: الكسل

1-1-2026، اليوم إجازة بمناسبة رأس السنة الميلادية، وأغلبنا سيبقى في الفراش لوقت متأخر، ليس لسبب سهره الطويل للاحتفال، وإنما لأن الجو بارد جداً، ومن السلامة البقاء في الدفء، ولا بأس في بعض الكسل لساعة أو ساعتين إضافيتين، خصوصاً وأن هذه الإجازة يعقبها نهاية أسبوع. مع نهاية كل عام، نضع أحلامنا على عتبة العام الجديد. أمنيات شخصية...

دعا الخبير والاستشاري في التربية الخاصة ومدير مركز «معاً» للتربية الخاصة أسامة مدبولي لتصحيح كثير من المفاهيم الشائعة وغير الصحيحة حول الإعاقة، ما يعيق الدمج الكامل ويحدّ من قدرة الأفراد على المشاركة المتكافئة في المجتمع. وأوضح أن النموذج الاجتماعي للإعاقة يؤكد أن المجتمع هو المسؤول الأول عن إزالة الحواجز التي تمنع المشاركة،...

تخيّل معي هذا المشهد البسيط الذي يمرّ علينا كل يوم: تفتح الثلاجة في ظهيرة بحرينية خانقة، تبحث عن قطعة جبن أو علبة فراولة اشتريتها قبل يومين.. لكن المفاجأة؟ الجبن تغيّر لونه، والفراولة صارت مشروع مربّى غير معلن. وهنا يبدأ الحوار الداخلي المعتاد: «أنا ما شريت هالشي أمس؟ ليش خرب؟» ثم نرميه في القمامة ونقتنع أن «هذا نصيب»، بينما...

مع تسارع التكنولوجيا وانتشار الأجهزة الإلكترونية، أصبح الأطفال أكثر ميلا للجلوس والخمول بدلا من اللعب والحركة، وهذا النمط من الحياة لا يمر دون أثر، بل يترك بصمات سلبية على صحتهم الجسدية والنفسية، ويجعلهم أكثر عرضة لمشكلات قد تمتد معهم إلى مراحل لاحقة من العمر. ما هي أسباب الكسل البدني عند الأطفال؟أسباب الخمول عند الأطفال...

النظافة الشخصية ليست مجرد عادة يومية، بل خط الدفاع الأول ضد الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان، فالإهمال في غسل اليدين، الاستحمام، أو استخدام الأدوات الخاصة بطريقة عشوائية، قد يفتح الباب أمام عدوى خطيرة تنتشر بسهولة بين الأفراد. ما هي أضرار عدم النظافة الشخصية؟إهمال النظافة يؤدي إلى تراكم الميكروبات على الجلد والملابس...

بدر علي قمبر عندما نتحدث عن الوفاء، فإنما نتحدث عن عملة نادرة وقيمة عاطفية سامية تتجلى في القلوب عند تبادل المحبة مع من نحب، فتنعكس على تعاملنا، وتواصلنا، ودعواتنا، وعمق محبتنا. إن الوفاء يُلمس في الرخاء قبل الشدة، وما أجمل وفاء أبي بكر الصديق رضي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم، سواء في الغزوات أو في رحلة الهجرة العظيمة،...

يشعر الفرد بالكسل والنعاس أحيانًا أثناء العمل أو المذاكرة، ما يصعب عليه تأدية مهامه اليومية بشكل جيد، ويؤدي لعدم التركيز في العمل ما ينتج عنه ارتكاب الكثير من الأخطاء، ومن ثم يتعرض عملهم للخطر. وللتخلص من تلك المشكلة الكبرى يمكنك اتباع النصائح التي نوضحها لكم في هذا المقال. كيف أصحصح؟يشعر بعض الناس بالنعاس أثناء العمل، ويعود...

قد يبدو الاستيقاظ المبكر صعبًا عند البعض، لكن من يجرب ممارسة الرياضة في الصباح يدرك سريعًا أنها ليست مجرد حركة جسدية، بل هي بداية قوية ليوم مليء بالطاقة والصفاء الذهني، فالتمارين الصباحية تمنح الجسم دفعة من النشاط وتعيد التوازن للمزاج، لتتحول إلى عادة لا يمكن الاستغناء عنها مع مرور الوقت. ما هي فوائد ممارسة الرياضة في الصباح...

في زمن تتسارع فيه المعلومات وتزداد فيه المنافسة الفكرية، الحفاظ على حدة الذكاء أصبح ضرورة يومية، لكن المفاجأة أن بعض تصرفاتنا الروتينية قد تضعف قدراتنا العقلية من دون أن نشعر. ما هي الأشياء التي تقلل الذكاء؟هناك ممارسات بسيطة قد تبدو غير مؤذية، لكنها على المدى البعيد تضعف التفكير والتركيز. والاعتماد الزائد على الأجهزة الذكية...

يظن كثيرون أن النوم لفترات طويلة هو الطريق الأمثل لاستعادة النشاط، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا. فكما أن قلة النوم تضر بالصحة، فإن الإفراط فيه قد يجلب مجموعة من الأضرار الجسدية والنفسية، بعضها قد يتطور إلى مشكلات خطيرة إذا استمر لفترات طويلة. هل كثرة النوم صحية؟النوم هو عملية طبيعية يحتاجها الجسم لتنظيم الوظائف الحيوية،...

يُعد النسيان من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، خاصة في أوقات الضغط مثل فترة الامتحانات أو عند الحاجة لتذكر معلومات مهمة، ومع تعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان يبقى الدعاء من أقوى الوسائل الروحية التي يلجأ إليها الإنسان طلبًا للعون من الله. ويسهم الدعاء في تهدئة النفس، وزيادة الطمأنينة، وفتح أبواب الفهم...

د. م. يوسف الأمين تعتبر الرياضة المدرسية من أبرز الأنشطة التربوية التي يمارسها الطلبة داخل المؤسسات التعليمية، حيث تلعب دوراً محورياً في تنمية القدرات البدنية والعقلية للطلاب والطالبات، وتعزز مهاراتهم الحركية والذهنية، إلى جانب أثرها الإيجابي في رفع مستوى التحصيل الدراسي.وتتنوع الأنشطة الرياضية بين رياضات فردية كالسّباحة،...