقارير والأبحاث عن 7 مشروبات طبيعية تعزز صحة الدماغ، وتحميه وتساعد على شحذ الذاكرة والتركيز وفق موقع "فيري ويل هيلث". الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مركبات غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات مثل مركبات الكاتيشينات التي تقلل الإجهاد التأكسدي في الدماغ. كما يعزز الشاي الأخضر يقظة الدماغ دون تحفيز مفرط، ويحمي الخلايا...
نجح العالم والكيميائي زاك أرمسترونغ، صاحب قناة LabCoatz على موقع "يوتيوب"، في فك لغز وصفة كوكاكولا الشهيرة بعد أكثر من عام من التحليل العلمي والتجارب المتكررة، كاشفًا مكونات النكهة التي ظلّت طيّ الكتمان لأكثر من 139 عامًا. وأظهرت تجارب أرمسترونغ، وفقا لـ"الديلي ميل"، أن أكثر من 99% من تركيبة كوكاكولا تتكون من السكر، وهي حقيقة تعكسها...
أصدر وزير الصحة الكويتي قرارًا وزاريًا لتنظيم تداول مشروبات الطاقة، يقضي بقصر بيعها على من تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق، وألا يتجاوز استهلاك الفرد عبوتين يوميًا، وبحد أقصى 80 ملغ من الكافيين لكل 250 مل. كما ألزم القرار المنتجين والمستوردين بوضع تحذيرات صحية واضحة وبارزة على العبوات، وحظر الإعلانات التجارية والرعايات المرتبطة...
أظهرت دراسة علمية حديثة أن مركب الثيوبرومين، الموجود طبيعياً في الكاكاو والمسؤول عن النكهة المميزة للشوكولاته الداكنة، قد يرتبط ببطء الشيخوخة البيولوجية وتحسين صحة الخلايا. ووفقاً لتقرير نشره موقع «إيتنغ ويل»، اعتمد الباحثون على تحاليل دم دقيقة ودراسة مؤشرات وراثية إيبيجينية، ليتبين أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى...
وليد صبريأكد عضو جمعية أصدقاء الصحة الصيدلاني علي التحو أن الأرق أصبح في السنوات الأخيرة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، مشيراً إلى أنه مع ازدياد الضغوط اليومية ونمط الحياة السريع، اتجه كثير من الأفراد إلى استخدام الميلاتونين أو الأدوية المنوّمة التي تحتوي على مضادات الهيستامين دون وصفة طبية، محذراً من أن هذه المستحضرات قد...
يلجأ العديد من سائقي الشاحنات والسيارات، خصوصا أولئك الذين يقطعون مسافات طويلة، إلى احتساء القهوة ومشروبات الطاقة للحفاظ على اليقظة والتركيز أثناء القيادة، غير أن أبحاثا وخبراء كشفوا أن تجاوز الحد اليومي الموصى به من الكافيين قد يؤدي إلى نتائج عكسية. وذكرت صحيفة "تلغراف"، أن دراسة سابقة كشفت أن السائقين الذين يتناولون كميات...
وليد صبري- ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً كافية للوقاية من أمراض القلب- تراكم المواد الدهنية في الشرايين السبب الأكثر شيوعاً لمرض الشريان التاجي- السكري وارتفاع الضغط والتدخين أسباب شائعة لاضطراب النظام القلبي- الوزن الزائد يفاقم عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب الأخرى- فشل القلب إحدى المضاعفات الأكثر شيوعاً لأمراض...
عادة الأكل الليلي من السلوكيات التي يعاني منها كثير من الأشخاص، إذ يجد البعض نفسه يستيقظ في منتصف الليل باحثًا عن الطعام، أو يلجأ إلى تناول وجبات إضافية بعد العشاء مباشرة، ومع أن هذه العادة قد تبدو عابرة، إلا أن تكرارها يؤدي إلى زيادة الوزن واضطراب النوم والشعور المستمر بالتعب، فالتخلص من هذه العادة ليس مستحيلا، بل يحتاج فقط...
يحتوي الكاكاو على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، مثل مادة الفلافانول والتي تتواجد في نباتات كثيرة ولها فوائد صحية عديدة أهمها تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضارة بالجسم، وبصفة عامة تتعدد فوائد الكاكاو فهو مفيد للقلب والأوعية الدموية وغني بالطاقة ومعزز لصحة الجسم،...
الغدة الدرقية تعتبر المحرك الأساسي لعمليات الأيض في الجسم، وأي خلل في عملها ينعكس على النشاط والطاقة وحتى المزاج، ولأن الغذاء له دور مباشر في دعم هذه الغدة الصغيرة، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يُعد خطوة مهمة للحفاظ على صحتها. ما هو الأكل الممنوع عن أصحاب الغدة الدرقية؟بعض الأطعمة قد تعرقل عمل الغدة بدلًا من دعمها، من أبرزها:...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من صعوبات في النوم، سواء كان ذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية أو اضطرابات النوم المزمنة، مما يؤثر على الصحة العامة والمزاج والإنتاجية. ولأن العلاج لا يقتصر فقط على الأدوية، يلجأ كثيرون إلى الحلول الطبيعية، وعلى رأسها المشروبات التي تساعد على النوم، والتي تتميز بقدرتها على تهدئة الجسم والعقل قبل...
تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية لم يعد مجرد فكرة نظرية، بل هو حقيقة علمية يؤكدها الخبراء في مجال الطب النفسي والتغذية. وتساهم كل وجبة نتناولها إما في تعزيز الشعور بالراحة والهدوء، أو في إثارة مشاعر القلق والتوتر، إذ إن لجسم والعقل يتفاعلان مع العناصر الغذائية بشكل متكامل، فحين نحصل على الفيتامينات والمعادن بشكل منتظم...
