مقالات عن
: الكولاجين
وليد صبريقالت أخصائية العلاج الطبيعي تخصص المرأة وعضو جمعية أصدقاء الصحة، وسيلة النشابة، إن حالة «إصبع الزناد» (Trigger Finger) تعد من الحالات الشائعة، خاصة لدى مرضى السكري، مشيرة إلى أن كثيراً من المرضى يشعرون بأن أحد أصابعهم يعلق عند الانثناء، ثم ينفك فجأة مع طقطقة مؤلمة. وأوضحت أن هذه الحالة تنتج عن التهاب وتضيّق في غمد الوتر...
وليد صبريقالت الأكاديمية والباحثة في الطب الجزيئي وعضو جمعية السكري البحرينية د. رباب عبدالوهاب إن مرحلة ما قبل السكري ومرض السكري تعدان شائعتين بين كبار السن، موضحةً أن الإحصائيات تشير إلى أن 50% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فأكثر مصابون بمرحلة ما قبل السكري، و25% مصابون بمرض السكري. وأوضحت أن مرحلة ما قبل السكري هي...
البروكلي ليس مجرد خضار عادي، بل يُعرف بالغذاء الخارق لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. ينتمي البروكلي لعائلة الخضروات الصليبية مثل الملفوف واللفت، ويقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، من الوقاية من السرطان وتعزيز صحة القلب، إلى تقوية المناعة والبشرة...
الشمس مصدر رئيسي للحياة والطاقة، ودفؤها لا غنى عنه، لكن الوجه الآخر لها قد يكون شديد القسوة، فالتعرض الطويل والمباشر لأشعتها، خصوصًا في أوقات الذروة، يترك أضرارًا تتجاوز مجرد الاسمرار، وتمتد إلى الجلد والعينين وحتى صحة الجسم العامة. أضرار التعرض الطويل للشمسهناك 8 أضرار أساسية قد يسببها الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس: 1....
الكولاجين بروتين أساسي يمنح الجلد مرونته، ويدعم المفاصل، ويحافظ على قوة العظام والشعر، ومع التقدم في العمر أو بسبب بعض العادات الخاطئة، قد تنخفض نسبته في الجسم بشكل ملحوظ، وهذا النقص لا يمر دون إشارات واضحة، بل يترك وراءه أعراضًا يمكن رصدها مبكرًا. أعراض نقص الكولاجين في الجسمهناك 7 أعراض قد تنبهك إلى وجود خلل في مستوى...
الغضاريف هي الطبقة المرنة التي تحمي العظام وتسمح بحركتها بسهولة، لكن مع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد المستمر قد تبدأ هذه الطبقة في التآكل تدريجيًا، ما يؤدي إلى آلام وصعوبة في الحركة، يساعد التعرف على العلامات المبكرة لتآكل الغضاريف على التدخل السريع وتخفيف المضاعفات. علامات تآكل الغضاريفإليك أبرز 6 علامات قد تشير إلى بداية...
آلام المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وغالبًا ما تزداد حدة مع التقدم في العمر أو بسبب العادات الغذائية الخاطئة، لكن المفاجأة أن بعض الأطعمة البسيطة المتوفرة في كل بيت يمكن أن تساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ، بل وتمنح المفاصل قوة ومرونة أكبر. ما هو أفضل غذاء لالتهاب المفاصل؟الأسماك الدهنية مثل...
يعتبر التعرض للجروح والخدوش جزءا لا يتجزأ من حياة الشخص اليومية سواء كانت صغيرة أم كبيرة، وبالرغم من أن جسم الإنسان يمتلك قدرة طبيعية على الاستشفاء و التعافي، إلا أن هناك بعض الجروح التي تترك ندوباً تستمر لفترات طويلة من الزمن، بسبب عدة عوامل أو أسباب تعمل على تأخير التئامها. أسباب تأخر التئام الجروحتمر عملية التئام الجروح بعدة...
يعتبر عصير المانجو من أشهر المشروبات الصيفية التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم، وإلى جانب طعمه الحلو واللذيذ، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، فهو يدعم جهاز المناعة، ويحسن صحة الجلد، ويعزز من مستويات الطاقة. فوائد عصير المانجووفي السطور المقبلة نوضح 10 فوائد صحية لتناول عصير...
يعتبر الكرز من الفواكه الصيفية المغذية والغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب، وتعد مصدراً مهماً للفيتامينات و المعادن لاحتوائها على البوتاسيوم وفيتامين سي، ويتوفر منه أنواع مثل الكرز الحلو وهو الأكثر شيوعاً والكرز الحامض ويتميز بطعمه الحامضي والكرز الهندي...
تمر أغلب الأمهات بعد الولادة بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، من أبرزها ملاحظة تساقط الشعر وفقدانه للمعان الذي كان عليه خلال الحمل، الأمر قد يسبب قلقًا للكثير من السيدات، خصوصًا مع ضغوط الأمومة الأولى، لكن الخبر الجيد أن الشعر قادر على استعادة قوته وصحته من جديد إذا تم الاهتمام به بالطريقة الصحيحة. سبب تساقط الشعر بعد الولادةيعود...
في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، يشدد الأطباء وخبراء التغذية على أهمية دور الغذاء في حماية عضلة القلب ودعم أدائها. ويمكن أن يقلل إدراج بعض الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة ضمن النظام الغذائي اليومي من خطر أمراض القلب ويحافظ على قوة العضلة الأساسية للحياة. ما هو الأكل الذي يقوي عضلات القلب؟تقوية عضلة القلب...
